Anna Schmutte

Arbeitsschwerpunkte

Mit verschiedenen Verfahren wie der systemischen Therapie, lösungsfokussierter Kurzzeittherapie und der körperorientierten Psychotherapie nach Grinberg unterstütze und begleite ich Sie dabei, Ihr Wohlbefinden zu erlangen, sich angstfreier zu fühlen, oder körperliche Symptome zu verändern. Themen können sein:

- Der Umgang mit einer belastenden Situation, zum Beispiel einer Krise, oder der Wunsch nach Veränderung eines Verhaltensmusters

- Der Umgang mit Angst und Panikgefühlen

- Trauma Aufarbeitung und Integration in das eigene Selbstverständnis

- Schmerz und Erschöpfung als Signale des Körpers verstehen und einen neuen Umgang damit erlangen ( z.B. Schlafstörungen, Migräne, PMS, Rückenschmerzen, Verdauungsbeschwerden und andere psychosomatische Symptome)

- Selbstliebe und Selbstwert stärken, Konfliktfähigkeit und lösungsorientiertes Denken entwickeln und festigen

- Eine authentische Kommunikation in zwischenmenschlichen Beziehungen entwickeln.

Verfahren und Methoden

Ich integriere in meiner Arbeit den körperzentrierten Ansatz der Grinberg Methode mit lösungsorientierter Gesprächsführung und systemischen Coaching und Therapie. Je nachdem, mit welcher Problem- oder Zielvorstellung die Klient*In kommt, wende ich die mir am passendsten erscheinende Methode an.

Die Grinberg Methode ist eine ganzheitliche, körperorientierte Lernmethode. Im Gespräch wird erörtert wo der Klient oder die Klientin derzeit steht und welche Veränderung er oder sie sich wünscht. Das Verstandene wird zugleich auch durch Atmung und gezielte Berührung im Körper erfahren, wodurch sich die tiefe Wirksamkeit des körperzentrierten Ansatzes ergibt. Ich wende in der körperorientierten Therapie auch die Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen an, die sich über den Körper sehr gut erfahren und vertiefen lässt.

In der systemischen und lösungsorientierten Gesprächsführung liegt der Fokus auf den Wünschen, Zielen und bereits vorhandenen Ressourcen des Klienten. Sie orientiert sich nicht an Defiziten, sondern an Stärken und Kompetenzen. Persönliche und soziale Fähigkeiten werden hervorgehoben um gemeinsam Alternativen zu dysfunktionalen Gedanken-, Gefühls- und Handlungsmustern zu finden. Wertschätzende Reflexion ist dabei zentral und fördert die Empathie und das Selbst-Verständnis des Klienten.

Behandlungsphilosophie

In der Therapie kann man sich selbst besser kennen lernen und, um es mit den alten Griechen zu sagen, zu dem werden, der man ist. Man lernt, sich zu akzeptieren wie man ist, und gleichzeitig Einschränkungen zu überwinden, mit denen man sich nicht länger zufriedengeben möchte: zum Beispiel Ängste, Verhaltensmuster, Gefühlszustände, festgefahrene Situationen.
In jedem Moment zu entscheiden, wie man mit den Menschen, Themen und Situationen in seinem Leben umgehen will, anstatt sich als das Opfer der Umstände zu sehen, erfordert auch etwas Mut, und wird meistens vom Leben belohnt! Es ist eine große Erleichterung, aufzuhören, zu glauben, dass ich „halt so bin“. Mich fasziniert der Moment, in dem dieser Glaube endet und wir merken, dass wir lebendig sind, einen Willen haben und Entscheidungen treffen können. Diesen Willen und diese Lebensfreude wieder spüren zu können, dabei möchte ich meine Klient*Innen unterstützen. Der erste Schritt ist gemacht, wenn Sie sich dazu entscheiden, sich Hilfe zu suchen.

Zu mir:

Seit 15 Jahren lebe und arbeite ich im Prenzlauer Berg, in der Praxis für Körper & Seele, als Körpertherapeutin und Coach. Ich bin Jahrgang 1975, und bin mit über 40 Mutter eines kleinen Sohnes geworden.
Ausbildungen: Tanzpädagogin, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Systemischer Coach und Therapeutin.

Näheres zu meiner Arbeit mit der körperzentrierten Grinberg Methode sowie Erfahrungsberichte von Klienten finden Sie auf meiner Webseite.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!