Alexandra Puhan

Mein therapeutischer Ansatz

Herzlich willkommen auf meinem Praxis-Profil bei therapie.de!
Es gibt eine Vielzahl von Gründen, die Menschen nach Impulsen und Unterstützung suchen lassen. Allen gemeinsam ist meistens der Wunsch nach Auseinandersetzung mit biografischen Themen oder nach Veränderung im zwischenmenschlichen Miteinander. Ich möchte Sie dazu ermutigen im geschützten Raum Ihre Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen wahrzunehmen und Lösungen für Ihre Lebensthemen zu finden. Wichtig ist für mich, dass Sie ein Verständnis und Mitgefühl für sich selbst entwickeln.

Bei der Auseinandersetzung mit Beziehungsthemen arbeite ich mit der Methode der Gesprächstherapie, Elementen aus der systemischen Therapie (z. B. Systembrett und Bodenanker), Enspannungsverfahren und der Kunsttherapie. Kreative Verfahren kommen auch bei chronischen und psychosomatischen Erkrankungen, ergänzend zum Angebot von z.B. Selbsthilfegruppen und zur Therapie bei Ärzten (-bitte setzen Sie keinesfalls verordnete Medikamente ab-), zum Einsatz. Die Kunsttherapie bietet einen Raum in welchem die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft einen Platz finden können. Kreative Methoden sind hervorragende Mittel um innere Prozesse auszudrücken und eignen sich für Menschen jeden Alters und in fast allen Lebenssituationen, es braucht dafür keinerlei Talente oder Vorerfahrungen.

Bei der Verarbeitung von traumatischen Erlebnissen wende ich die psychodynamisch imaginäre Traumatherapie PITT nach Prof. Dr. Luise Reddemann, in Kombination mit kunsttherapeutischen Methoden, an. Ziele in der Traumatherapie sind Sicherheit, Kontrolle und einen haltgebenden Rahmen zur Verabeitung zu finden. Die Arbeit am Bild bietet z. B. die Möglichkeit, sich und die mit dem Trauma in Verbindung stehenden Gefühle zu strukturieren und z.B. Angst, Scham, Wut und Zuversicht kreativ auszudrücken. Auf Wunsch setze ich sehr gerne zusätzlich Interventionen aus der Bewegungstherapie ein, welche z.B. die Möglichkeit des individuellen Aufrichtens eröffnen.

„Trauma ist eine Tatsache im Leben, es muss jedoch nicht zum lebenslangen Verhängnis werden." Peter A. Levine

Arbeitsschwerpunkte

Begleitung und Unterstützung in Therapie und Beratung:
- Bei der Aufarbeitung von negativen Bindungserfahrungen,
- in Anpassungsprozessen an neue Lebenssituationen,
- bei der Auseinandersetzung mit Erkrankungen, biografischen Lebensthemen und Zukunftsängsten,
-bei der Verarbeitung von Trauer-, Verlust- u. traumatischen Erfahrungen und deren Folgeerscheinungen.

Art-Coaching als personenbezogenes Coaching-Verfahren unter Nutzung kreativer Ausdrucks- und Gestaltungsverfahren zur persönlichen Potentialentwicklung, Zentrierung, Sinn- und Lösungsfindung.

Begleitung und Unterstützung in Therapie und Beratung von JUGENDLICHEN ab 16 Jahren zur Ressourcenstärkung, Konzentrationsförderung und zum Stressabbau mit den Methoden der Kumst-, Bewegungs- und Entspannungstherapien.

Fachfortbildungen

Fachschule für Naturheilk. Duisburg, Dozentin Ina Welzenbach M.A., Heilpädadagogin:
-Gesprächstherapie (Rogers, Tausch),
-Angst-/Traumatherapie (Desensibilisierungs-, Ego-State- und Psychodynamisch imaginäre Traumatherapie PITT-Methode),
-Stressbewältigungstraining (Meditation, Klangentspannung, Yoga),
-Sterbe- und Trauerbegleiterin.

Schule Isolde Richter, Dozent Dipl. Soz.-Päd. Sandro Hänseroth:
-Systemisch-integrative Paarberatung und Paartherapie,
-Systemische Beratung und Coaching.

-Einführung - Systemisches Arbeiten in der Psychotherapie, Gefährten Köln,
-Wenn ein Mensch fehlt - Familiensysteme im Ausnahmezustand, Dr. Mildred Scheel Akademie, Köln,
-Traumasensible Begleitung (Methoden der Körper- Tanz- und Entspannungstherapien), Akademie Zwischenräume, Berlin,
-Traumatherapie - transgenerationales Traumata, Zukunftswerkstatt Duisburg, Psychologische Psychotherapeutin Ruth Lukatis-Ditterich,
-Trauma und Hochsensibilität, Aurum Cordis - Kompetenzzentrum für Hochsensibilität,
-Verhaltenstherapie, Schule Arsanis, Wuppertal.

Meine kunsttherapeutischen Aus- u. Fortbildungen (tiefenpsychologisch und lösungsorientiert) absolvierte ich am IEK Berlin, am IKT Institut für Kunsttherapie Köln, an der Alanus Hochschule für Kunst und Gesellschaft in Alfter bei Bonn (LOM Lösungsorientiertes Malen) und bei der Heilpädagogin Ina Welzenbach M.A. (Sandbild-Therapie).

Kontakt

Meine Telefonsprechstunde findet MONTAGS in der Zeit von 7.30 Uhr bis 9.30 Uhr statt. Außerhalb dieser Zeit bitte ich Sie, mir eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter zu hinterlassen oder mir eine E-Mail an Praxis-Innengefuehl@web.de, zu schreiben. In der Regel erhalten Sie innerhalb von 24 Stunden ein Rückmeldung.