Birgit Markowski

Es ist schwer, den Weg zu finden, wenn man nicht weiß, dass man die Tür ist.

"Ich verstehe mich als Wegbegleiter: Ich helfe Dir, deinen eigenen Weg zu finden. Jeder Mensch ist der Experte seines eigenen Lebens. Für seine Probleme und auch für seine Lösungen. Gute Psychotherapie gibt keine Lösungen vor, sondern verhilft zur Selbsthilfe.

Ich unterstütze Jung und Alt mit anerkannten Methoden wie der Kognitiven Verhaltenstherapie (REVT nach Ellis), der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und medizinischer Hypnose in allen Fragen des psychischen Wohlbefindes und begleite Dich professionell in Phasen der Veränderung, in Krisen und im Krankheitsfall.

Die REVT vermittelt einen ganzheitlichen handlungsorientierten Psychotherapieansatz mit dem Ziel emotionalen Wachstums:
wir werden ermutigt, unsere Gefühle bewusst zu erleben und auszudrücken, wobei der Zusammenhang von Denken, Fühlen und Handeln betont wird.

Mit der ACT erreichst du psychische Flexibilität, indem du in vollem Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment bist und je nachdem, was die aktuelle Situation erfordert, dein Verhalten bewusst steuern kannst. Der Fokus der Therapie liegt hier auf Achtsamkeit und einem bewussten Selbstgewahrsein.

Bei EMDR werden belastende Gedanken, Gefühle und Erinnerungen mithilfe von schnellen Augenbewegungen vom Erlebten entkoppelt und neu verarbeitet. Das auslösende Ereignis muss dabei nicht erneut durchlebt werden. Diese sanfte Therapiemethode löst selbst langjährige Belastungen innerhalb weniger Sitzungen auf und schenkt dir neue Lebensfreude.

Gerne biete ich Dir, neben persönichen Gesprächen in meiner Praxis, auch Sitzungen als Online-Therapie an, um Dich bestmöglich zu unterstützen."