Dipl.-Psych. Anja Benesch

Gern für Sie da

Meine langjährige persönliche Meditationspraxis schenkt mir Ruhe und Schaffenskraft, die ich gerne mit anderen teile. Als approbierte Psychotherapeutin und Trainerin für Achtsamkeit und Selbstmitgefühl integriere ich in meine Arbeit sowohl wissenschaftlich fundierte Methoden der Verhaltenstherapie als auch energetisch-kontemplative Methoden der Mind-Body-Medicine. Auf diese Weise ist es mir eine große Freude, Menschen wie Sie auf ihrem Weg zu innerer Ruhe zu begleiten, und sie dabei zu unterstützen, aus diesem Raum die Kraft für Veränderungs- und Wachstumsprozesse zu schöpfen.

In meiner Privatpraxis für Psychotherapie in Berlin-Prenzlauer Berg biete ich Ihnen als Psychologische Psychotherapeutin (Diplom-Psychologin mit staatlicher Approbation) moderne, integrative Psychotherapie in Form von psychotherapeutischen Sitzungen an. In der Therapie greifen wir auf die kognitive Verhaltenstherapie, achtsamkeitsbasierte Methoden (MSC - Mindful Self-Compassion), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), die körperorientierte Sensori-Motorische Therapie und schematherapeutische Methoden zurück. Zu meinem Angebot gehören außerdem Coaching sowie Kurse zum Thema Achtsames Selbstmitgefühl – auf Deutsch und auf Englisch.

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My longterm personal meditation practice gifts me with inner calmness and creativeness that I enjoy sharing with others. As a licensed psychotherapist and trainer for Mindfulness and Self-Compassion I integrate both scientifically proved methods of behavioral therapy and energetic-contemplative methods of Mind-Body-Medicine in my work. That way I enjoy attending people like you on their journey to inner calmness, as well as supporting them in finding the strength for their individual process of change and growth through that inner space.

As a clinically trained and licensed psychotherapist I offer modern, integrative psychotherapy in my private practice in Berlin Prenzlauer Berg. In therapy we rely on cognitive behavioral therapy, mindfulness-based approaches (MSC - Mindful Self-Compassion), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), the body-oriented Sensorimotor Therapy and methods of schema therapy. I also offer coaching and programs in MSC - Mindful Self-Compassion – in both German and English.

Website

Homepage: www.anjabenesch.com

Hier finden Sie neben Erläuterungen zu meinem Behandlungsansatz in Psychotherapie auch mein Angebot an Kursen, Workshops und Retreats zu Meditation und MSC (Achtsames Selbstmitgefühl - Mindful Self-Compassion) auf deutsch und auf Englisch.

website: https://anjabenesch.com/en/
Visit my website to learn more about my approach in psychotherapy and about my courses, workshops and retreats for meditation and MSC (Mindful Self-Compassion) in German and English.

Kurse / programs in MSC (Mindful Self-Compassion / Achtsames Selbstmitgefühl)

Achtsames Selbstmitgefühl / Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein 8-wöchiges achtsamkeitsbasiertes Training, das von Dr. Christopher Germer und Dr. Kristin Neff entwickelt wurde, um die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. MSC bringt TeilnehmerInnen die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können. Die Fähigkeit zu Selbstmitgefühl kann jeder von uns trainieren – auch Menschen, die wenig Zuneigung in der Kindheit erfahren haben und für die es sich vielleicht unangenehm anfühlt, freundlich zu sich zu sein.

Mehr Informationen über mein Kursangebot auf Deutsch finden Sie hier: www.anjabenesch.com

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Mindful Self-Compassion (MSC) is an empirically-supported, 8-week, training program designed to cultivate the skill of self-compassion. Based on the groundbreaking research of Kristin Neff and the clinical expertise of Christopher Germer, MSC teaches core principles and practices that enable participants to respond to difficult moments in their lives with kindness, care and understanding.
Rapidly expanding research demonstrates that self-compassion is strongly associated with emotional wellbeing, less anxiety, depression and stress, maintenance of healthy habits such as diet and exercise, and satisfying personal relationships. And it’s easier than you think. By cultivating skills that evoke good will toward ourselves, we increase our capacity to meet our own suffering with compassionate action. We gently shift our attention inwardly and begin to meet the unknown parts of ourselves that deserve concern and kindness.

Learn more about my English MSC programs at: https://anjabenesch.com/en/

Kontakt

Tel / mob: 00(49)- (0)179-1455508
E-Mail: psychotherapie@anjabenesch.com
Facebook: www.facebook.com/anjabeneschberlin