Petra Zander

Verfahren und Methoden

Wenn Schwierigkeiten sich manifestieren und eine bestimmte Dimension annehmen, greifen therapeutische Sitzungen besser als ein Coaching. Zum Beispiel wenn jemand am Burnoutsyndrom, an Depression usw. leidet.
Methoden meiner therapeutischen Arbeit sind u. a. die Gesprächstherapie nach Rogers und verhaltenstherapeutische Ansätze.

Die Methoden im Coachingbereich sind vielfältig und kommen je nach Bedarf und Anlass sowie immer in Abstimmung mit dem Kunden zum Einsatz. Ein Auszug:
Valide Motivations-, Persönlichkeits-, Potentialanalysen zur Selbstreflektion unterstützen einen schnellen Einstieg. Im Dialog ist die Gesprächsform nach Rogers hilfreich, nämich mit Empathie, Wertschätzung und Kongruenz. In Konfliktsituation kann eine verdeckte Aufstellung unkompliziert die Lösung aufzeigen und um sich von alten überholten Denkmustern zu verabschieden, kann das Reframing (eine Methode u.a. aus dem NLP) hilfreich sein. Belastendes kann mit EFT, einer sehr effektiven Klopftechnik, schnell über Bord geworfen werden usw., usw...

Arbeitsschwerpunkte

Privatpersonen mit psychischen Problemen und in Lebenskrisen.

Für Fach- und Führungskräfte sind es Themen wie die Erweiterung sozialer und persönlicher Kompetenzen, die Verbesserung der Performance, der Ausbau von Führungsqualitäten, die Optimierung des Stressmanagements / Vermeidung von Leistungseinbußen, Burnoutprävention / Widerstandskraft (Resilienz) steigern, dem Entgegenwirken von Suchtmittel- speziell Alkoholabhängigkeit, dem kompetenten Umgang mit (möglichen) Veränderungen als auch die Persönlichkeits- / Potenzialentwicklung

Termine

Termine nach Absprache, gerne auch abends oder an einem Samstag.
Rufen Sie an und sprechen auf den AB, wenn Sie mich nicht persönlich erreichen oder schreiben Sie mir eine Mail, damit wir ein kostenfreies Erstgespräch vereinbaren können. Bitte teilen Sie auf alle Fälle kurz mit, worum es Ihnen geht und wie dringend es ist.

Seminare

Als Trainerin für autogenes Training und progressive Muskelrelaxation biete ich Seminare dazu an.

Autogenes Training (AT) nach Prof. J.H. Schultz zum Entspannen:
Erlernen Sie diese anerkannte Methode zum effizienten Stressabbau in nur kurzer Zeit. Im Sitzen erlernt, führt es zudem dazu, dass die Methode problemlos in den (Arbeits-)Alltag eingebaut werden kann.

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen:
ist eine weitere Entspannungsmethode. Auch diese Übungen werden im Sitzen erlernt und können optimal in den Arbeitsalltag integriert werden.