Therapie gesucht?

Depression-Test

Bin ich depressiv? Habe ich Depressionen?

01.06.2009 Von Pro Psychotherapie e.V.

Statue einer jungen Frau mit traurig gesenktem Kopf
© eyetronic / stock.adobe.com

Bei vorliegendem Depression-Test handelt es sich um eine Selbstbeurteilungs-Depressions-Skala, die von dem Psychiater Dr. William W.K. Zung zur Aufdeckung und Quantifizierung depressiver Zustände entwickelt wurde. (Quellenangabe)

In der Depressionen-Skala werden Symptome abgefragt, die gemäß dem ICD 10 mit einer depressiven Episode in Verbindung gebracht werden. Bei einer depressiven Episode leiden Betroffene unter einem Zustand psychischer Niedergeschlagenheit, der von gedrückter Stimmung, Antriebshemmung, Interessensverlust und Freudlosigkeit gekennzeichnet ist. Üblicherweise tritt eine Verminderung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens auf, und hinzu kommen häufig Beschwerden wie Schlafstörungen und Konzentrationsmangel.

Hinweise zur Durchführung des Depression-Tests

In diesem Depressionen-Test finden Sie 20 Feststellungen über Ihr Befinden. Beantworten Sie die Fragen hinsichtlich darauf, wie Sie sich während der letzten zwei Wochen gefühlt haben. Lesen Sie jede Feststellung sorgfältig durch und entscheiden Sie spontan, welche Aussage für Sie zutrifft: „selten oder nie“, „manchmal“, „oft“ oder „meistens oder immer“.

Bitte beachten Sie, dass dieser Depressionen-Test keine fachliche Diagnose ersetzen kann und soll. Dazu wenden Sie sich bitte an einen Psychologischen Psychotherapeuten, einen entsprechenden Facharzt oder einen anderen qualifizierten Diagnostiker.

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1.
Ich fühle mich bedrückt, schwermütig und traurig
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
2.
Morgens fühle ich mich am besten
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
3.

Ich weine plötzlich oder mir ist oft nach Weinen zumute

Diese Frage muss beantwortet werden.
 
4.
Mein Schlaf ist gestört (die Art und Weise der Schlafstörungen spielen dabei keine Rolle)
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
5.
Ich esse so viel wie früher
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
6.
Sex macht mir noch immer Freude
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
7.
Ich merke, dass ich an Gewicht abnehme oder das Gegenteil davon: Ich nehme an Gewicht zu
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
8.
Ich leide an Verstopfung
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
9.
Mein Herz schlägt schneller als gewöhnlich
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
10.
Ich werde grundlos müde
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
11.
Ich kann so klar denken wie immer
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
12.
Die Dinge gehen mir so leicht von der Hand wie immer
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
13.
Ich bin unruhig und kann nicht stillhalten
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
14.
Ich sehe voller Hoffnung in die Zukunft
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
15.
Ich bin gereizter als gewöhnlich
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
16.
Mir fällt es leicht, Entscheidungen zu treffen
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
17.
Ich glaube, dass ich nützlich bin und dass man mich braucht
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
18.
Mein Leben ist ziemlich ausgefüllt
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
19.
Ich beschäftige mich in Gedanken mit Tod oder Selbstmord
Diese Frage muss beantwortet werden.
 
20.
Ich tue Dinge, die ich früher tat, immer noch gern
Diese Frage muss beantwortet werden.
 

Quelle

Die Depressions-Skala ist entnommen aus ZUNG, W.W.K.: "A Self-Rating Depression Scale" aus Archives of General Psychiatrie (1965), Vol. 12: 63 - 70. Das Testverfahren in hier dargebotener Form wird verwendet mit freundlicher Genehmigung der American Medical Association (Copyright 1965).