Dipl.-Psych. Sabine Wittmann

Arbeitsweise

Vertrauen ist das Wichtigste im psychotherapeutischen Prozess. Deshalb sollten wir uns zunächst kennenlernen und Sie sollten entscheiden, ob wir zusammenarbeiten können. Dann sollten Themen und Ziele gemeinsam transparent erarbeitet werden und auf ein realistisches Niveau mit nachvollziehbaren und umsetzbaren Strategien gehoben werden. In der Folge werden Bewältigungsstrategien gefunden, die veränderte und günstigere Verhaltens- und Erlebnisweisen ermöglichen. Letztlich geht es dabei um die "Hilfe zur Selbsthilfe" durch Stärkung vorhandener Fähigkeiten (Ressourcen) und durch Erfahrung neuer Möglichkeiten und Fertigkeiten durch das Umsetzen des neu Erarbeiteten mit positivem Ergebnis. In diesem Prozess kann es hilfreich sein, Angehörige mit einzubeziehen.

Verfahren und Methoden

Die kognitiv orientierte Verhaltenstherapie begreift als wesentlichen Faktor lebensgeschichtliche Hintergründe ein, um ein tiefergehendes und empathisches Verständnis der eigenen Reaktionsweisen (auch der nicht hilfreichen) zu ermöglichen. Dabei ist eine wertschätzende, empathische und authentische Atmosphäre unabdingbar. Ich arbeite dabei mit einem psychodynamischen Hintergrund, mit Methoden der achtsamkeitsbasierten Therapie, der akzeptanz-basierten Therapie (ACT), schematherapeutischen Elementen, auch mit Entspannungs- und Hypnoseverfahren - wenn notwendig und sinnvoll- und mit gestuften Konfrontationstechniken bei Phobien.

Vita

Nach einem Abschluss als Diplom-Psychologin an der Universität Marburg 1979 konnte ich 4 Jahre lang als Assistentin an der Uniklinik Marburg (Abteilung Poliklinik und Klinik für Psychotherapie) eine fundierte Ausbildung in psychoanalytisch orientierter Psychotherapie machen. Von einer begleitenden Lehranalyse 1983/84 und einer Ausbildung am Institut für Psychoanalyse und Psychotherapie in Göttingen profitierte ich. Die Ausbildung zur Verhaltenstherapie im Rahmen der DGVT und durch vielfältige Weiterbildungen ermöglichte mir eine Zulassung zur Verhaltenstherapeutin in eigener Praxis seit 1987. 1986 studierte ich zudem an der Universität Zürich Ethnologie und am Psychoanalytischen Institut in Zürich erarbeitete ich mir Schwerpunkte der Ethnopsychoanalyse. Seit 1987 bin ich vorwiegend in Praxisgemeinschaften mit unterschiedlich orientierten Psychotherapeuten in Hamburg und Otterndorf tätig, was ich immer als sehr anregend empfunden habe. Seit 1999 bin ich approbiert bei der PK Niedersachsen. Ständige Fort-und Weiterbildungen begleiten den Beruf (Hypnose, ACT, Schematherapie, DBT, störungsspezifische Behandlungen, regelmäßige Teilnahme an Veranstaltungen der SEPI (Society for the Exploration of Psychotherapy Integration)). Meine Kassenzulassung habe ich 2022 abgegeben und bin nach Hamburg gezogen, um hier weiter psychotherapeutisch tätig sein zu können, jedoch wollte ich dies nicht mehr im Kassensystem. Ich behandle Privatversicherte und Selbstzahler. Soldaten und Polizisten sind über die Heilfürsorge auch privat versichert und können bei mir behandelt werden. Auch über die Berufsgenossenschaften sind Behandlungen möglich.

Kontakt

Sie erreichen mich am Besten über die sw@sabine-wittmann.com. Ich werde zügig antworten. Teilen Sie mir mit, wann Sie einen Termin wahrnehmen können. Ich arbeite an einem Mittwoch. Sie können mich auch telefonisch erreichen über 0160 91291778. Falls ich nicht direkt erreichbar bin, sehe ich, dass Sie angerufen haben und werde zeitnah zurückrufen. Sprechen Sie eventuell auf die mail-box, wann Sie am Besten erreichbar sind.