Dr. Dipl.-Psych. Sarah Neef

Verfahren und Methoden

Ich bin promovierte Diplom-Psychologin und approbierte Psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie. Mein therapeutischer Ansatz ist kognitiv-verhaltenstherapeutisch und orientiert sich stets am aktuellen Stand der Therapieforschung. Auch fließen in meine Arbeit Ansätze der buddhistischen Lebensweisheiten, der Motivationspsychologie, Schematherapie sowie philosophische Lebensberatung mit ein.

Behandlungsphilosophie

Depression, Ängste, ein unbegründeter Mangel an Selbstachtung, Energie- und Perspektivlosigkeit, das Gefühl, ein unerfülltes Leben zu führen - alle diese Probleme kann man lösen, indem man die Botschaften verändert, die man verinnerlicht hat. Nur wer zurück zu seinen Wurzeln findet, kann über sich selbst hinaus wachsen. In Krisensituationen laufen wir Gefahr, diese Wurzeln nicht mehr zu fühlen. Dabei können solche Zeiten auch eine Chance für einen Neubeginn sein.

Das "Sich-neu-erfinden" zielt darauf, selbstschädigende Lebensfallen bzw. Lebensmuster aufzugeben. Damit ist es uns möglich, die grundlegenden Bedürfnisse und die wichtigen Ziele im Leben zu erkennen bzw. wiederzuerkennen. Dann können neue Herausforderungen bewältigt, positive Emotionen aktiviert und eigene Leistungsressourcen entdeckt werden.

Ich möchte Ihnen anbieten, Sie auf diesem Weg zu begleiten und gemeinsam mit Ihnen eine innere ausbalancierte Einstellung zu schaffen, die ein seelisches Gleichgewicht und damit Lebensfreude und -energie fördert. Ich biete Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe an.

Dabei ist mein Ziel, gemeinsam mit Ihnen konkrete und lebensnahe Lösungen zu erarbeiten, die sich dauerhaft im Alltag bewähren. Ich unterstütze Sie darin, Ihre Ziele in einem übersichtlichen Zeitrahmen zu erreichen. Transparenz während des Behandlungsverlaufes ist unerlässlich, damit Sie zu jedem Zeitpunkt vollständig über den Therapieprozess und die Methoden im Bilde sind und eigenverantwortlich an der Erreichung Ihrer Ziele mitwirken. Eine vertrauensvolle Gesprächsatmosphäre ist dafür sehr wichtig.

Ich freue mich auf Sie!