Christiane Nupnau-Herde

Dipl.-Psych. Christiane Nupnau-Herde

Praxis für Paarberatung, Einzeltherapie, Stress- und Burnoutbewältigung, Entspannungskurse, Hypnose

Robert-Bunsen-Str. 38
28357 Bremen (Horn-Lehe)
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Stichpunkte

Ausbildung, Heilerlaubnis, Abrechnung

  • Diplom-Psychologie, Heilpraktiker/in (Psychotherapie), Zertifikate für Entspannungskurse, Stressmanagement, Stress- und Burnout-Prävention, Entspannungscoaching
  • Erlaubnis zur Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz
  • Private Krankenversicherung, Selbstzahler, Kostenerstattung für Psychotherapie möglich für Privat-Versicherte und für Präventionskurse (gesetzlich und privat Versicherte)

Behandlungs-Stichpunkte

  • allg. psych. Problem - Lebensberatung
  • Coaching
  • Depression
  • Paare - Familien
  • Psychosomatik
  • Stress - Burnout - Mobbing
  • Trauer

Verfahren

  • Entspannungsverfahren
  • Gesprächstherapie
  • Hypnose
  • Kurzzeittherapie
  • Tiefenpsychologisches Verfahren

Therapie-Angebot

  • Einzeltherapie
  • Paartherapie

Freie Plätze / Wartezeiten

  • Freie Plätze vorhanden.
  • In dringenden Fällen auch kurzfristig Termine möglich.
Persönliches Profil

Weiterbildungen

Ausbildung in Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers (GWG)
Weiterbidung in Individualpsychologie, Tiefenpsychologie, Psychoanalyse am
Alfred-Adler-Institut Delmenhorst (AAIN)
Zertifikat Kursleiterin für Autogenes Training
Zertifikat Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung
Zertifikat Stressmanagement-Trainerin
Zertifikat Burnout-Risikofaktoren und Psychosomatik
Zertifikat Entspannungscoach
Ausgebildete Fachkraft für Stress- und Buronout-Prävention
Zertifikat Masterkurs für Gewichtsreduktion und Raucherentwöhnung
Zertifikat Hypnose-Coaching
Zertifikat Mentaltraining

Schwerpunkte meiner Arbeit

PAARBERATUNG - PAARTHERAPIE
Wenn Ihre Partnerschaft
- durch Konflikte belastet ist
- durch wiederkehrende Streits festgefahren ist
- Ihnen das Reden zu zweit schwer fällt
- von negativen Gefühlen überschattet ist
- und Sie bereits an Trennung denken,
ist eine Paarberatung/Paartherapie ein Weg zur Bewältigung dieser Konflikte.
Im Schutz der therapeutischen Dreier-Gespräche erfahren Sie, wie sich Ihr Zusammenspiel als Paar bisher gestaltet hat und wie es zur gegenwärtigen Krise gekommen ist.
Gemeinsam erarbeiten wir neue Möglichkeiten und Wege des partnerschaft-lichen Miteinanders.

Es geht um die Förderung von Verständnis füreinander und Kommunikation miteinander - mit dem Ziel eines veränderten und liebevollen partnerschaft-lichen Umgangs als Basis für ein wertschätzendes, achtsames Miteinander für Sie als Individuum und als Paar.

Für alle, die beabsichtigen, sich zu trennen oder diesen Schritt bereits vollzogen haben, biete ich ebenfalls Paar-Gespräche an:
Eine Trennung und ihre Folgen sind leichter zu verkraften, wenn beide verstehen, was zur Trennung geführt hat und wissen, wie sich eine Trennung auf Sie selbst und Ihre Lebensführung, sowie auf die gemeinsamen Kinder auswirkt.
Ziel ist die Förderung des Miteinander-Redens und ein entspannter Umgang für die Zeit nach der Trennung, insbesondere wenn gemeinsame Kinder da sind.
So manches Paar mit Trennungsabsicht fand hier durch die gemeinsamen Gespräche wieder zueinander.


STRESSBEWÄLTIGUNG -BURNOUT-VORSORGE - STRESSTHERAPIE
Was ist Stress, wie entsteht er, wie wirkt er, was kann ich dagegen tun ?

Nach einer sorgsamen Diagnostik geht es um das Erkennen individueller Stressauslöser, die zu wiederkehrendem oder andauerndem Stress führen können. In einem weiteren Schritt werden neue Wege und Sichtweisen erarbeitet, die Ihnen helfen, Ihren Stress zu handhaben oder zu vermeiden.
Auch die Vermittlung von Wissen über Stress und Stressentstehung gehört dazu.

Köperwahrnehmungs- bzw. Entspannungsübungen (z.B. mit Elementen aus dem Autogenen Training oder der Progressiven Muskelentspannung) oder Imaginationsübungen können in Ihr individuelles Programm mit aufgenommen werden.


EINZELTHERAPIE und PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
biete ich an für alle, die sich Rat und Unterstützung wünschen:
* zur persönlichen Weiterentwicklung und Selbsterfahrung
* beim Ausbau persönlicher Stärken und Förderung von innerer Achtsamkeit
* bei wiederkehrenden Konflikten
* Lebenskrisen und veränderten Lebensbedingungen
* depressiven Verstimmungen, Verlusterlebnissen
* psychosomatischen Beschwerden
* Partnerschaftskonflikten
* Problemen mit der Rolle als Mutter/Vater, Erziehungsstress
* Wechseljahrsverstimmungen
* Konflikten am Arbeitsplatz

AUTOGENES TRAINING
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Kursangebot über 10 bzw. 8 Sitzungen:
Meine Kurse sind zertifiziert von der "Zentrale Prüfstelle Prävention". Diese Kurse sind Präventionsmaßnahmen nach § 20 SGB V und stehen allen Versicherten gesetzlich zu. Die Krankenkassen erstatten die Kurs-Gebühr ganz oder anteilig.

Überfüllte Gruppenräume gibt es bei mir nicht, ebenso keine großen Gruppen: die Kurse werden in Kleingruppen durchgeführt; teilnehmen können auch Paare, Freunde und Freundinnen, Rentner und Senioren.
Die positiven Rückmeldungen bisheriger Kursteilnehmer bestätigen, dass die Durchführung der Kurse in dieser Form sich besonders gut eignet zum Erlernen eines Entspannungsverfahrens.

Auf Wunsch besteht die Möglichkeit der Durchführung in Einzelsitzungen; für diese exclusive Form des Settings gilt dann ein spezieller Stundensatz.


ENTSPANNUNGSCOACHING
Beim Entspannungscoaching liegt der Schwerpunkt auf der Vermittlung der Entspannungsverfahren AT und PMR (nach Wunsch auch mit Beschränkung auf eines der Verfahren), die Sie in den Grundzügen erlernen werden und dann im Alltag anwenden können. In jeder Sitzung wird eine Entspannungsübung durchgeführt.

In einem weiteren Schritt erhalten Sie Informationen aus der Stresstheorie und zum Stress an sich und lernen Ihren Stress (Auslöser und Merkmale) kennen und besser bewältigen. Hierzu erarbeiten wir Methoden aus dem Stressmanagement-Training, das sich an Ihren persönlichen Bedürfnissen orientiert.
Durchführung in Einzelsitzungen.


HYPNOSE-BEHANDLUNGEN
sind eine wirkungsvolle Möglichkeit zu einem gesünderen Leben:
*zur Gewichtsreduktion
*zur Tiefenentspannung, auch zum besseren Einschlafen
*zur gezielten Verankerung positiver Gedanken

Beruflicher Werdegang

Psychologie-Studium mit Diplom-Abschluss in Bremen, Jura-Studium in Göttingen. Berufliche Weiterbildungen s.o. 'Aus- und Weiterbildungen'.
Langjährige berufliche Erfahrung aus therapeutischer Einzel-, Paar- und Gruppenarbeit in der stationären Drogentherapie und Psychiatrie und in eigener Praxis. Spezialisiert auf die Arbeit mit Paaren, Einzel-Therapie, Stressbewältigung/Stresstherapie und Kursleitung für Entspannungskurse

Informationen und telefonische Sprechstunde

Zur Anmeldung, Terminvereinbarung und für Informationen:
Regelmäßige telefonische Sprechstunde: Dienstag von 10-11 Uhr

Außerhalb dieser Sprechstunde können Sie jederzeit eine Nachricht auf meinem Anrufbeantworter hinterlassen oder eine e-mail schicken.


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Letzte Änderung am 02.06.2017