Dipl. Ing. (FH) & HP Psychotherapie Thomas Schmatz

Burnout - Beratung und Unterstützung nach Burnout - Wieder fest im Leben stehen

Burnout ist nach der neuen Fassung der Weltgesundheitsorganisation/WHO durch drei Dimensionen gekennzeichnet:
1) Gefühle der Energieerschöpfung oder Erschöpfung
2) Erhöhte mentale Distanz zur Arbeit oder Gefühle von Negativismus oder Zynismus in Bezug auf die Arbeit
3) Ein Gefühl der Ineffektivität und des Mangels an Leistung.
Der Auslöser dafür kann unterschiedlich sein, steht jedoch meist in Verbindung mit Stress und Arbeit.
Besonders nach einem Burnout empfiehlt es sich durch neue Ansätze und dem Erkennen neuer Möglichkeiten einen anderen Weg zu beschreiten.
Ich erkläre ihnen gerne mehr dazu und unterstütze sie Stress zu reduzieren.

Biofeedback / HeartMath - Ins Gleichgewicht kommen

Biofeedback bedeutet interne körperliche Vorgänge optisch sichtbar zu machen und damit die eigene Wahrnehmung zu verbessern und zu stärken.
Durch das optische und rationale Erfassen ergibt sich eine Rückwirkung (feedback).
Gerne erzähle ich ihnen mehr dazu, kommen sie vorbei oder rufen sie einfach an.

Atemtraining / Breathwork - Energie aufbauen & Gesundheit stärken

Atem ist Leben.
Üblicherweise verwenden wir viel Zeit für unsre Grundbedürfnisse die wir gemeinhin als wichtig für unsere Gesundheit halten, dem Essen und Trinken. Das Atmen "passiert einfach so" und wir schenken dem wenig Aufmerksamkeit.
Aktuelle Erkenntnisse aus Neurologie, Genetik und Psychologie zeigen jedoch das was alte Weisheiten zum Beispiel aus dem Budhismus schon seit Jahrhunderten wissen. Unser Atem hat weitreichende Auswirkungen auf unsere Gesundheit, kann das Immunsystem stärken und damit Krankheiten verhindern oder die Auswirkungen mindern.
Ein großes und spannendes Gebiet in welches ich sie gerne begleite.

Hypnose für Kinder und Erwachsene - Die Psyche stärken

Mit der therapeutischen Hypose ist es möglich Bereiche des Gehirns zu erreichen die üblicherweise durch unsere Kognition, durch unser Denken quasi "verschlossen" und nicht zugänglich sind.
Meist ist Hypnose zur Raucherentwöhnung oder zum Abnehmen lange bekannt und auch akzeptiert.
Schlafprobleme, Ängste, Schulprobleme, Mobbing oder ähnlichen Dinge mit Hypnose anzugehen wird dabei oft vergessen.
Dabei ist Hypnose eine sehr sanfte, angenehme und entspannende Variante mit Schwierigkeiten im Leben besser zurecht zu kommen und gerade auch für Kinder geeignet.
Falls sie Fragen haben sprechen sie mich gerne an ... und lassen sie sich nicht von den Bildern aus Hypnoseshows abschrecken, eine therapeutische Hypnose hat damit nichts zu tun.