Kai Nowak

Arbeitsschwerpunkte

Einzelpersonen kommen in meine Praxis:
- bei Ängsten, Phobien, Panikstörung
- Depressionen
-"burn-out" oder hoher Belastung durch die Arbeitstätigkeit
-wenn körperliche Probleme die Lebensqualität einschränken - für dessen Intensität aber keine ausreichende körperliche Ursache gefunden werden kann.
-bei andauernden Schlafstörungen
-wenn soziale Situationen (Kontakte zu anderen Menschen im privaten oder beruflichen Kontext) häufig als belastend wahrgenommen werden und die Angst vor negativer Bewertung besteht.
- wenn belastende Lebensereignisse (z.B. Beendigung einer Paarbeziehung, Verlust des Arbeitsplatzes) die bisherige Lebensplanung durchkreuzen und eine persönliche Krise hervorrufen.
-wenn Einflüsse von Erfahrungen und Erlebnissen aus der eigenen Herkunftsfamilie heute als einschränkend erlebt werden
- bei traumatischem Erleben in der Vergangenheit
-usw.

Paarberatung/Paartherapie
In jeder Beziehung gibt es Konflikte und manchmal auch einschneidende Krisen.
Im Rahmen der Paartherapie wird versucht, mit Ihnen als Paar, gemeinsam individuelle Lösungswege und Möglichkeiten zu finden, wie Sie sich wieder offen und auf Augenhöhe begegnen können. Beziehungsmuster und Verhaltensweisen werden betrachtet und hinterfragt. Es wird ein Rahmen geschaffen, in dem die hinter den Symptomen liegenden Wünsche und Bedürfnisse entdeckt werden können.
Mein Ziel ist es gemeinsam mit Ihnen eine Erweiterung der Wahrnehmungs- und Handlungsmöglichkeiten zu schaffen, alte Muster zu erkennen und auch abzustreifen, falls diese sich als nicht mehr hilfreich erweisen.

Traumatherapie

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das seit Mitte der 90er Jahre überaus erfolgreich in der Trauma-Therapie eingesetzt wird.
Wenn Erlebtes die natürlichen individuellen Verarbeitungsfähigkeiten des Menschen überschreitet, kann dies zu einer Vielzahl von möglichen Störungen, Ängsten und Blockaden führen.
Mit Hilfe von EMDR kann die Verarbeitung und Integration des Erlebten gefördert werden.
Voraussetzung für eine Bearbeitung des Erlebten ist jedoch eine ausreichende Stabilität der betroffenen Person.
Die Behandlung in meiner Praxis erfolgt individuell auf die Person und die aktuelle Lebenssituation abgestimmt.
Der Fokus der Behandlung richtet sich zu Beginn besonders auf die vorhandenen Ressourcen und den Aufbau einer notwendigen psych. Stabilität. Dies setzt sich auch weiter fort und ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung.

Somatic Experiencing
Mit Somatic Experiencing® wird das traumatische Ereignis körperlich und geistig neu verhandelt. Dabei ist nicht das Ereignis selbst entscheidend, sondern vielmehr die Reaktionsweise des Nervensystems, d.h. wie die physiologischen Regulationskräfte mit der Bedrohung fertig geworden sind. Mit Somatic Experiencing® ist es möglich, ohne Inhalt oder Erinnerung zu arbeiten, wenn das Ereignis zu belastend erscheint. Eine mögliche Retraumatisierung bei der Aufarbeitung wird vermieden, indem die im Nervensystem gebundene Energie schrittweise zur Entladung kommt.
Wesentliche Elemente im Heilungsprozess sind: Ressourcenbildung, Erdung, Zentrierung und das Nachspüren der Körperempfindungen, der Verhaltensweisen, Gefühle, Gedanken, der Bilder und Bewegungen.
Zuerst werden mit den Klienten jene Ressourcen entwickelt, die während der ursprünglichen Situation fehlten oder unzureichend waren. Auf dieser gestärkten Basis erfolgt dann die Annäherung an das Trauma. Im Pendeln zwischen den Ressourcen und der für das Nervensystem überwältigenden Erfahrung wird die gebundene Überlebensenergie gelöst. Die Veränderung erfolgt bewusst in kleinen Schritten, damit das System sie auch wirklich integrieren kann.
So kann der Körper die Reaktion auf die Bedrohung auf natürliche Weise zum Abschluss bringen und damit die mobilisierte Energie entladen. Auf diese Weise findet das Nervensystem wieder zu seiner ursprünglichen Selbstregulierungsfähigkeit zurück, die Symptome können sich lösen.

Praxiszeiten

Mo, Mi, Do, Fr 9.00 Uhr bis 19.30 Uhr (dienstags am Standort Ulm)
Sa 9.00 Uhr bis 15.30 Uhr