Depression Test

Selbsttest-Depressionen-Skala von Zung

Bei vorliegendem Depression-Test handelt es sich um eine Selbstbeurteilungs-Depressions-Skala, die von dem Psychiater Dr. William W.K. Zung zur Aufdeckung und Quantifizierung depressiver Zustände entwickelt wurde.

In der Depressionen-Skala werden Symptome abgefragt, die gemäß dem ICD 10 mit einer depressiven Episode in Verbindung gebracht werden. Bei einer depressiven Episode leiden Betroffene unter einem Zustand psychischer Niedergeschlagenheit, der von gedrückter Stimmung, Antriebshemmung, Interessensverlust und Freudlosigkeit gekennzeichnet ist. Üblicherweise tritt eine Verminderung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens auf, und hinzu kommen häufig Beschwerden wie Schlafstörungen und Konzentrationsmangel.

Hinweise zur Durchführung des Depressionen-Test

In diesem Depressionen-Test finden Sie 20 Feststellungen über Ihr Befinden. Beantworten Sie die Fragen hinsichtlich darauf, wie Sie sich während der letzten zwei Wochen gefühlt haben. Lesen Sie jede Feststellung sorgfältig durch und entscheiden Sie spontan, welche Aussage für Sie zutrifft: „selten oder nie“, „manchmal“, „oft“ oder „meistens oder immer“.

Bitte beachten Sie, dass dieser Depressionen-Test keine fachliche Diagnose ersetzen kann und soll. Dazu wenden Sie sich bitte an einen Psychologischen Psychotherapeuten, einen entsprechenden Facharzt oder einen anderen qualifizierten Diagnostiker.

Depression Selbst-Test

1. Ich fühle mich bedrückt, schwermütig und traurig
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
2. Morgens fühle ich mich am besten
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
3. Ich weine plötzlich oder mir ist oft nach Weinen zumute
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
4. Mein Schlaf ist gestört (die Art und Weise der Schlafstörungen spielen dabei keine Rolle)
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
5. Ich esse so viel wie früher
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
6. Sex macht mir noch immer Freude
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
7. Ich merke, dass ich an Gewicht abnehme oder das Gegenteil davon: Ich nehme an Gewicht zu
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
8. Ich leide an Verstopfung
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
9. Mein Herz schlägt schneller als gewöhnlich
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
10. Ich werde grundlos müde
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
11. Ich kann so klar denken wie immer
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
12. Die Dinge gehen mir so leicht von der Hand wie immer
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
13. Ich bin unruhig und kann nicht stillhalten
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
14. Ich sehe voller Hoffnung in die Zukunft
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
15. Ich bin gereizter als gewöhnlich
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
16. Mir fällt es leicht, Entscheidungen zu treffen
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
17. Ich glaube, dass ich nützlich bin und dass man mich braucht
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
18. Mein Leben ist ziemlich ausgefüllt
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
19. Ich beschäftige mich in Gedanken mit Tod oder Selbstmord
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer
20. Ich tue Dinge, die ich früher tat, immer noch gern
nie oder selten
manchmal
oft
meistens oder immer

Quellenhinweis:

Die Depressions-Skala ist entnommen aus ZUNG, W.W.K.: "A Self-Rating Depression Scale" aus Archives of General Psychiatrie (1965), Vol. 12: 63 - 70. Das Testverfahren in hier dargebotener Form wird verwendet mit freundlicher Genehmigung der American Medical Association (Copyright 1965).