Sonja Christine Neuroth

Praxis für Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) - Gespräche und Tiefenentspannung

EINZELGESPRÄCHE

Schweigen und Reden. – Erzählen, Klären und Sortieren im einfühlsamen Gegenüber. Gemeinsam suchen wir nach Lösungen, nach Wegen wieder hinaus ins Freie, ins unbeschwerte Leben. Die sich den Gesprächen oft anschließende Ruhephase mit Elementen aus dem Autogenen Training, aus Meditation und Atemübungen wird zu einer tiefen Kraftquelle für Sie.

Mein Gesprächsangebot richtet sich besonders an Sie, wenn Sie …

- in einem privaten (oder beruflichen) Umbruch sind
- das Scheitern einer Lebens-/Liebesbeziehung verkraften müssen
- anhaltende Konflikte Ihren Alltag belasten
- sich erschöpft und häufig wie "ausgebrannt" fühlen
- psychosomatische Störungen wahrnehmen
- an Essstörungen leiden
- von Ängsten, Panikattacken und Zwängen erfasst werden
- mit Selbstzweifeln und Schuldgefühlen kämpfen
- von tieferen Lebens- und Sinnfragen aufgewühlt werden …

Das Ziel unserer Gespräche wird sein, dass Sie wieder neue Lebensfreude und Kraft gewinnen, um Ihr Leben selbstbestimmt und reich an Beziehungen gestalten zu können.

PAARGESPRÄCHE

Leiden Sie unter fehlender Aufmerksamkeit und Unverständnis Ihres Partners, unter zunehmender Distanz? Kommt es immer öfter dazu, dass Sie mit Ihrem Partner streiten, in Vorwurfsspiralen geraten und dann kaum mehr in Ruhe miteinander reden können? Spüren Sie eine wachsende Entfremdung, als hätten Sie zunehmend Ihre einmal gemeinsame Sprache verloren?
Hier biete ich Ihnen eine wache, sensible Gesprächsbegleitung an. In geschütztem Rahmen, außerhalb Ihres gewohnten Umfeldes, können Sie tiefer in Kontakt kommen und – unterstützt durch meinen ressourcen- und lösungsorienten Ansatz – zunehmend zu einer Klärung Ihrer Beziehung finden.

TRAUERARBEIT

Wenn Sie einen Menschen, den Sie sehr geliebt haben, durch Tod und durch Trennung verlieren, ist plötzlich alles anders. Leere und Verzweiflung werden übermächtig. Auch der Körper reagiert anders als sonst. Erschöpfung und lähmende Müdigkeit können sich breitmachen, die Beine erscheinen wie wackelig, alles liegt im Magen, tief im Hals ein Kloß … Jeder Schritt, jede nötige Entscheidung fällt schwer. In einer ruhigen Gesprächsatmosphäre helfe ich Ihnen, den Verlust annehmen zu lernen und Schritt für Schritt zu verarbeiten. Behutsam begleite ich Sie in dieser Zeit der Trauer, bis es wieder licht wird am Horizont.

ENTSPANNUNGS- UND KÖRPERORIENTIERTE VERFAHREN

Im Rahmen meiner Entspannungsabende betreten Sie einen Raum voller Wärme und ausstrahlender Geborgenheit … Hier führe ich Sie in einer kleinen Gruppe durch die Übungen des Autogenen Trainings, und dabei gelingt es leicht, Körper und Geist zu beruhigen. Durch gezielte Muskelentspannung (PMR), meditative Atemübungen und leichte Trancen gelangen sie zu noch tieferer Ruhe und können sich in die Welt der Phantasiereisen entführen lassen.
Die Entspannungsabende finden einmal im Monat mit max. 8 Teilnehmern statt. Vorausgesetzt wird die Grundstufe des Autogenen Trainings und des PMR.

Auswahl meiner THERAPIEVERFAHREN

Meine therapeutische Vorgehensweise orientiert sich an dem Leitsatz:
"Der Klient ist immer der Experte seiner selbst" – und so tragen Sie Ihr individuelles Problemlösungspotential bereits in sich. Ich begleite Sie durch behutsame, konstruktive Fragen und zielgerichtete Methoden, die Sie wieder mit Ihren vielfältigen Ressourcen in Kontakt bringen. Nachfolgende Therapieverfahren kommen - je nach individuellem Störungsbild - dabei zum Einsatz:

KLIENTENZENTRIERTE GESPRÄCHSTHERAPIE
Die klientenzentrierte Gesprächstherapie von Prof. Carl Rogers wurde in den USA entwickelt. Einfühlsamkeit, Akzeptanz und Offenheit prägen das therapeutische Miteinander. In dieser Atmosphäre kann sich der Klient seinen schmerzlichen Verlusterfahrungen oder auch seinem Scheitern stellen und sie im Gegenüber reflektieren und bewältigen.

VERHALTENSTHERAPIE
Ausgehend vom Problemverhalten im Hier und Jetzt umfasst die Verhaltenstherapie eine Reihe von Verfahren, z. B. Strategien zur Angst- und Symptombewältigung, Training sozialer Kompetenzen, die zum Ziel haben,
neue Wahrnehmungs-, Denk- und Verhaltensmuster zu erlernen. Im Sinne eines "Probe-Handelns" kann neues Verhalten ausprobiert werden, um Neues im Alltag nachhaltig zu verankern.

SYSTEMISCHE THERAPIE
Das individuelle Problem oder Symptom wird innerhalb des sozialen Kontextes betrachtet, z. B. der Familie oder des Berufs. Es kann zur Einbeziehung des sozialen Umfeldes kommen, Ressourcen und Stärken werden ausgelotet und die Hilfe zur Selbsthilfe steht im Vordergrund.

KREATIVE METHODEN
Katathymes Bilderleben, freies Malen und Gestalten, Traumarbeit,
Aktive Imagination

ENTSPANNUNGS- UND KÖRPERORIENTIERTE VERFAHREN

Das Autogene Training ist der Klassiker unter den Entspannungsmethoden.
Sie wurde von Prof. H. J. Schultz, einem Psychiater aus Berlin, entwickelt und hilft, Stress zu reduzieren und sich selbst zu beruhigen. Wenige Formeln genügen, um einen Zustand der Ruhe, Schwere und Wärme im Körper herzustellen. Muskeln entspannen sich, der Körper wird stärker durchblutet und eine wohlige Wärme stellt sich ein. Organübungen für Atmung, Herz und Sonnengeflecht folgen und zuletzt die angenehme Stirnkühle. Anschließend folgen einige Minuten der reinen Stille … und dabei finden Körper, Geist und Seele immer tiefer zur Ruhe.

Die Methode der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen beruht
auf einer Wechselwirkung von muskulärer und psychischer Anspannung.
Die Lockerung der Muskulatur, die im Entspannungstraining hervorgerufen wird, führt im seelischen Erleben zu einem vertieften Ruhegefühl.

Meine Vita

Geboren im Februar 1960 in Frankfurt am Main
Verheiratet und eine Tochter

Nach langjähriger Tätigkeit als Direktionsassistentin in einer Bank und dem Geschenk einer Familienpause begleite ich seit 2001 Klienten in ihrer individuellen Lebensgeschichte und Entwicklung.

Meine therapeutische Arbeit als Heilpraktikerin (für Psychotherapie) orientiert sich an der humanistischen, lösungsorientierten Psychologie.