Lädt!

Angst-Test

Psychologischer Test zur "generalisierten Angststörung"

01.06.2009 Pro Psychotherapie e.V.

Bei vorliegendem Angst-Test handelt es sich um eine Selbstbeurteilungs-Angst-Skala, die von dem Psychiater Dr. William W.K. Zung zur Quantifizierung von Angst als klinische Erkrankungsform entwickelt wurde (Quellenangabe). In der Angst-Skala werden Symptome abgefragt, die gemäß dem ICD 10 mit einer Generalisierten Angststörung in Verbindung gebracht werden.

Darunter versteht man eine anhaltende Angst, die nicht auf bestimmte Umgebungsbedingungen gerichtet ist, sondern sich meist in unbegründeten Sorgen oder Befürchtungen über zukünftige Unglücke oder Erkrankungen äußert. Diese Angst ist häufig von weiteren psychischen und körperlichen Symptomen begleitet.

Hinweise zur Durchführung des Angst-Tests

In diesem Angst-Test finden Sie 20 Feststellungen über Ihr Befinden. Beantworten Sie die Fragen hinsichtlich darauf, wie Sie sich während der letzten sieben Tage gefühlt haben. Lesen Sie jede Feststellung sorgfältig durch und entscheiden Sie spontan, welche Aussage für Sie zutrifft: „selten oder nie“, „manchmal“, „oft“ oder „meistens oder immer“.

Bitte beachten Sie, dass dieser Angst- Test keine fachliche Diagnose ersetzen kann und soll. Dazu wenden Sie sich bitte an einen Psychologischen Psychotherapeuten, einen entsprechenden Facharzt oder einen anderen qualifizierten Diagnostiker.

Selbstbeurteilungs-Angst-Test

1.
Ich fühle mich nervöser und ängstlicher als sonst
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
2.
Ich fürchte mich ohne jeden Grund
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
3.
Ich rege mich leicht auf oder bekomme das Gefühl, in Panik zu geraten
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
4.
Ich habe das Gefühl zusammenzubrechen
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
5.
Ich glaube, dass alles in Ordnung ist und nichts Schlimmes geschehen wird
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
6.
Meine Arme und Beine schlottern und zittern
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
7.
Ich leide an Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
8.
Ich fühle mich schwach und werde schnell müde
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
9.
Ich fühle mich ganz ruhig und kann gut still sitzen
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
10.
Ich kann spüren, wie mein Herz ganz schnell pocht
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
11.
Ich leide unter Schwindelanfällen
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
12.
Ich habe Ohnmachtsanfälle oder das Gefühl, ohnmächtig zu werden
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
13.
Ich kann frei ein- und ausatmen
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
14.
Ich bekomme so ein Gefühl von Taubheit und Kribbeln in meinen Fingern und Zehen
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
15.
Ich leide unter Magenschmerzen oder Verdauungsstörungen
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
16.
Ich muss häufiger als sonst Wasser lassen
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
17.
Meine Hände sind gewöhnlich trocken und warm
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
18.
Ich fühle, wie mein Gesicht heiß wird und ich erröte

Diese Frage muss beantwortet werden.
 
19.
Ich schlafe leicht ein und finde erholsamen Schlaf
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
20.
Ich habe Alpträume
Diese Frage muss beantwortet werden.