Dr. Thomas Graf

Spezialgebiete – Ihr Weg zu emotionaler Gesundheit

Psychotherapie, Paartherapie & Coaching in Starnberg

Fühlen Sie sich durch psychische Belastungen oder herausfordernden Lebenssituationen überfordert? Es ist mutig, sich Unterstützung zu suchen. In meiner Privatpraxis stehe ich Ihnen zur Seite – mit moderner Psychotherapie, Paartherapie und individuellem Coaching. In einem vertrauensvollen Rahmen entwickeln wir gemeinsam tragfähige Lösungen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Gerne begleite ich Erwachsene, Jugendliche und Paare mit viel Einfühlungsvermögen, fundierten Methoden und langjähriger Berufserfahrung. Gemeinsam finden wir Wege hin zu mehr mentaler Gesundheit, Lebensfreude und Stabilität.

1. Mein Behandlungsangebot – Psychotherapie

Gerne unterstütze ich Sie vor allem bei:
• ADHS: Konzentrationsschwierigkeiten, Hyperaktivität, Impulsivität,
Beziehungsschwierigkeiten, Behandlung ohne Medikamente
• Angststörungen: Agoraphobie, soziale Phobie, Generalisierte Angststörung,
Prüfungsangst
• Depressionen und Erschöpfungszustände: Burnout, emotionale Krisen, Antriebslosigkeit
• Beziehungskrisen und Bindungsthemen: Konflikte, Bindungsängste,
Vertrauensprobleme
• Essstörungen: Magersucht, Bulimie
• Psychosomatische Beschwerden: Schmerzen, Somatoforme Störungen
• Succession-Syndrom (VIPs mit psychischen Problemen und Lebenskrisen)

Jede Therapie ist individuell auf Sie zugeschnitten, so dass wir gemeinsam die Ursachen Ihrer Symptome erkennen und nachhaltige Lösungen entwickeln können.

2. Personal Coaching – Ihr Partner für berufliche und private Herausforderungen

Manchmal braucht man in schwierigen Lebenssituationen gezielte Unterstützung. Mein Personal Coaching hilft Ihnen, berufliche und private Herausforderungen zu meistern, z.B.:
• Umgang mit Narzissmus: Chef, Kollegen, Eltern, Partner
• Entscheidungsprobleme: Berufswahl, Beziehungsfragen
• Lebenskrisen: Trennung, Jobverlust, Mobbing, Stress, Prüfungen, Trauer

3. Paartherapie – Gemeinsam aus der Krise

Typische Herausforderungen in der Partnerschaft sind:
• Häufiger Streit und Vorwürfe
• Geringe gegenseitige Wertschätzung
• Wenig körperliche oder emotionaler Nähe

Ja, Beziehungsprobleme können belastend sein, doch sie sind oft eine Chance für einen Neuanfang. Sie lernen Ihre Kommunikation zu verbessern, alte Muster zu durchbrechen und wieder Nähe zu aufzubauen.

4. Kinderwunsch?
Eine Lösung - psychologische Unterstützung
Ein unerfüllter Kinderwunsch ist für viele Paare eine große emotionale Belastung. Oft spielen Stress, Ängste oder ungelöste Konflikte eine Rolle. Ich helfe Ihnen, diese Blockaden zu lösen, damit der Traum vom Elternwerden wahr werden kann.

5. Schritt für Schritt
Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben gestalten. Ihre Veränderung beginnt hier in meiner Praxis – Schritt für Schritt, ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Über mich - Ausbildung und Weiterbildung in Psychotherapie

Meine Berufung ist es, Menschen in schwierigen Krisen und Lebenssituationen zu begleiten. Meine Motivation und Begeisterung ist es, Ihnen schnell und gleichzeitig nachhaltig zu helfen, so dass Sie sich bald wieder gesund und glücklich fühlen.

Ich begleite Sie als empathischer Ansprechpartner mit großem Einfühlungsvermögen bei allen Themen der psychischen Gesundheit.
Auch, wenn es oft um schwierige und traurige Themen geht, Humor ist heilsam. In meiner Praxis wird mehr gelacht als geweint! Unser Ziel ist es ja, dass Sie wieder glücklich und fröhlich werden!

Mein integrativer Ansatz wird dabei genau auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Sie als Individuum maßgeschneidert. Denn jeder Mensch ist einzigartig und wird auch so von mir wertgeschätzt und individuell behandelt.

Ich verfüge über eine langjährige Ausbildung, habe viel Berufs- und Lebenserfahrung und bin höchst motiviert, Ihnen bei Ihren Herausforderungen wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig pragmatisch sowie empathisch zu helfen.

Meine Ausbildung

• Dr./ Promotion/ PhD-Studium im Themenbereich Psychologie und Business
Management: Thema Mitarbeitermotivation (Philosophiae Doctor)
• Ausbildung Integrative Psychotherapie
• Ausbildung Acceptance und Commitment Therapie (ACT)
• Ausbildung Kognitive Verhaltenstherapie
• Prüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie (München)
• Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie
• Diplomkaufmann mit Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie,
Ludwig-Maximilians-Universität München

Behandlung - Moderne Integrative Psychotherapie

Die von mir angewendete Integrative Psychotherapie ist sehr wirksam und basiert auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Gehirn- und Persönlichkeitsforschung.
Sie kombiniert verschiedene therapeutische Ansätze und Methoden miteinander. Das eröffnet mir die Möglichkeit, Sie ganz individuell zu behandeln und die Therapie auf Ihre persönlichen Bedürfnisse maßzuschneidern.

Die Basis bilden dabei insbesondere die:
• Verhaltenstherapie
• Acceptance und Commitment Therapie (ACT)
• Schematherapie
• Systemische Therapie
• Gestalttherapie
• Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
• Hypnose und Hypnotherapie
• Gesprächstherapie

Schnelle und individuelle Hilfe ohne Wartezeiten

Psychische Belastungen können schwer auf Ihnen lasten – deshalb ist es wichtig, frühzeitig Unterstützung zu finden. In meiner Privatpraxis in Starnberg biete ich Ihnen zeitnah Termine an, ohne die langen Wartezeiten der gesetzlichen Versorgung.

Sind Sie bereit, als Selbstzahler in Ihre Gesundheit und Lebensqualität zu investieren? Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Beschwerden spürbar zu lindern und Ihre Stabilität zu stärken. Oft genügen bereits etwa 10 Sitzungen, um deutliche Fortschritte zu erzielen und den Weg zu nachhaltiger Besserung einzuschlagen.

Wichtiger Hinweis für gesetzlich Versicherte:
Falls Sie auf einen Kassentherapieplatz warten, begleite ich Sie gerne in der Zwischenzeit. So können Sie die Wartezeit von mehreren Monaten sinnvoll überbrücken. Ein Wechsel in die Regelversorgung bleibt jederzeit möglich.

Es liegt mir am Herzen, Ihnen in schwierigen Zeiten verlässliche und hochwertige Unterstützung zu bieten – individuell, kompetent und wirksam.

Ich freue mich, Sie ein Stück Ihres Weges zu begleiten.
Herzlich,
Ihr Dr. Thomas Graf