Saskia Schreiber

Verfahren und Methoden

Mein Schwerpunkt liegt in der körperzentrierten Therapie mit dem Ansatz, Selbstwahrnehmung, Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit inhärent werden zu lassen. Neben der Gesprächstherapie fließen Elemente der kreativen Tanz- und Bewegungstherapie, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken nahtlos in die ganzheitliche Körperarbeit und Therapie ein. Unsere konkrete gemeinsame Arbeit entsteht durch den persönlichen Kontakt und orientiert sich an Ihren Bedürfnissen und Ihrer persönlichen Fragestellung.

Behandlungsphilosophie

„If the light is in your heart, you will find your way home.”- Rumi

Vieles in unserem persönlichen Alltag wie auch im Leben allgemein liegt im Ungewissen. Daher ist das Kultivieren eines Ankerpunktes, der in uns selbst liegt, essentiell. Therapie und Coaching leistet einen wichtigen Beitrag dazu.
Aus dem inneren Gleichgewicht zu sein erkennen wir daran, dass wir mit Zweifeln und Widerständen leben, die uns daran hindern, z.B. authentisch zu sein, zu entspannen und unser Leben zu leben, welches uns glücklich macht.
Ängste, Zweifel, Verunsicherung, Verstimmung, innere Unruhe, Überforderung und Erschöpfung können Symptome dafür sein, dass sich unser ureigenes Wesen nach Einklang sehnt.

Die Intention in unserer gemeinsamen Zeit ist u.a. die Kultivierung von Körperwahrnehmung und Übung von Achtsamkeit als Grundlage für eine bessere Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit und Selbstliebe- mit dem Ziel, in einen bewussteren Kontakt mit dem Augenblick zu kommen, um achtsamer mit sich selbst und der Welt um sich herum zu sein.

Während der Therapiesitzungen werden Werkzeuge erlernt, um in den aktuellen Augenblick zurückzugelangen, die Aufmerksamkeit dort zu halten und aus einem wachen und geerdetem Selbst heraus zu agieren.
Auf diese Weise schaffen wir Abstand zwischen den Gedanken, Befreien uns aus konditioniertem Verhalten sowie Projektionen und lernen, den Augenblick auf eine Weise zu gestalten, der selbstbestimmter und authentischer ist.

Die Arbeit mit dem Körper & Achtsamkeit kann Folgendes bewirken:
• Lernen, Grenzen zu setzen;
• wissen wann uns was oder wer gut tun/ nicht gut tun;
• den eigenen Körper und Rhythmus zu akzeptieren und lieben zu lernen;
• aus dem Vergleich aussteigen und sich aus dem gesellschaftlichen Druck befreien;
• Möglichkeit eines Perspektivenwechsels: „ich habe eine Wahl, wie ich mich fühle, was ich denke und wie ich auf eine Situation reagiere“;
• das Verständnis, dass ich nicht „Opfer der Umstände“ bin, sondern Schöpfer jedes Augenblicks;
• die Erkenntnis, dass ich gut bin, so wie ich bin;
• Verbesserung von Beziehungen;
• inneres Gleichgewicht wiederherstellen;
• Gefühl von mehr innerer Freiheit, Klarheit und Zufriedenheit.

Wenn wir reflektieren, innere Arbeit leisten, und uns auf unser persönliches Wachstum richten, benötigt dies Ankerpunkte und eine „haltende Umgebung“.
Dafür brauchen wir folgende Zutaten:
• Verbindung zu uns selbst, sprich: zum Körper, Herz & Geist „Spirit“
• Verbindung ins „Hier und Jetzt“ durch Erdung und Zentrierung
• Eine innere Haltung, die Erlaubnis gibt für Achtsamkeit und
• Die Bereitschaft, das Leben mit seinen unterschiedlichen Erscheinungsformen anzunehmen
• Das Bewusstsein, das Reflektieren auch „bewohnen“ bedeutet: sprich Emotionen, Gedanken, eigenen Verhaltensmustern Raum geben und diese in die Erfahrung des Augenblicks einzubetten, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken, so wie wir es mit dem Atem tun.

Kontakt

Ich biete persönliche Termine in Wesel am Niederrhein als auch in Düsseldorf- Flingern an.
Je nach Bedarf ist eine online Sitzung via Zoom nach Absprache möglich.

Unter Umständen biete ich meinen Klienten einen Kostenplan an, so dass es für jeden, der Therapie machen möchte auch ggf. als Selbstzahler möglich wäre. Dies würden wir im Erstgespräch gemeinsam besprechen.

Wenn meine Arbeitsweise und Philosophie in Ihnen eine Resonanz findet, freue ich mich darauf, Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen- mit vollstem Vertrauen in Ihre Stärke und Kraft.

Melden Sie sich gern per Email, wenn Sie ein Erstgespräch vereinbaren wollen: info@saskiaschreiber.com.
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