Dipl.-Psych. Anna-Maria Schubert

Behandlungsphilosophie und Angebot

Im Laufe eines Lebens begegnen uns die unterschiedlichsten Herausforderungen und Probleme. Wenn diese nicht mehr alleine bewältigt werden können hilft oft ein geschulter Blick von außen, Zusammenhänge zu erkennen, sich zu sortieren und neue Wege einzuschlagen.
Aufgrund meiner langjährigen Berufserfahrung in Kliniken sowie im ambulanten Kontext bin ich sehr gut mit verschiedensten psychischen Erkrankungen vertraut. Daneben bringe ich meine Erfahrungen im Beratungskontext und in der unternehmensinternen Gesundheitsförderung von Mitabeiter:innen mit und kann auch berufsbezogenen Themen wie Stress am Arbeitsplatz, Mobbing und Belastungserleben kompetent begegnen. Zusätzlich gehören Paartherapie sowie gynäkologische Psychosomatik zu meinen Angeboten.

Psychotherapie:
Psychotherapie als Heilbehandlung ist immer dann angebracht, wenn sich eine Störung mit Krankheitswert entwickelt hat. Vor allem die Behandlung von Anpassungsstörungen, Depressionen, Essstörungen und Angststörungen sowie von psychosomatischen Beschwerden und stressassoziierten psychischen Erkrankungen liegt dabei in meinem Fokus. Durch meine Weiterbildung in gynäkologischer Psychosomatik unterstütze ich Sie zudem rund um frauenspezifische psychosomatische Themen gerne.
Bei meiner Arbeit ist mir eine gute und tragfähige therapeutische Beziehung sehr wichtig, damit Sie sich gut aufgehoben und verstanden fühlen. Nach einer ausführlichen Anamnese und Diagnostik im Rahmen der probatorischen Sitzungen erstellen wir gemeinsam einen Therapieplan, der sich an Ihren Therapiezielen orientiert. Dann schauen wir uns die Ursachen und Auslöser für Ihre Beschwerden an und erarbeiten Strategien zum Umgang mit Ihren Symptomen und einer Verbesserung Ihres Befindens. Dabei passen wir die Inhalte und das Tempo individuell auf Sie an, damit die Veränderungen nachhaltig sein können.
Durch einen neuen Zugang zu Ihren Bedürfnissen und Emotionen kann es Ihnen in der Folge möglich werden, auch zukünftig anders mit Problemen und Schwierigkeiten umzugehen. Dabei spielen Ihre persönlichen Werte und Ressourcen ebenso eine Rolle wie der Aufbau von Akzeptanz und Selbstmitgefühl. Je nach Diagnose und Umfang der Beschwerden sind zwischen 12 - 60 Sitzungen möglich, in Einzelfällen kann eine Verlängerung beantragt werden. Die Kosten werden in den meisten Fällen (anteilig) von Ihrer Krankenkasse übernommen. Versicherte gesetzlicher Krankenkassen können in meiner Praxis im Rahmen des Kostenerstattungsverfahrens behandelt werden. Privatversicherte finden Informationen zur Kostenübernahme für Psychotherapie in ihren Versicherungsunterlagen. Natürlich können Sie die Psychotherapie auch auf Selbstzahlerbasis in Anspruch nehmen.


Sollten Sie nicht unter krankheitswertigen Symptomen leiden, aber aktuell unter vermehrter Belastung stehen oder Unterstützung im Umgang mit einem umgrenzten Thema benötigen, können eine Beratung oder ein Coaching sinnvoll sein. Diese können nach Absprache auch online stattfinden.

Psychologische Beratung:
Im Rahmen von Psychologischen Beratungssitzungen kann ich Ihnen dabei helfen, Ihre Themen zu sortieren, Ihre Ressourcen zu stärken und einen funktionaleren Umgang mit Alltagssorgen, Problemen und Herausforderungen zu finden. Sie erhalten eine erste Einschätzung Ihrer Beschwerden sowie bei Bedarf eine Vermittlung weiterer Angebote. Oft sind hier 3-5 Sitzungen ausreichend.

Coaching:
In einem Coaching geht es darum, mit mir gemeinsam an einem Entwicklungsthema zu arbeiten. Hierbei kann es um Persönlichkeitsentwicklung, den Aufbau von neuen Fertigkeiten wie Selbstfürsorge oder Selbstmanagement oder auch die Auseinandersetzung mit dem eigenen Wertesystem und darauf aufbauenden Lebensstiländerungen gehen. Die Anzahl der Sitzungen wählen wir flexibel und auf Ihr Anliegen abgestimmt.

Paartherapie:
In der Paartherapie geht es darum, ungünstige Kommunikations- und Verhaltensmuster zu erkennen, deren Hintergründe gemeinsam zu verstehen und die Muster zu verändern. So sollen wiederkehrende dysfunktionale Konflikte, die den Paarzusammenhalt schwächen und den liebevollen Umgang miteinander erschweren, möglichst aufgelöst werden. Sie als Paar sollen wieder in die Lage kommen, sich über Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche auszutauschen und auszuprobieren, wie sich der gemeinsame Alltag wieder lust- und liebevoll gestalten lässt. Die Sitzungsfrequenz sowie -anzahl werden individuell auf Sie angepasst. Meistens treffen wir uns in größeren Abständen von 3-4 Wochen.

Bei Beratung, Coaching und Paartherapie handelt es sich um Leistungen auf Selbstzahlerbasis.

My offer also includes counseling and therapy in English.

Aus- und Weiterbildung in Psychotherapie

Qualifikationen
• Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
• Zertifizierte Entspannungstrainerin in Autogenem Training
• Fortbildungen zu Achtsamkeit, Resilienz und beruflicher Stressbewältigung
• Zertifizierung in Critical Incident Stress Management (CISM)
• Online-Fortbildung Traumatherapie (Universitätsklinikum Ulm)
• Fortbildungen Akzeptanz- & Commitmenttherapie (ACT) und Schematherapie
• Fortbildung in Gynäkologischer Psychosomatik
• Regelmäßige Supervision und Intervision
• aktuell Ausbildung in emotionsfokussierter Paartherapie

Verfahren und Methoden

Neben den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie nutze ich auch Ansätze der sogenannten "dritten Welle" wie Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), emotionsfokussierte Therapie und Schematherapie. Sehr wichtig ist mir eine tragfähige und vertrauensvolle therapeutische Beziehung, die es Ihnen möglich macht, sich mir mit Ihren Themen zu öffnen.

Kontakt

Aktuell verfüge ich über freie Behandlungskapazitäten für Privatversicherte und Selbstzahler:innen. Auch gesetzlich versicherte Patienten können im Rahmen des sog. Kostenerstattungsverfahrens behandelt werden. Dessen Bewilligung obliegt einer Einzelfallentscheidung Ihrer Krankenkasse. Gerne unterstütze ich Sie bei der Beantragung und beantworte Ihre Fragen hierzu.
Sollten Sie an Beratung, Coaching oder Paartherapie interessiert sein nehmen Sie ebenfalls gerne Kontakt zu mir auf. Die Therapie- und Beratungssitzungen können nach Absprache unter bestimmten Bedingungen auch online stattfinden.

Ich bin telefonisch sowie per Mail zu erreichen. Sollte ich Ihren Anruf nicht entgegennehmen können hinterlassen Sie mir eine Nachricht auf der Mailbox, auf Ihren Wunsch hin rufe ich Sie dann gerne zurück.