Birgit Kübler

ACHTSAMKEITSBASIERTE PSYCHOTHERAPIE UND SEXUALTHERAPIE

PSYCHOTHERAPIE
Manchmal kommt man an eine Grenze. Man merkt, dass die bisherigen Handlungsmöglichkeiten nicht mehr ausreichen, um das Leben gut zu bewältigen. Das kann durch aktuelle Be­lastungen ausgelöst worden sein oder eine Folge von lange zu­rückliegenden traumatischen Lebensereignissen.

Nach Carl Rogers besitzen wir eine uns innewohnende Fähigkeit, uns innerhalb eines mitfühlenden und zuverlässigen Rahmens so anzunehmen, wie wir sind, und uns auf dieser Basis stabil weiterzuentwickeln. Im Gespräch erkennen wir, was wir tun, was genau unsere Situation ist und welche Möglich­keiten das Leben uns bietet.

Körper, Denken und Gefühle sind miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig – sei es förderlich oder hinder­lich. Dieses Zusammenspiel kann uns bewusst werden und so­mit einen Raum eröffnen, eingefahrene Muster zu lockern und neue Wege auszuprobieren.

Der Fokus meiner Therapie liegt im Hier und Heute. Manchmal hilft es, sich darüber klarzuwerden, wo man herkommt. Ich arbeite achtsamkeitsbasiert und körperorientiert mit kognitiven, medi­tativen, imaginativen, erlebnisorientierten und traumatherapeutischen Werkzeugen. Vieles bekommen Sie als „Hilfe zur Selbsthilfe“ an die Hand. Ich möchte ich Sie darin unter­stützen, Interesse und Freundlichkeit für sich selbst zu entwi­ckeln und Ihre Möglichkeiten auch zu nutzen.

Eine Einzelsitzung dauert normalerweise 60 Minuten und kostet 70 Euro. Manche Privat- und Zusatzversicherungen bieten eine Erstattung an, gesetzliche Kassen leider nicht. Wenn mein Stundensatz Ihre finanziellen Möglichkeiten übersteigt, komme ich Ihnen gerne entgegen. Bitte sprechen sie mich daraufhin an.


SEXUALTHERAPIE
Viele sexuelle Probleme können durch Übungen und ein liebevolles Umlernen gelöst werden.

Wir können mittels Körpermeditationen unsere Innenwahrnehmung vertiefen. Dabei geht es um den Atem und um das Spüren unseres Körpers und seiner Kontakte. Wie verhält es sich mit der Verbundenheit des inneren Erlebens mit dem was außen stattfindet? Wie kann das alles wahrgenommen werden? Und wie kann Autoerotik und Selbstliebe, die auch für die Paar-Sexualität unerlässlich sind, entwickelt werden?

Sexualität muss man lernen, wie alles andere auch. Doch meistens lernen wir nicht auf unser Begehren und die Unsicherheiten unseres Körpers zu hören und mit Neugier, Geduld und Zeit alleine oder mit unseren Partner*innen damit umzugehen. Es sind viel Scheu und Scham im Spiel, die ein erfülltes Sexleben verhindern. Wie kann es uns gelingen, aus einer angespannten Situation eine liebevolle und beglückende Erfahrung zu machen?

Ich kann Ihnen Körperübungen aus dem taoistischen und tantrischen Wissensschatz vermitteln und gebe Ihnen viele kleine und leichte Übungen und Anregungen an die Hand für Zuhause. Zudem berate ich Sie zu nachlassender Libido, Orgasmusstörungen, Erektionsschwierigkeiten und dem hormonellen Geschehen. Auch begleite ich Sie gerne beim Coming-Out.

Menschen mit Fragen der Geschlechtsidentität und damit einhergehenden sexuellen Problemen sind herzlich willkommen. Ich will mich gerne mit Ihnen auf die Suche nach Lösungen machen; es ist allerdings auch für mich ein neues Feld.

Für sexuell verletzte Personen biete ich Traumatherapie an. Ich arbeite mit PITT (Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie) nach Luise Reddemann und der behutsamen Trauma-Integration TRIMB (Trauma Integration with Motion and Breath) nach Ellen Spangenberg. Mir ist sehr wichtig, darauf zu achten, dass Sie während der Körperübungen immer Kontrolle über die Intensität ihrer Körperempfindungen behalten. Sie entscheiden selbst, wie weit und wie schnell Sie sich auf die Übungen einlassen möchten.

Eine Einzelsitzung dauert 60 Minuten und kostet 70 Euro. Für Paare nehme ich mir gerne 90 Minuten Zeit, Gebühr: 140 Euro. Manche Privat- und Zusatzversicherungen bieten für Traumatherapie eine Erstattung an, gesetzliche Kassen leider nicht. Wenn mein Stundensatz Ihre finanziellen Möglichkeiten übersteigt, komme ich Ihnen gerne entgegen. Bitte sprechen sie mich daraufhin an.