Irene Ossa

Verfahren und Methoden

Ich arbeite mit Methodiken aus der IFS Therapie (Arbeit mit den Inneren Anteilen), dem MBSR, dem Systemischen Coaching, Aufstellungen und der Mediation.

IFS (Internal Family Systems) wurde in den 80er Jahren vom US-amerikanischen Familientherapeuten Dr. Richard C. Schwartz entwickelt.

Es ist eine achtsame Methode, um innere Persönlichkeitsanteile die häufig im Widerspruch zueinander stehen wieder in Übereinstimmung und eine ressourcenstärkende Ordnung zu bringen.

Im inneren Kern, quasi als Moderator oder „innerer Beobachter und Zuhörer, findet sich in diesem psychologischen Modell das „Selbst“. Diese Instanz, schaut als „Innerer Ort der Achtsamkeit“ mit der notwendigen Distanz aber liebevoll und mitfühlend auf diese Anteile.

Grundannahme ist, das alle Anteile eine wichtige Funktion im Leben eingenommen haben und sie deshalb in positiver Absicht für uns arbeiten. So finden auch Anteile die wir nicht so mögen wieder einen neuen Platz und eine neue Rolle in unserem System.

In der Therapie werden diese Anteile kennengelernt und so mit ihnen gearbeitet, dass sie sich mit ihrer ganzen Kraft gewinnbringend auf unser aktuelles Leben einwirken.

Als Lehrerin für MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ergänze ich IFS durch Meditationen und durch achtsame Methoden welche unterstützen können, die eigene Körperwahrnehmung zu verfeinern bzw. zu regulieren.

Arbeitsschwerpunkte

Störende Verhaltensmuster bearbeiten, Innere Antreiber und Saboteure stoppen, Selbstführung, Selbstregulation und Achtsamkeit lernen, Burnout, Stressbewältigung, chronische Leiden, Paarcoaching, Paartherapie, Konflikte

Aus- und Weiterbildung in Psychotherapie

IFS Internal Family Systems Therapie
MBSR, MBCT

Kontakt

www.ossa-coaching.de