Katharina Zahedi

Verfahren und Methoden

Integrative Verhaltenstherapie bietet vielfältige Möglichkeiten, mit denen Sie Ihr Leben wieder aktiv gestalten können. Wir ermitteln gemeinsam konkrete Veränderungsziele und -schritte, identifizieren alte Muster und Glaubenssätze und ändern sie dahingehend, dass Sie nicht automatisch mehr nach ihnen handeln. Des Weiteren erarbeiten wir Strategien, die Ihnen dabei helfen, mit Ängsten und schwierigen Gefühlen selbstwirksam umzugehen und die Sie zwischen den einzelnen Sitzungsterminen selbstständig erproben können.

Depression und Burn-Out

Die Anzeichen für eine Depression, die ein komplexes Krankheitsbild beschreibt, können ganz unterschiedlich sein – angefangen von einem tiefen Gefühl der Erschöpfung über eine dauerhafte gedrückte Stimmung bis hin zum Fehlen der Lebensfreude. Ein Burn-Out entsteht meist durch zu viel und dauerhaften Stress sowie einem Gefühl der permanenten Überforderungen, was bei Betroffenen oft zu einer völligen Erschöpfung führt. Mit Hilfe der Integrativen Verhaltenstherapie erarbeiten wir zusammen Lösungsansätze, um Sie aus Ihrem Gedankenkarussell herauszuführen.

Angststörungen, Panik & Phobien

Immer mehr Menschen fühlen sich durch Angststörungen belastet. Angst ist eine natürliche Schutzfunktion des Körpers. Sobald diese Schutzfunktion jedoch aus dem Gleichgewicht gerät, wird das Leben der Betroffenen erheblich eingeschränkt. Ich bin Ihre kompetente Ansprechpartnerin, wenn Sie unter Angststörungen, Panik und/oder Phobien leiden sollten. Eine vertrauensvolle und wertschätzende therapeutische Beziehung ist die entscheidende Grundlage für eine optimale Therapie, die stets ganz individuell aus Sie abgestimmt ist.

Arbeitsschwerpunkte

Mit Hilfe der Integrativen Verhaltenstherapie können alle psychischen Störungen behandelt werden. Dazu gehören auch Essstörungen, die sich etwa in einer Magersucht, einer Bulimie oder dem sogenannten Binge-Eating, bei dem Betroffene während eines kurzen Zeitraums große Mengen an Nahrungsmitteln zu sich nehmen, äußern können. Im Rahmen einer Therapie arbeiten wir ressourcen- und lösungsorientiert, damit Sie sich entsprechende Lösungsansätze aneignen können, die Ihnen dabei helfen, Ihre Probleme zielgerichtet wieder in den Griff zu bekommen.