Birgit Kübler

ACHTSAMKEITSBASIERTE THERAPIE

PSYCHOTHERAPIE
Mit Achtsamkeit auf den eigenen Körper, auf das eigene Denken und Fühlen, die wir im gemeinsamen Gespräch herstellen wollen, kann es Ihnen gelingen, wieder Vertrauen zu fassen – zu sich selbst und in die Möglichkeiten zur Veränderung belastender Umstände; Vertrauen und Zuversicht, dass sich Ihr Leben wieder dahingehend ordnen kann, dass Sie sich darin wohlfühlen.
Der Fokus meiner Therapie liegt im Hier und Heute. Ich arbeite mit kognitiven, medi­tativen, imaginativen und erlebnisorientierten Methoden, die Sie als „Hilfe zur Selbsthilfe“ an die Hand bekommen.
Manchmal machen uns alte Erfahrungen zu schaffen. Wenn sich diese als Grundlage Ihrer Probleme herauskristallisieren, kann ich Sie Trauma entlastend mit PITT nach Luise Reddemann und TRIMB nach Ellen Spangenberg be­gleiten.

SEXUALTHERAPIE
Sexualität muss man lernen, wie alles andere auch. Doch meistens lernen wir nicht auf unser Begehren und die Unsicherheiten unseres Körpers zu hören und mit Neugier, Geduld und Zeit alleine oder mit unseren Partner*innen damit umzugehen. Es fällt uns meistens nicht leicht, doch wir können lernen, inne zu halten und uns und unseren geliebten Menschen Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken – Quality time! Erst wenn wir uns der körperlichen Erfahrung liebevoll zuwenden und uns entspannen, wird es wirklich spannend!
Ich kann Ihnen Körperübungen vermitteln, die genau auf Ihre Bedürfnisse und Schwierigkeiten zugeschnitten sind, berate Sie zu nachlassender Libido und dem hormonellen Geschehen, auch in und nach den Wechseljahren. Männer mit Erektionsschwierigkeiten oder dem Wunsch nach mehr Intimität in Beziehungen und Paare mit sexuellen Problemen sind willkommen. Gerne begleite ich Sie beim Coming-Out und bei Fragen der Geschlechtsidentität.
Für sexuell verletzte Frauen biete ich Traumatherapie an.