Grit Spachmann

Wie Du von übermäßiger Angst und Zweifel zu mehr Klarheit und Sicherheit kommst

Hand auf's Herz - Kommen Dir diese Gefühle auch bekannt vor?

​+ Wenn in Deinem Inneren immer mehr Ängste aufsteigen, die Dich lähmen?
+ Wenn Du wie aus dem Nichts heraus eine Panikattacke erlebst, die Du nicht
erklären kannst?
+ Wenn Du einen kompletten Kontrollverlust verspürst, der Dir all Deine
Lebensqualität nimmt?

Mit all den Ängsten, Gedankenkreisen und Sorgen bist Du nicht allein auf der Welt, auch wenn es sich so anfühlen mag.

Diese Gefühle teilst Du mit ganz vielen anderen Menschen.

Jeder davon ist überzeugt: "Bei mir ist es ganz besonders schlimm. Ich bin ein hoffnungsloser Fall."

​Sei ganz unbesorgt -  auch wenn Du bisher noch keine wirkungsvolle Lösung für den Umgang mit den Ängsten gefunden hast, dennoch gibt es welche.

Genau wie unser Verhalten und unsere Denkweisen sind oft auch unsere übermäßigen Ängste aus ehemals berechtigten Gründen angelernt.

​Die Positive daran ist: Alles was wir erlernt haben, können wir jederzeit umlernen und neu gestalten.

Diese Fähigkeit steckt in jedem selbst, auch in Dir.

Damit Du diese so wertvolle Fähigkeit wiederfindest, um sie dann aus eigener Kraft anzuwenden - genau dabei unterstütze ich Dich!

Mit praktisch integrativer Kognitiver Verhaltenstherapie (piKVT)
Kognitiver

Du erfährst meine ganz individuelle Hilfe zur Selbsthilfe - mit praktisch integrativer Kognitiver Verhaltenstherapie (piKVT) , EMDR und Hypnose.

Das bin ich - Grit Spachmann

Humorvoll, strukturiert und flexibel!

Mit meinem großen Erfahrungsschatz (auch aus vielen Stunden Selbsterfahrung) begleite ich Dich auf dem Weg zu Deinem persönlichen Ziel.

Egal ob es sich um Coaching, Psychotherapie oder Hypnose handelt.

Ich biete Dir in einem geschützten Rahmen die Sicherheit, die Du benötigst, um Deine Weiterentwicklung zu unterstützen.

Die Grundlage einer zufriedenstellenden und angenehmen Zusammenarbeit ist eine respektvolle und wertschätzende Haltung Dir gegenüber. 

Denn Du sollst Dich gut aufgehoben und von mir wahrgenommen und verstanden fühlen.

​Ich begleite Dich liebevoll und führe Dich voller Vertrauen durch Deinen neuen Weg.

​So hast Du die Möglichkeit, durch neue Sichtweisen, DEIN selbst gewähltes Ziel anzusteuern.


Mein Fachwissen und die praktische Kompetenz
erweitere ich durch umfangreiche Fortbildungen im Bereich Ängste, Trauma, Hypnose-Coaching und Hypnotherapie. 

​Dabei lege ich großen Wert auf Selbsterfahrung. 
Ich möchte nachvollziehen können, was Übungen bewirken und auch spüren, welche Widerstände dabei auftreten können.

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+ Seminare im Bereich Hypnose
Ängste / Phobien / Panikattacken / Anteile-Arbeit / inneres Kind / Traumata

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+ Seminare im Bereich Psychotherapie / Coaching
Kognitive Verhaltenstherapie  - praktisch und integrativ (piKVT) - 2 jährige Ausbildung inkl Zertifizierung

EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Psychosomatik, systemische Arbeit, Gestalttherapie

Verfahren und Methoden

Hypnose:
Schon im alten Ägypten und in der griechischen Antike wurde Hypnose zur Linderung von Schmerzen und zur Behandlung von verschiedenen Erkrankungen eingesetzt.

​Hypnose ist eine Sammlung aus verschiedenen Techniken und Vorgehensweisen, die eine Trance erzeugen, um mit Hilfe Deiner eigenen Vorstellungskraft eine Fokussierung auf ein bestimmtes Thema zu ermöglichen, um dies gezielt zu bearbeiten.

​Du bist dabei weder bewusstlos, noch fällst Du in einen tiefen Schlaf.
​Vielmehr bist Du in einem Zustand der Konzentration, bei dem Du besonders offen für Suggestionen bist.

Du hast stets die Kontrolle und bist jederzeit im Stande, die Trance selbst zu beenden. 

​Nach der Hypnose kannst Dich jederzeit an den Inhalt erinnern.
​
Deine aktive Teilnahme ist sogar erwünscht und hilfreich für die Selbstveränderung.


EMDR:
Die Methode unterstützt die psychische Verarbeitung traumatischer oder stark angstbesetzter Gedanken. Dank einer bilateralen (wechselseitigen) Stimulation der Sinne (meist durch Augenbewegungen) werden die rechte und linke Gehirnhälfte synchronisiert. Dabei bist Du in einem Wachzustand.

​Wenn die rechte und linke Gehirnhälfte, durch die abwechselnde Stimulation, gleichberechtigt zusammen arbeiten,

können:
+hilfreiche Lösungsansätze
+Lernerfolge
+alternative nützliche Perspektiven
+und neue bewusste Erkenntnisse
entstehen, die der emotionalen und gedanklichen Belastung entgegen wirken.

Vor allem bei Erwachsenen mit traumatischen Verletzungen und Angststörungen wird EMDR als wirksame Methode angewandt.

Dabei wird intensiv die Auseinandersetzung mit der Frage: "Was denke ich über mich?" in Bezug auf belastende und stärkende Aspekte berücksichtigt.

Wenn Du Dir eine Vorstellung über die Methode machen möchtest, findest Du auf einer bekannten Videoplattform einige Beispiel-Sitzungen.


Kognitive Verhaltenstherapie:
Jeder Mensch hat eine andere Lebensgeschichte, hat andere Erfahrungen gemacht, orientiert sich an anderen  Werten und Normen und jeder Charakter ist anders geprägt. Genau so vielfältig wie Menschen sind, genau so vielfältig können die Faktoren sein, die Deine Angst, Deine Panikattacken, Deinen niedrigen Selbstwert, Deine belastenden Gefühle oder körperliche Faktoren aufrecht erhalten.

​Wichtig ist, dass du wirksame und umsetzbare Techniken an die Hand bekommst, welche Du selbst im Alltag bei der Problembewältigung einsetzen kannst, um wieder Lebensfreude spüren zu können. 

Daher unterstütze ich Dich mit Hilfe zur Selbsthilfe vorrangig durch piKVT - der praktisch und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie, ein wissenschaftlich fundiertes Psychotherapie - Verfahren.

Die piKVT setzt primär an den Gefühlen, Gedanken und dem Verhalten an. Durch Beobachtung und angeleiteter Selbstreflexion lernst Du Deine belastenden automatischen Muster kennen, von denen Du oft unbemerkt gesteuert wirst.

Mit Hilfe von praktischen Übungen und Anwendungen lernst Du Stück für Stück Dich mit dem Inhalt Deiner Gedanken auseinander zu setzen, um diese regulieren zu können, ohne die Kontrolle zu verlieren. 

Ich unterstütze Dich dabei neue Wege, zu kreieren, damit es Deine bewusste Entscheidung ist, welchen Weg Du gehen magst, ob mit oder ohne Leid.

Termine

Frei verfügbare Termine für Sitzungen oder auch für den telefonischen kostenlosen Erstkontakt findest Du ganz leicht auf meiner Homepage.

Montags und Freitags biete ich u.a. auch abends Termine ab 17 Uhr oder 19 Uhr an.

Natürlich kannst Du mich auch per Email anschreiben. In der Regel melde ich mich am gleichen Arbeitstag zurück. Bitte hinterlasse dazu Deine Kontaktdaten.


Zum Thema Kostenübernahme:
Generell ist jeder Patient in meiner Praxis Selbstzahler - das bedeutet für Dich:

​Keine lange Wartezeit, keine langwierigen Anträge.

Die Behandlungskosten der Heilpraktiker für Psychotherapie werden üblicherweise von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen. Es gibt allerdings ein paar wenige Ausnahmen.

Wenn Du Privatpatient bist oder über eine private Kranken-Zusatzversicherung verfügst, die den Bereich Psychotherapie abdeckt, werden die Behandlungskosten je nach Deinem Tarif erstattet.

​Bitte erkundige Dich vor dem Beginn der Behandlung über die Erstattungsmöglichkeiten bei Deiner Krankenkasse.

Preise pro Sitzung findest Du auf meiner Homepage.


Ich freue mich, Dich unterstützen zu dürfen.