Vanessa Zehaczek (Psychologin M.Sc.)

Arbeitsschwerpunkte

(Fully bilingual English native speaker - for English version please see below.)

Emotionale Belastungen, Ängste, Krisen und Konflikte können das Leben und den beruflichen Alltag erheblich beeinträchtigen. In meiner Praxis unterstütze ich Menschen dabei, wieder Sicherheit, Orientierung und Handlungsfähigkeit zu gewinnen.

Ich arbeite mit Menschen in persönlichen und beruflichen Belastungssituationen – auch in Funktionen mit hoher Verantwortung, Entscheidungsdichte und Sichtbarkeit. ​Psychische Erkrankungen entstehen häufig dann, wenn äußere oder innere Belastungen die aktuellen individuellen Bewältigungsstrategien übersteigen.

​​​Ich unterstütze unter anderem bei Ängsten, Panik, depressiven Beschwerden, Erschöpfung, belastenden Konflikten, psychosozialen Krisen, stressassoziierten Beschwerden und der Verarbeitung schwieriger oder traumatischer Erfahrungen. 

​​Ich bin auch rein beratend und präventiv tätig,  falls diese Belastungen noch kein klinisches Störungsbild ausgelöst haben. 

Verfahren und Methoden

Schwerpunkte meiner verhaltenstherapeutischen Arbeit sind die Psychotherapie-Verfahren Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT) und die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Die Wirksamkeit dieser Verhaltenstherapien ist wissenschaftlich umfassend erforscht und belegt, wobei ACT und KVT unterschiedliche Ansätze verfolgen aber auch integriert eingesetzt werden. 

Das Ziel der gemeinsamen therapeutischen Arbeit ist, dass meine Klient*innen neue Perspektiven und  Lösungsmöglichkeiten für ihre aktuelle Situation und Belastungen entdecken, um daraus selbstbestimmte und tragfähige Handlungs- und Lösungsoptionen für ihre Zukunft zu erlernen.

​​​​​Im Coaching helfe ich Menschen, Wendepunkte in Ihrer persönlichen Entwicklung zu finden und zu entwicklen.

Aus- und Weiterbildung in Psychotherapie

- Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT)
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
- Fokussierte Akzeptanz- und Commitment Therapie (FACT)
- Gesprächstherapie nach Carl Rogers
- Traumafokussierte Kognitive Verhaltenstherapie (TF-KVT)

English Version for English speaking clients

Key areas of my work:

Emotional strain, anxiety, crises, and conflicts can significantly impact both personal and professional life. In my practice, I help individuals regain a sense of security, clarity, and the ability to take action.

I work with people facing personal and professional challenges—often those in roles involving high levels of responsibility, frequent decision-making, and public visibility. Mental health issues frequently arise when external or internal stressors overwhelm an individual's current coping strategies.

I provide support for issues such as anxiety, panic, depressive symptoms, exhaustion, distressing conflicts, psychosocial crises, stress-related complaints, and the processing of difficult or traumatic experiences.

I also offer purely consultative and preventive services for situations where these stressors have not yet resulted in a clinical disorder.

Methods and psychotherapeutical approach:

My psychotherapy practice focuses on Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Cognitive Behavioral Therapy (CBT). The effectiveness of these therapies is extensively documented by scientific research; while ACT and CBT employ different approaches, they can also be used in an integrated manner.

The goal of our collaborative therapeutic work is for clients to discover new perspectives and potential solutions regarding their current situation and challenges, thereby learning to develop self-determined, sustainable courses of action and solutions for the future.

In coaching, I help individuals identify and navigate turning points in their personal development.

Education and training:

- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
- Focused Acceptance and Commitment Therapy (FACT)
- Person-Centered Therapy (Carl Rogers)
- Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy (TF-CBT)