Margot Schmidt

Psychotherapie: kognitive Verhaltenstherapie, Gesprächspsychotherapie, EMDR bei Angst- und Panikstörungen, Stressmanagement, Entspannungstherapie,

Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen unterschiedlichster Art. Meistens bewältigen wir diese gut - oder wir funktionieren für eine Weile - oder auch länger. Doch irgendwann wird es dann doch zu viel, wir fühlen uns überfordert. Irgendwie geraten wir aus unserem inneren Gleichgewicht. Bemerkbar macht sich das häufig durch Schlafstörungen, Herzrasen, erhöhten Blutdruck, Schmerzen im Nacken-Schulter-Bereich und/oder Rücken, und andere körperliche Reaktionen. Sorgen und Ängste führen zu "Kopfkino" und "Gedankenkreisen", vor allem am Abend und nachts.
Medizinisch kann meistens nichts festgestellt werden, was solche oder ähnliche Symptome verursachen könnte. Häufig erfolgt dann die Empfehlung, gegebenenfalls psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Gern biete ich Ihnen meine professionelle Unterstützung und Begleitung an, gemeinsam Ihre Lebenssituation zu betrachten, Ziele zu definieren und Lösungswege zu entwickeln, damit Sie wieder ins Gleichgewicht kommen.

Rufen Sie an, gern informiere ich Sie in einem ersten Telefongespräch.

Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt ... unterwegs zu Ihrem Ziel gibt es viel zu entdecken:

Gespräche im psychotherapeutischen Rahmen können viel bewirken, z. B.
... sich selbst "neu" kennenlernen,
... Entlastung - wenn alles zu viel und/oder zu schwer ist,
... Entwicklung und Planung von neuen Zielen
... Klarheit und Klärung bei Zweifeln und Konflikten,
... Aufdeckung nicht hilfreicher Denk- und Verhaltensmuster,
... Entwicklung neuer und hilfreicher Denk- und Verhaltensmuster,
... (Re-)Aktivierung der eigenen Stärken und Ressourcen,
... Stärkung des (Selbst-)Vertrauens und der Selbstakzeptanz,
... Steigerung des Selbstwertgefühls,
... Selbst-Entfaltung und Persönlichkeitsentwicklung,
... wieder neuen Lebensmut, mehr Lebensqualität und Lebensfreude finden.

Fachtherapeutin für Hochsensibilität

Kennen Sie das auch?
Sie sind ungern an Orten mit Hektik und großer Lautstärke.
Sie reagieren empfindlich auf grelles Licht.
Sie haben einen feinen Geschmacks- und/oder Geruchssinn.
Neue, unbekannte Situationen beunruhigen Sie.
Der Umgang mit Menschen, insbesondere in Gruppen, kostet Sie oft viel Energie.
Sie schwanken in Ihren eigenen Stimmungen stark.
Sie fühlen sich von Angehörigen und Freunden oft unverstanden.
Sie sind häufig gern allein.
Sie können das Denken nicht "abstellen" und oftmals jagen ganze Gedankenketten durch Ihren Kopf.
Ihre Wahrnehmung ist detailreicher.
...
Zusammengefasst: Intensives inneres Erleben, erhöhte Reizempfindlichkeit, starke körperliche Reaktionen auf psychische Probleme u. ä. sind Persönlichkeitsmerkmale, die dazu führen, dass Sie sich irgendwie "falsch" fühlen und sich oft nur schwer in Ihrem Alltagsleben zurechtfinden.
Diese und weitere Merkmale können ein Hinweis darauf sein, dass auch Sie eine "hochsensible Person" (kurz HSP) sind. Weltweit weisen ca. 15-20 % aller Menschen schon von Geburt an die Veranlagung zu Hochsensibilität auf.
Gern berate ich Sie, ob bzw. wenn auch Sie betroffen sind.