Dipl.-Psych. Dajana van Geertruiden

Termine und Procedere

Meine telefonischen Sprechzeiten finden wie folgt unter der og. Telefonnummer statt:

Dienstag: 15.00 - 16.40

Sie erhalten genauere Informationen auf meiner o.g. Website. Das Terminmanagement kann auch über das dortige Kontaktformular und per mail stattfinden.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf, um das individuelle Procedere zu besprechen!

Therapeutischer Ansatz

Im Rahmen meiner bisherigen ambulanten psychotherapeutischen Arbeit habe ich wiederholt die Erfahrung gemacht, dass die Behandlung von Leiden aller Art oftmals eindimensional betrachtet wird. Wir unterscheiden noch immer stark zwischen sog. somatischen und psychischen Erkrankungen. Diese Betrachtungsweise erschwert nicht selten das Erfassen der "Gesamtheit" des Menschen und somit auch die Reduktion dessen Leids. Bestimmt haben Sie aber auch schon die Erfahrung gemacht, dass Ihr körperliches Befinden einen großen Einfluss auf ihre psychische Befindlichkeit hat-und-umgekehrt!
Diese Ganzheitlichkeit möchte ich in meinem therapeutischen Ansatz verbinden und fühle mich inspiriert durch die Herangehensweise der Akzeptanz- und Committment-Therapie sowie der Achtsamkeitspraxis, die ich mein Behandlungsangebot integriere.

Körperbasiertes Resilienztraining durch Bouldern

Dieses Angebot ist ein präventives, körperbasiertes Resilienztraining, das Bewegung als Erfahrungsmöglichkeit nutzt. Im Mittelpunkt stehen dabei Grenzwahrnehmung, Selbstkontakt, Selbstwirksamkeit und der Umgang mit Herausforderungen – erfahrbar in und durch Bewegung.
Bouldern bietet dafür einen besonderen Rahmen: Entscheidungen im Moment, das Wahrnehmen eigener Grenzen sowie Erfahrungen von Überwindung und Vertrauen werden unmittelbar körperlich spürbar. Der Fokus liegt nicht auf sportlicher Leistung, sondern auf Selbsterfahrung und innerer Stabilität.
Das Format findet in Kleingruppen statt und richtet sich auch an Menschen ohne Bouldererfahrung. Es besteht kein Leistungsdruck.

Wichtig!
Dieses Angebot ist keine Psychotherapie und ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung. Es wird außerhalb meiner psychotherapeutischen Tätigkeit angeboten.

Aktuell läuft das Angebot als Pilotprojekt zu einem reduzierten Preis.
Weitere Informationen finden sich auf meiner Website.

Online-Minikurs Stressreduktion durch psychologisches Entrümpeln

Äußere Unordnung belastet uns oft stärker, als uns bewusst ist. In meinem kompakten Selbstlern-Minikurs erfahren Sie, wie psychologisches Entrümpeln (aussortieren, "ausmisten") dazu beitragen kann, mehr Klarheit, Übersicht und innere Entlastung zu schaffen. Mit kurzen, praxisnahen Schritten lernen Sie,
leichter Entscheidungen zu treffen, Ballast loszulassen und Ihren Wohnraum bewusst so zu gestalten, dass er Sie unterstützt statt belastet und Chaos bringt. Der Kurs verbindet psychologisches Hintergrundwissen mit konkreten Übungen für den Alltag und richtet sich an Menschen, die sich mehr Ruhe, Struktur und mentale Entlastung wünschen.

Auf meiner o.g. Website erfahren Sie mehr über meinen online Selbstlern-Kurs.