Stefanie Frank

Verfahren und Methoden

Was ist Traumasensible Begleitung?

Als erstes gilt es zu verstehen, was Traum ist.
Hinter dem Begriff Trauma (griech. Wunde) steckt meist ein "Ich kann nicht", das Nervensystem ist eng und die Resilienz sinkt. Es ist ein Bruch im Kontakt zu uns selbst, zu unseren Emotionen, zu unseren Erinnerungen und auch zu anderen Mitmenschen. Es ist ein Einschnitt in die Grenze, die uns eigentlich vor Überstimulierung schützt.
Es gibt unterschiedliche Ursachen von Traumata, wie z. B. eine Operation, ein Unfall, ein Sturz, eine einmalige Gewalterfahrung, ein einmaliger sexueller Übergriff. Es können aber auch dauerhafte Ereignisse sein, wie z. B. Vernachlässigung, Bindungs- und Entwicklungstraumatisierungen, aber auch wiederholte sexualisierte, psychische und physische Gewalt.
Im Nervensystem passiert dann folgendes: Eine möglicherweise traumatische Situation, wird von unserem System als lebensbedrohlich wahrgenommen. Dadurch stellt unser Körper uns alle Ressourcen zur Verfügung, die wir benötigen, um flüchten oder kämpfen zu können - um überleben zu können.
Wenn wir keinen Weg finden, diese Energie nach einem solchen Ereignis loszuwerden, sind wir weiterhin in einer gewissen Grundanspannung, wir schlafen schlecht, sind schreckhaft, haben Probleme zu entspannen und entwickeln Symptome psychischer und physischer Natur.

In der Traumasensiblen Begleitung unterstütze ich dich, einen äußeren sicheren Ort zu schaffen, dein "Safe Place", an dem du dich nicht nur sicher fühlen kannst, sondern sicher bist. Durch die bedingungslose Akzeptanz und die Würdigung des Ist-Zustandes entsteht ein wertfreier Raum.
Mein Gegenüber so anzunehmen wie er ist, bildet das Fundament meiner Arbeit.

Gesprächstherapie

Die Gesprächstherapie bietet einfühlsame Gespräche und therapeutische Unterstützung, um Ängste, Sorgen, Stress und innere Unruhe zu bewältigen. Sie hilft dabei, die tiefgreifende Leere zu überwinden und die Lebensfreude zurückzugewinnen. Unsere Therapie konzentriert sich darauf, negative Gedanken und Gefühle zu bewältigen, den schwerwiegenden Alltagsdruck zu reduzieren und belastende Lebenssituationen zu meistern.

Hypnose

Die Hypnose gehört zu den ältesten Heilverfahren der Welt.
Ich biete Hypnosetherapie an, um tief sitzende Blockaden im Unterbewusstsein aufzulösen und positive Veränderungen zu fördern. Ich setze gezielte Entspannungstechniken und Suggestionen ein, um individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden und emotionale sowie psychische Belastungen bearbeiten zu können.

Vita

Nach vielen Jahren als Betreuungsassistentin für chronisch psychisch kranke Menschen entwickelte ich eine tiefe Faszination für die menschliche Psyche und die Bewältigung von traumatischen Erlebnissen. Diese Erfahrung führte mich auf den Weg zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.