Anastasia Zhukova

M.Sc. Anastasia Zhukova

Psych. Psychotherapeutin | ADHS Erwachsene | Angst Exposition

Bundesallee 112
12161 Berlin (Friedenau / Steglitz)
Stichpunkte

Ausbildung, Heilerlaubnis, Abrechnung

  • Master in Psychologie
  • Psychologische/r Psychotherapeut/in approbiert
  • Private Krankenversicherung, Selbstzahler, Bahn BKK

Behandlungs-Stichpunkte

  • allg. psych. Problem - Lebensberatung
  • Angst - Phobie
  • Depression
  • Essstörung
  • Notfall - Krise
  • Paare - Familien
  • Persönlichkeitsstörung
  • Psychosomatik
  • Schmerzen
  • Sexualität
  • Stress - Burnout - Mobbing
  • Sucht
  • Trauer
  • Zwang

Verfahren

  • Entspannungsverfahren
  • Online-Beratung
  • Verhaltenstherapie

Therapie-Angebot

  • Einzeltherapie

Weitere Sprachen

  • Englisch
  • Russisch

Freie Plätze / Wartezeiten

  • Freie Plätze vorhanden.
  • In dringenden Fällen auch kurzfristig Termine möglich.

Mitgliedschaften

  • Deutsche PsychotherapeutenVereinigung
Persönliches Profil

Aktive Psychotherapie

Trotz und gerade in der aktuellen Covid-19 Krise möchte ich weiterhin Unterstützung anbieten. Dabei ist es weiterhin möglich, Sitzungen in der Präsenz-Therapie durchzuführen. Auf besonderen Wunsch und bei entsprechender Eignung ist auch ein Ausweichen auf Online-Therapie möglich.

In meiner therapeutischen Arbeit möchte ich Ihnen einen sicheren und flexiblen Rahmen anbieten, in dem Sie sich ausprobieren und neue Verhaltensweisen einüben können. Dabei gestalte ich den Therapieprozess gern so aktiv und erlebnisorientiert wie möglich: Konkrete Übungen, Rollenspiele und Fokussierung des emotionalen Erlebens tragen dazu bei, Anliegen besonders realitätsnah und nachhaltig zu bearbeiten.

Verfahren und Methoden

Methoden, mit denen ich häufig arbeite, stammen aus der achtsamkeitsbasierten Therapie und der Acceptance and Commitment Therapie (ACT). Diese helfen z.B. bei der Reduktion von Stress, Druck und Grübeln sowie bei dem Durchbrechen ungünstiger Verhaltensmuster. Durch angeleitete Übungen möchte ich Sie dabei unterstützen, bei sich zu bleiben, eigene Werte und Ziele klarer zu spüren und mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umzugehen.

Schwerpunkte

Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Behandlung von Angststörungen, insbesondere Panikstörung und Agoraphobie. In der zentralen Therapiephase verlassen wir den Therapieraum und ich begleite Sie in die schwierige Situation, z. B. Fahrten mit öffentlichen Verkehrsmitteln, Kaufhäuser oder Brücken. So kann ich Sie in der Situation selbst bei der Angstbewältigung unterstützen. Dies wird gründlich vorbereitet und Sie behalten stets die Kontrolle darüber, was Sie angehen möchten.

Ein weiterer Fokus meiner Arbeit bezieht sich auf ADHS und ADS im Erwachsenenalter. Hier möchte ich Sie dabei unterstützen, eigene Besonderheiten besser zu verstehen, welches oft entlastend wirkt und die Entwicklung eigener Bewältigungsmechanismen begünstigt. Zudem bearbeiten wir gemeinsam relevante Themen, z.B. Umsetzung von Vorhaben, ausgewogene Planung, Schaffen günstiger Bedingungen und Umgang mit Selbstvorwürfen. Dabei ist die Entwicklung einer freundlichen und auch verantwortungsbewussten Haltung sich selbst gegenüber häufig ein zentraler Schritt.

Darüber hinaus verfüge ich über viel Erfahrung in der Behandlung von Depression, Erschöpfung, Burnout, Arbeitsstörungen und Themen rund um Selbstwert.

Gern können wir bei einem Erstgespräch klären, ob Sie sich eine Therapie bei mir vorstellen können.

Termine | Aktuelles | Kostenübernahme

Stand Oktober 2020: Aktuell sind kurzfristig Termine verfügbar. Bitte sprechen Sie mir einfach auf den AB und ich rufe Sie innerhalb von 24 Werktags-Stunden zurück, um einen Termin zu vereinbaren.

Zudem freue ich mich darauf, Sie ab November 2020 in neuen Räumlichkeiten in Berlin-Steglitz begrüßen zu dürfen:
Bundesallee 112
12161 Berlin-Steglitz
Anbindung: U Walther-Schreiber-Platz (U9, Bus M48, M76, M85, 181, 186), Parkmöglichkeiten in den Seitenstraßen.

Bitte beachten Sie, dass dies eine Privatpraxis ist. Bei gesetzlicher Krankenversicherung ist unter Umständen ein Kostenerstattungsverfahren möglich. Mit der Bahn BKK ist es in der Regel unkompliziert möglich, eine Therapie zu beantragen.


Gesetzliche Berufsbezeichnung: Psychologische Psychotherapeutin. Approbation in der Bundesrepublik Deutschland vom Landesamt für Gesundheit und Soziales Berlin verliehen. Vertiefte Ausbildung im Therapieverfahren Verhaltenstherapie. Fachkunde Übende Verfahren Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Arztregisternummer KV Berlin: 34379

Hier finden Sie die Kontaktdaten der Aufsichtsbehörden und die berufsrechtlichen Regelungen:

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Letzte Änderung am 29.10.2020