Tatjana Zagoricnik

Verfahren und Methoden

In meiner langjährigen Arbeit habe ich Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen begleitet – von intensiven Prozessen in der stationären Jugendhilfe bis hin zu individuellen Coachings, Psychotherapien und Hypnosesitzungen. Ich verbinde Fachwissen mit Erfahrung, Klarheit und Empathie, damit Veränderung wirksam und nachhaltig gelingt.
Wir arbeiten zielorientiert, alltagstauglich und – je nach Anliegen – im Methodenmix. Vor Ort im Allgäu (In meiner Praxis in Kempten) oder in Ausnahmefällen auch mal anteilig online.

Hypnosetherapie

Ruhige, fokussierte Aufmerksamkeit („Trance“), um innere Ressourcen zu aktivieren und hinderliche Muster zu verändern – bei Stress, Ängsten, Schlafproblemen, Selbstwert oder zur Stärkung von Motivation.
Wichtig: Sie behalten jederzeit die Kontrolle; Hypnose ist ein kooperativer Prozess.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Wirksame, strukturierte Arbeit an Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmustern. Typisch: Zielklärung, kognitive Umstrukturierung, Verhaltensaktivierung, alltagsnahe Übungen und kleine Schritte, die sofort praktikabel sind – z. B. bei Überlastung/Burnout, Depression, Zwängen oder Ängsten.

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing unterstützt die Verarbeitung belastender Erinnerungen. Nach sorgfältiger Stabilisierung nutzen wir bilaterale Stimulation (z. B. Augenbewegungen), um das Nervensystem zu entlasten und neuen inneren Abstand zu ermöglichen – behutsam, transparent und in Ihrem Tempo.

Entspannungsverfahren

Atem- und Körperübungen, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit und Imagination helfen, das Nervensystem zu regulieren, Schlaf zu verbessern und Stressreaktionen zu senken. Sie erhalten kurze Tools für den Alltag – leicht anzuwenden zwischen den Sitzungen.

Traumazentrierte Fachberatung

Bei akuten Belastungen oder nach traumatischen Erfahrungen biete ich Stabilisierung, Psychoedukation, Arbeit an Sicherheit/Ressourcen, den Umgang mit Triggern/Flashbacks sowie Netzwerkarbeit (z. B. mit Ärzt:innen, Beratungsstellen). Wenn sinnvoll, integrieren wir EMDR oder KVT-Elemente.

Themenschwerpunkte:

Umgang mit Stress & Überlastung

Stabilisierung nach Trauma-Erfahrungen

Stärkung von Selbstwert & Motivation

Begleitung bei Konflikten & Entscheidungen

Aufbau von Resilienz & innerer Stärke

Unterstützung in Krisensituationen

Hinweis: In akuten Notfällen wenden Sie sich bitte an die 112 oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst 116 117.

Vita

.Im Oberallgäu aufgewachsen und seit jeher in den Bergen zuhause, finde ich in der Natur Kraft, Klarheit und Inspiration. Diese Haltung prägt meine Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach und Hypnose Master: Bewegung und innere Balance gehören für mich zusammen – auch im therapeutischen Prozess, wenn es passt.

Ich bringe über 30 Jahre Berufserfahrung, unter anderem aus der stationären Jugendhilfe, mit: belastbare Krisenkompetenz, Ruhe in herausfordernden Situationen und einen wertschätzenden, systemischen Blick auf Menschen und ihre Beziehungen. Viele Klient:innen begleite ich bei Angst, Depression, Erschöpfung/Burnout, Trauma, Selbstwertthemen – sorgfältig, transparent und alltagstauglich.

Was Sie bei mir erwartet: Empathie und klare Struktur, verständliche Schritte, Übungen zwischen den Sitzungen und der Blick für Ihre individuellen Wege. Ob in der Praxis im Allgäu (z. B. Raum Kempten/Sonthofen/Oberstdorf) oder online – wir arbeiten so, dass Veränderung wirklich im Alltag ankommt.

Heilpraktikerin für Psychotherapie | Hypnose & Coaching im Oberallgäu – achtsam, wirksam, bodenständig.

Behandlungsphilosophie

Ich bin überzeugt: Jeder Mensch trägt seine Lösung in sich. Manchmal braucht es einen impulsgebenden Blick von außen, damit Potenziale sichtbar werden und Veränderung greifbar wird.
Darum arbeite ich ressourcenorientiert, traumasensibel und alltagstauglich – mit klaren Zielen, transparentem Vorgehen und Übungen, die Sie zwischen den Sitzungen nutzen können.

Was mir wichtig ist

Authentizität: echt, nahbar, ohne Floskeln.

Empathie: Sie werden gesehen – mit Ihrer Geschichte, Ihrem Tempo, Ihren Grenzen.

Transparenz: wir legen Ziele fest, erklären Methoden und überprüfen den Fortschritt.

Professionalität: fundierte Verfahren, saubere Indikation, verlässliche Rahmenbedingungen.

So arbeiten wir zusammen

Personzentriert & systemisch: Ihre Ziele bestimmen die Richtung; Beziehungen und Umfeld denken wir mit.

Stärkenfokus: wir aktivieren Ressourcen statt nur „Probleme“ zu bearbeiten.

Sicher & wirksam: Stabilisierung vor Vertiefung; Übungen für Nervensystem-Regulation, Klarheit und Selbstwirksamkeit.

Übertrag in den Alltag: kleine, realistische Schritte – damit Veränderung bleibt.

Kurz: wertschätzend, klar strukturiert und wirksam – für spürbare Entlastung und nachhaltige Entwicklung.

Kontakt

Praxis für Psychotherapie – Tatjana Zagoricnik
Salzstraße 37, 87435 Kempten

Ich biete ein 15-minütiges Kennenlerngespräch an, damit wir prüfen können, ob und wie eine Zusammenarbeit für Sie stimmig ist.
Melden Sie sich gern per E-Mail oder telefonisch für eine Terminvereinbarung – die Kontaktdaten finden Sie im separaten Kontaktfeld auf dieser Seite.
Praktisch: Senden Sie mir 2–3 Terminvorschläge und ein kurzes Stichwort zu Ihrem Anliegen; ich melde mich zeitnah zurück.
Auf Wunsch sind in Ausnahmefällen auch Online-Termine möglich. Therapie muss aber hauptsächlich in Präsenz stattfinden.

Hinweis: In akuten Krisen wenden Sie sich bitte an die 112 oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst 116 117.