Carina Hügel

Meine Arbeitsweise

Ich arbeite mit Menschen ab einem Alter von 18 Jahren und habe mich v.a. auf die Altersspanne von 18 Jahren bis Mitte 30 spezialisiert.

Mein Ziel ist es, meine KlientInnen vor dem Hintergrund wissenschaftlich anerkannter Diagnostik und Methoden möglichst tiefgründig beim Verständnis von und einem neuen Umgang mit sich selbst zu unterstützen.
Meistens arbeite ich integrativ und verbinde Ansätze der Verhaltenstherapie mit psychodynamischen Elementen der Beziehungsgestaltung.
Gerne verwende ich Übungen aus humanistischen Verfahren, bspw. aus der Kunst- und der Körperpsychotherapie, der Gesprächspsychotherapie, dem systemischen Aufstellen und dem therapeutischen Journaling.

Es ist mir wichtig, sich nicht ausschließlich auf die Reduktion von Symptomen zu fokussieren, sondern auch ein Verständnis für deren Ursprünge und einen langfristig gesunden Umgang zu entwickeln. Häufig geschieht ein Teil des Abbaus der Symptomatik schon als automatische Folge aus einem tieferen Verständnis. Parallel dazu erarbeiten wir für die Gegenwart stimmigere Denk- und Verhaltensweisen und probieren diese aus. Hierbei biete ich meist verschiedene Werkzeuge an, sodass man für sich austesten kann, was individuell am besten zu einem passt.

Kosten & Sitzungen

90 € für Studierende/SchülerInnen, ansonsten:
100 € für Sitzungen per Video
120 € für Sitzungen vor Ort
Eine Sitzung dauert 50 min.

Ich biete vergünstigte Sitzungen im 10er-Block an (wenn sich das gemeinsame Arbeiten als stimmig erweist). Bitte sprechen Sie mich darauf an, wenn Sie dieses Angebot in Anspruch nehmen möchten.
Auch bei finanziellen Schwierigkeiten biete ich Vergünstigungen an: Wenn Sie sich Sitzungen bei mir nicht leisten können oder in Raten zahlen müssten, schreiben Sie mich an.

Es ist meist nicht genau absehbar, wie viele Sitzungen Sie brauchen werden.
So gut wie immer ist eine Sitzung besser als – zögern Sie also nicht, mich auch nur für eine Sitzung zu kontaktieren.

Fast alle privaten Krankenkassen übernehmen die Kosten für meine Leistungen, jedoch i.d.R. leider nicht die gesetzlichen KK. Sie können selbstverständlich auch als reine Selbstzahler zu mir kommen.

Wenn Sie privat versichert sind: Bitte informieren Sie sich vor der Behandlung, ob und in welcher Höhe Ihre Krankenkasse die Kosten erstattet.
Bei Rechnungsstellungen für das Abrechnen mit der privaten Krankenkasse berechne ich aufgrund des Mehraufwands zusätzlich 10 €.

Die Probesitzung/en findet/n immer online statt: Danach entscheiden wir gemeinsam, welches Setting (per Video / vor Ort / beides) für die weitere Zusammenarbeit passend ist. Sie können natürlich auch nur eine Online-Probesitzung in Anspruch nehmen und dabei schauen, ob wir gut zusammen arbeiten können.

Die Praxis ist nicht barrierefrei.

Meine Arbeitsschwerpunkte

Ich behandle folgende psychische Erkrankungen:
-Psychosomatische Störungen (körperliche Symptome mit nicht ausreichendem / ohne medizinischen Befund) wie Übelkeit, Probleme im Bereich der Organe, Verspannungen, etc.
-Affektive Störungen wie Depressionen, Bipolare Störungen und Hypomanien
-Ängste wie Soziale Phobien, Generalisierte Angststörungen, Panikstörungen, Agoraphobien und Spezifische Phobien
-Traumafolgestörungen wie PTBS, Anpassungsstörungen, Akute Belastungsreaktionen und kPTBS
-leichte Persönlichkeitsstörungen
-Essstörungen wie Anorexien und Bulimien
-Störungen sozialer Funktionen mit Beginn in Kindheit und Jugend wie Elektiver Mutismus

Ich berate bzw. coache bei folgenden Lebensthemen:
-Schwierigkeiten mit der Emotionsregulation / mit dem Nervensystem
-Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge
-Selbstzweifeln, geringem/instabilem Selbstwertgefühl
-sich selbst besser verstehen lernen (eigene Emotionen und Bedürfnisse), Zugang zu sich finden
-einem neuen Lebensabschnitt / kritischen Umbruchsphasen (Trennungen, Abschiede, Todesfälle, Trauerprozesse) / anstehenden Entwicklungsaufgaben
-Sinn-/Identitätskrisen
-Hochsensibilität, Hochbegabung
-Bindungs-/Entwicklungstraumata
-Achtsamkeit und Meditation
-partnerschaftlichen Schwierigkeiten (keine reine Paartherapie!)
-Stressprävention, Burnout/Boreout
-Persönlichkeitsentwicklung, Aufdecken individueller Potenziale, Ressourcen und Stärken
-spirituellen Themen

Ich arbeite derzeit NICHT mit:
-sexuellen Übergriffen
-extremer Selbstverletzung und akuter Selbst-/Fremdgefährdung
-Dissoziativen Identitätsstörungen
-Psychosen/Schizophrenien/Wahn
-schwerem Entzug bei Substanzsüchten
-lebensbedrohlicher Anorexie
-Adipositas
-mittelgradigen/schweren Persönlichkeitsstörungen
-Intelligenz- und Entwicklungsstörungen (aber: mögliche Begleitung bei Autismus)
-Organischen Störungen (bspw. Demenz)

Sofern Sie nicht wissen, ob etwas des gerade Genannten bei Ihnen zutrifft, kann dies auch in den ersten Probesitzungen festgestellt werden.

Über mich

Ich bin M.Sc.-Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, MBSR-(Mindfulness-Based Stress Reduction) und Yoga-Lehrerin.
Zudem befinde ich mich im letzten Abschnitt der Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin in Verhaltenstherapie mit vsl. Approbation im Sommer 2026, arbeite aber häufig auch mit einem körperpsychotherapeutischen oder kreativen Fokus.