M. Sc. Psychol. Psych. Sophia Toelke

Behandlungsphilosophie

Wir alle begegnen in unserem Leben einigen Herausforderungen. Oft bewältigen wir diese aus eigener Kraft. Manchmal aber stoßen wir dabei an unsere Grenzen. Bei anhaltender Belastung beispielsweise durch Konflikte im privaten oder beruflichen Kontext, Verlusterlebnisse, Sinnkrisen, Trennungen, akute oder länger zurückliegende schmerzliche Erfahrungen fühlen wir uns erschöpft und überfordert. Wir begegnen einer Vielzahl unangenehmer Gefühle wie Traurigkeit, Einsamkeit, innerer Leere, erleben Ängste, Panikzustände oder Zwänge, haben Schwierigkeiten erholsam zu schlafen oder in gesundem Maße zu essen, erleben körperliche Beeinträchtigungen und der Alltag scheint nicht mehr zu bewältigen.

In solchen Phasen kann es hilfreich sein, sich professionelle Unterstützung zu suchen, um wieder Zugang zu den eigenen Stärken, Werten und Ressourcen zu finden, sowie Perspektiven zu entwickeln und gut unterstützt neue Wege zu gehen.

Ich freue mich auf ein Kennenlernen und darauf Sie auf Ihrem individuellen Weg zum selbstbestimmten und erfüllenden Leben begleiten zu dürfen!

Verfahren und Methoden

Ich bin approbierte psychologische Psychotherapeutin in Verhaltenstherapie und biete Ihnen professionelle Unterstützung bei psychischen Beschwerden in einem vertraulichen Setting. Als Therapeutin begegne ich Ihnen wohlwollend, auf Augenhöhe und unvoreingenommen und biete Ihnen in meiner Praxis eine ruhige Atmosphäre in der Sie sich sicher fühlen und den eigenen Gedanken und Gefühlen Raum geben dürfen.

Ich arbeite beziehungsorientiert und emotionsfokussiert und integriere moderne und bewährte Verfahrensweisen der dritten Welle der Verhaltenstherapie. Dabei orientiere ich mich an den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Psychotherapieforschung.

Achtsamkeitsbasierte und schematherapeutische Ansätze, Elemente aus der Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), der CBASP (Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy), der IRRT (Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy) oder der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) kommen bei mir zum Einsatz. Auch Methoden der Hypnotherapie und verschiedene Entspannungsverfahren nutze ich um Sie in Ihren individuellen Bedürfnissen unterstützen zu können.

Kosten

Gesetzliche Krankenversicherung
Die Kosten einer Psychotherapie werden bei bestehender Indikation in voller Höhe von der gesetzlichen Krankenversicherung übernommen.

Private Krankenversicherung und Beihilfe
In der Regel übernehmen privaten Krankenversicherungen und der Beihilfeträger die Kosten für Psychotherapie gemäß der Gebührenordnung für Psychologische Psychotherapeuten (GOP). Bei Ihrer privaten Krankenkasse und Beihilfe können Sie sich konkret informieren, in welchem Umfang die Kosten der Psychotherapie übernommen werden.

Selbstzahlung

Sie haben die Möglichkeit, die Behandlungskosten für eine Psychotherapie selbst zu tragen. In diesem Fall entfällt das Antragsverfahren und es erfolgt keine Meldung an die Krankenversicherung. Auch hier richtet sich das Honorar nach der Gebührenordnung für Psychologische Psychotherapeuten (GOP). Sie erhalten eine private Rechnung, die Sie per Überweisung begleichen.

Kontakt

Sie finden meine Praxis im Erdgeschoss auf der Riehler Straße im Agnesviertel in Köln, wenige Fußminuten von den Haltestellen Reichenspergerplatz (Linie 16, 18) oder Ebertplatz (Linie 4, 12, 15, 16, 18) entfernt. Zur Praxis gehört ein einzelner, großer PKW Parkplatz direkt vor dem Praxiseingang, den ich meinen PatientInnen gerne kostenfrei zur Verfügung stelle.

Leider ist meine Praxis nicht barrierefrei. Falls Sie einen barrierefreien Zugang benötigen, nehme Sie gerne mit mir Kontakt auf und wir suchen gemeinsam eine Lösung.

Zur Terminvereinbarung erreichen Sie mich am besten per Mail mit Angabe von Kontaktdaten und kurzem Anliegen.

Ich melde mich zeitnah bei Ihnen.