Ullrich Hartmann

Autonomie - Grundlage seelischer Gesundheit

Autonomie (Selbstverbundenheit, Selbstbestimmtheit) bedeutet u.a.,

... sich selbst mögen können
... wahrnehmen zu können, wer man ist und was man will,
... sich Anderen so zu zeigen, wie man ist
... sich ohne Angst, mit Kraft und Klarheit für sich einsetzen zu können,
... Nein-Sagen können, ohne Schulgefühle
... Dinge anpacken zu können
... sich gut um sich kümmern können.

Selbstverbundenheit und Selbstbestimmtheit sind für mich wesentliche Grundaspekte seelischer Gesundheit und zufriedenstellender Beziehungen.

Depressionen, Ängste, Selbstwertprobleme und psychosomatischen Beschwerden sind häufig Ausdruck einer mangelden Autonomie. Eine übergroße Verbundenheit mit den Ansichten anderer (Eltern, Partner, Vorgesetzte, Kollegen, Freunde) geht meist mit einer eingeschränkten Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz/Selbstverbundenheit einher.

Eine autonomiefördernde Grundhaltung bildet für mich die Basis einer jeden Einzeltherapie.

Die tiefenpsychologisch fundierte Einzeltherapie kann in meiner Praxis auf Wunsch mit Autonomie-Einzeltrainings kombiniert werden (Zuzahlungspflichtige Eigenleistung (https://www.psychotherapiepraxis-hartmann.de)

Coaching

Ich biete Autonomietrainings auch als Einzelcoaching zu berufsbezogenen Themen an, z.B. zur Verbesserung der Beziehungen zu Vorgesetzten, Teammitgliedern und Kunden.

INFOS unter https://www.psychotherapiepraxis-hartmann.de/3-autonomie-coaching-so-laufts-ab/