Irene Ossa

Verfahren und Methoden

Willkommen in meiner Praxis!

Suchen Sie empathische und achtsame Begleitung in einer aktuellen Krise, sei es persönlich oder in Ihrer Partnerschaft?

Möchten Sie belastende Themen und Verhaltensweisen in kraftvolle Ressourcen umwandeln?

Streben Sie danach, nachhaltig Stress zu bewältigen und Burnout vorzubeugen?

Ich biete Ihnen sehr zeitnah einen Termin an. In unserer ersten Sitzung klären wir gemeinsam, welche Unterstützung für Sie am besten geeignet ist:

Einzeltherapie (IFS, Innere Anteile Arbeit, Achtsamkeit, MBSR, Emotionale Intelligenz, Selbstführung, Selbstregulation, Emotionsregulation,)
Paartherapie mit Fokus auf Konfliktcoaching, Vertrauensaufbau
Systemisches Coaching
Systemische Aufstellungen in der Gruppe oder im Einzelsetting (Familienaufstellungen und weitere Themen)
MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs für Frauen in den Wechseljahren

Ich arbeite ausschließlich auf Selbstzahlerbasis, wobei einige Privatkassen einen Teil der Kosten übernehmen. Die Vorteile von Selbstzahlerleistungen sind:

Keine Aktenkundigkeit
Keine Wartezeiten
Alternative Therapieansätze
Längere Sitzungszeiten
Keine ärztliche Verordnung erforderlich
Als erfahrene und achtsame Therapeutin und Coach (SG) bringe ich eine hohe Intuition sowie umfangreiches Fach- und Erfahrungswissen in meine Arbeit ein. Sorgfalt, Wertschätzung und ein respektvoller Umgang sind mir im Kontakt mit meinen Klient*innen besonders wichtig.

Ich biete folgende Therapie- und Coaching-Formate an:

IFS-Therapie (Arbeit mit inneren Anteilen)
MBSR (Achtsame Stressbewältigung), MBCT
Systemisches Coaching
Systemische Aufstellungen
Mediation
Gewaltfreie Kommunikation
Paartherapie

Die IFS-Therapie (Internal Family Systems) wurde in den 1980er Jahren vom US-amerikanischen Familientherapeuten Dr. Richard C. Schwartz entwickelt. Diese achtsame Methode hilft, innere Persönlichkeitsanteile, die oft im Widerspruch zueinander stehen, in Einklang zu bringen und eine ressourcenstärkende Ordnung zu schaffen.

Im Zentrum dieses psychologischen Modells steht das „Selbst“, das als innerer Moderator agiert. Es betrachtet die inneren Anteile mit liebevoller Distanz und Mitgefühl. Die Grundannahme ist, dass alle Anteile eine wichtige Funktion in unserem Leben erfüllen und somit in positiver Absicht für uns arbeiten. Auch Anteile, die wir weniger schätzen, finden durch diesen Prozess einen neuen Platz und eine neue Rolle in unserem inneren System. Gelassenheit und Selbstführung für mehr Stimmigkeit im Umgang mit sich selbst und der Umwelt werden möglich.

In der IFS-Therapie lernen Sie diese Anteile kennen und arbeiten mit ihnen, sodass sie ihre Kraft gewinnbringend in Ihr aktuelles Leben einbringen können.

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten!

Meine Website: https://www.ossa-coaching.de/

Arbeitsschwerpunkte

- Stressregulation
- Emotionsregulation
- Grenzen setzen
- störende Verhaltensmuster bearbeiten
- Innere Antreiber und Saboteure stoppen
- Selbstführung, Selbstregulation und Achtsamkeit lernen
- Burnout
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- MBSR; MBCT
- Psychische Belastungen in den Wechseljahren regulieren
- mit chronischen Leiden umgehen lernen
- Paarcoaching
- Paartherapie
- Konflikte mediieren und klären
- Vertrauen
- Führungskräftecoaching
- Coaching für Selbstständige
- Vereinbarkeit von Beruf und Leben für Angestellte
- Familienaufstellung
- Systemische Aufstellung zu allen Themen die Sie persönlich belasten und die Sie klären wollen

Aus- und Weiterbildung in Psychotherapie

IFS Internal Family Systems Therapie
MBSR
MBCT
Systemische Aufstellung

Kontakt

www.ossa-coaching.de
https://www.ossa-coaching.de/