Christine Webel

Ganzheitliche (Hypnose-) Therapeutin Christine Webel

GANZHEITLICHE PSYCHOTHERAPIE & COACHING: Hypnose & Hypnotherapie | Systemische Therapie | Körperpsychotherapie | Traumatherapie | Achtsamkeit

Sörensenweg 2b
22587 Hamburg (Blankenese)
Stichpunkte

Ausbildung, Heilerlaubnis, Abrechnung

  • Diplom-Sozialpädagogik, Heilpraktiker/in (Psychotherapie), #HYPNOSETHERAPIE, #Selbstorganisatorische Hypnose, #Systemische Therapie, #Systemische Beratung und #Systemisches Coaching, #Körperpsychotherapie, #Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie, #Psychodrama
  • Erlaubnis zur Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz
  • Private Krankenversicherung, Selbstzahler

Behandlungs-Stichpunkte

  • allg. psych. Problem - Lebensberatung
  • Angst - Phobie
  • Coaching
  • Depression
  • Essstörung
  • Notfall - Krise
  • Persönlichkeitsstörung
  • Psychosomatik
  • Schmerzen
  • Sexualität
  • Stress - Burnout - Mobbing
  • Sucht
  • Trauer
  • Trauma - Gewalt - Missbrauch
  • Zwang

Verfahren

  • Alternative Verfahren
  • Entspannungsverfahren
  • Gesprächstherapie
  • Gestalttherapie
  • Humanistische Verfahren
  • Hypnose
  • Integrative Therapie
  • Kurzzeittherapie
  • Körperorientierte Verfahren
  • Systemische Therapie
  • Traumatherapie

Therapie-Angebot

  • Einzeltherapie
  • Familientherapie
  • Paartherapie

Freie Plätze / Wartezeiten

  • Freie Plätze vorhanden.
  • In dringenden Fällen auch kurzfristig Termine möglich.

Mitgliedschaften

  • Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie e. V.
Persönliches Profil

GANZHEITLICHE (HYPNOSE-)THERAPIE MIT CHRISTINE WEBEL

HERZLICH WILLKOMMEN auf meinem Profil.
Wie schön, dass du da bist.

Hier kannst du dich etwas über mich und mein Angebot informieren und dir einen ersten Eindruck verschaffen. Bald wird auch endlich wieder meine Webseite online gehen, die dich noch umfassender informieren kann: WWW.SINNTEGRA.COM (derzeit in Überarbeitung, daher eine sehr ausführliche Darstellung meiner Schwerpunkte ganz unten).

WAS KÖNNTE VIELLEICHT DAFÜR SPRECHEN, EINE THERAPIE ODER EIN COACHING AUSGERECHNET MIT MIR ZU MACHEN?
Hier ein paar Anregungen dazu:

DANK MEINES GROßEN METHODENKOFFERS UND MEINER BREITEN ERFAHRUNG ERHÄLST DU PASSGENAUE HILFE, DIE AUF DICH, DEINE PERSON UND DEINE ZIELE ZUGESCHNITTEN IST.
Dank fundiert-langjähriger, anerkannter Aus- und Weiterbildungen vor allem in Hypnose, in Systemischer Therapie und Beratung sowie in körper- und traumatherapeutischen Verfahren bin ich methodisch breit aufgestellt.
Dieses Knowhow zusammen mit meiner Berufs-, Lebens- und Selbsterfahrung ermöglicht es mir, passgenau und flexibel auf deine ureigenen Probleme und Ziele sowie auf deine ureigene Persönlichkeit einzugehen.

DIE TIEFE WIRKKRAFT MEINES METHODENMIX‘ ERLEICHTERT DIR NACHHALTIGE ERFOLGE.
Unsere Probleme, Symptome, Krankheiten und Blockaden müssen dort gelöst werden, wo sie entstehen und sich festsetzen: in tieferen Schichten unserer Körper-Geist-Seele-Einheit. Ein Ansprechen des Verstandes und des bewussten Denkens durch eine reflektierende Rede-Therapie ist oft nicht ausreichend.
Mein Methodenmix mit Schwerpunkt Hypnose ermöglicht es, die tieferen Schichten deines Erlebens und Verhaltens anzusprechen, die für nachhaltigen (Heilungs-)Erfolg entscheidend sind.

WIR NUTZEN DAS WISSEN UND KÖNNEN DEINES KÖRPERS UND DEINER INTUITION.
Meine Kernkompetenz ist es, Körper und Intuition wirkungsvoll in den Veränderungsprozess einzubeziehen (ergänzend zum Verstand).
Ich sehe mich als Reisebegleiterin, die dich unterstützt und befähigt, dein unbewusstes, intuitives Wissen und Können zu aktivieren und es im Sinne deiner Ziele zu nutzen. – Eigenständig, aus dir selbst heraus und in Zusammenarbeit mit dem bewussten Denken.
So geht es mir etwa darum, dass du wirkungsvollen Zugang erlangst zu:
• Deinen Selbstheilungskräften,
• Deinem intuitiven Ursachen- und Lösungswissen
(Unser Unbewusstes weiß ganz genau, welche -ureigenen- Ursachen unseren
Problemen zugrunde liegen. – Und damit verbunden weiß unser Unbewusstes
auch, was es an -ureigenen- Lösungsmöglichkeiten gibt.)
• Deiner Lebensenergie, deiner Kreativität, deiner ureigenen Kraft, dich mit
deinem Potenzial zu entfalten,
• Und damit letztlich Zugang zu deinem Kernselbst: zu deinem ursprünglichen,
authentischen, gesunden Wesenskern (jenseits von Anpassungsleistungen an
Bindungspersonen, an äußere Erwartungen, an widrige Umstände usw.).
=> Mit diesen Zugängen kannst du deine (Heilungs-)Ziele leichter und
nachhaltiger erreichen.

WIR SCHAFFEN ENTSCHEIDENDE VORAUSSETZUNGEN FÜR DAUERHAFTE ZIELERREICHUNG
Wir erreichen unsere (Heilungs-)Ziele nachweislich leichter und dauerhaft, wenn wir sie willentlich-bewusst UND intuitiv-unbewusst anstreben. Bewusstes Wollen und unbewusstes Streben sollten also unbedingt in Einklang gebracht werden. Mitunter im Unbewussten verborgene Ängste und Blockaden sowie Erfolgshemmungen und -verbote gilt es anzu-erkennen und aufzulösen. Oft wird die darin steckende Kraft dann im Sinne unserer Ziele nutzbar.
Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen Phantasie und Realität. Meinen Methodenmix kannst du kraftvoll nutzen, um deinen angestrebten (Heilungs-)Erfolg schon zu erleben – auf der inneren Bühne (Vorstellungskraft) und/oder auf der äußeren Bühne (Aufstellungsarbeit). Du weißt dann intuitiv schon, wie es sich („mit allen Sinnen“) anFÜHLT, dein Ziel erreicht zu haben. Für dein Gehirn warst du dann schon in deiner „guten Zukunft“. Das wirkt wie ein innerer Kompass, der es dir erheblich leichter macht, deine Ziele zu erreichen.

DU PROFITIERST VON DER LEICHTIGKEIT EINES LÖSUNGS- UND RESSOURCENORIENTIERTEN VORGEHENS.
Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert. Die Konzentration auf deine Lösungsfähigkeiten und Kraftquellen hilft, dich wirkungsvoll auf deine (Heilungs-)Ziele auszurichten und der Vergangenheit nicht zu viel Raum zu geben.
Nur bei Bedarf, Indikation und deinem Einverständnis arbeiten wir aufdeckend und richten den Blick auf Ursachen und innere Blockaden. – Immer so wenig wie möglich und so viel wie nötig sowie stets in Bezug auf ein konkretes Ziel. Mit meinem Methodenmix lässt sich die in Ursachen und Blockaden steckende Energie dann meist sogar zieldienlich nutzen.

DU NUTZT VORGEHENSWEISEN, DEREN WIRKSAMKEIT WISSENSCHAFTLICHE ANERKANNT IST.
Alle Methoden aus meinem Koffer entsprechen in ihren Grundannahmen und Wirkprinzipien dem aktuellen Stand von Wissenschaft und Hirnforschung.
Die wissenschaftliche Forschung der letzten Jahrzehnte hat ihre hohe Wirksamkeit in Psychosomatik und Psychotherapie aufgezeigt.

=> WAS ERMÖGLICHT DIR MEIN VORGEHEN KONKRET? – Es hilft dir,
• deine ganz eigenen Lösungen aus dir selbst heraus zu entwickeln – unter
Berücksichtigung deiner jeweiligen Lebenssituation und deinem sozialen Umfeld,
• auch hartnäckige Symptome und unbewusste Blockaden wie
Erfolgshemmungen, Erfolgsverbote oder innere Saboteure lösen zu können,
• deine (Heilungs-)Ziele leichter und nachhaltiger zu erreichen.
• wirkungsvollen Zugang zu deinen ureigenen, tiefen Kräften, Talenten und
Potenzialen zu erlangen,
• Ziele zu finden und zu erreichen, die dir selbst in deinem authentischen So-Sein
entsprechen,
• dir neue Wege zu eröffnen und deine Bestimmung zu finden – privat und
beruflich,
• zu mehr Gesundheit, Zufriedenheit und Erfolg zu gelangen.



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– K O N T A K T –

VIELLEICHT BIST DU NEUGIERIG GEWORDEN UND MÖCHTEST MEHR
ERFAHREN ODER EINEN TERMIN BUCHEN?
Dann freue ich mich über deine MAIL (Mail-Button im Kontaktfeld oben) oder deinen ANURF (am besten mobil unter 0178 2850059). Am Telefon nehme ich mir gerne unverbindlich und kostenfrei etwas Zeit für dich (10 bis 15 Minuten).

MEHR ÜBER MICH UND MEIN ANGEBOT ERFÄHRST DU AUCH AUF
MEINER WEBSITE
www.sinntegra.com (derzeit in Überarbeitung, daher eine ausführliche Darstellung meiner Methoden unten im letzten Feld).

ICH FREUE MICH AUF DICH UND DEIN ANLIEGEN.


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Stichworte:
#GANZHEITLICHE HYPNOSE IN HAMBURG-BLANKENESE #GANZHEITLICHE PSYCHOTHERAPIE IN HAMBURG-BLANKENESE #SYSTEMISCHE THERAPIE IN HAMBURG-BLANKENESE #KÖRPERPSYCHOTHERAPIE IN HAMBURG-BLANKENESE




MENSCHEN- UND LEITBILD MEINES ANGEBOTES

MEIN LEITSATZ
Jeder Mensch trägt ein unermessliches und einzigartiges Potenzial in sich.
Dies zu entdecken und zu entfalten stiftet Gesundheit, Lebensfreude und Erfolg.

STREBEN NACH SELBSTVERWIRKLICHUNG UND POTENZIALENTFALTUNG
Ich gehe davon aus, dass jedem Menschen eine tief verankerte Kraft innewohnt, sich selbst mit seinem ureigenen Potenzial und Selbstheilungskräften zu entfalten und zu verwirklichen. Dabei trägt jeder Mensch alle notwendigen Kompetenzen zur Entwicklung und erfolgreichen Umsetzung einer Lösung bereits in sich.
Meine Mission ist es, einen effektiven methodischen Rahmen zu strukturieren und Impulse zu setzen, damit diese Kräfte sich freisetzen und damit (Selbst-)Heilung und Selbstverwirklichung gelingen können.
Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg der Weiterentwicklung – mit Kompetenz, Achtsamkeit, Neugierde und Humor, in respekt- und vertrauensvoller Atmosphäre.

AKZEPTANZ DESSEN WAS IST ALS VORAUSSETZUNG FÜR VERÄNDERUNG
Bevor du etwas in dir und an deinem Leben veränderst, lade ich dich ein, dir bewusst zu werden: Alles in dir hat einen guten Grund; alles in dir hat Wohlwollen verdient.
Jedes Symptom, jedes Problem, unter dem wir im Hier und Jetzt leiden, war früher einmal eine lebensrettende Strategie; sie hat uns geholfen, ungünstige bis widrige Zustände zu überstehen. Das, was heute mitunter unsinnig und hinderlich wirkt, hat also seine Berechtigung, weil es früher hilfreich und vielleicht sogar überlebensrettend war.
Heute könnten wir das Hinderliche („eigentlich“) abstreifen, da es ausgedient hat. – Wäre da nicht etwas in uns, das daran festhält, etwa weil es Sicherheit vermittelt oder weil ein verletzter Teil in uns noch in der Vergangenheit verhaftet ist. (…)
Jede und jeder von uns hat also „gute Gründe“ für sein Erleben und Verhalten im Hier und Jetzt.
Ich begleite dich dabei, diese guten Gründe an-zuerkennen und all dem, was in dir vielleicht verletzt wurde, einen Platz in Wohlwollen und Sicherheit zu geben. Auf dieser Basis ist eine erfolgreiche Erreichung von (Heilungs-)Zielen erst nachhaltig möglich.
Das ist das Paradoxon jeder Veränderung: Um etwas zu verändern, bedarf es zunächst der wohlwollenden Akzeptanz und Annahme dessen, was im Hier und Jetzt ist.

ES IST NIE ZU SPÄT FÜR EIN GLÜCKLICHES LEBEN
Egal, was uns widerfahren ist, es gibt immer einen ursprünglichen, unverletzten Kern in uns, eine unfassbar große Kraftquelle. Dieser Kern ist Sitz unserer Intuition, unseres unbewussten Wissens und Könnens, unserer Selbstheilungskräfte sowie unseres authentischen, ursprünglichen So-Seins und Wesenskerns.
Meine Mission und Berufung ist es, Dich zu befähigen, diese Kräfte zu aktivieren, um sie im Sinne deiner Gesundheit und Zielerreichung in allen Lebensbereichen zu nutzen.
Ich bin immer wieder aufs Neue tief beeindruckt, was dann an nachhaltiger Heilung und Erfolg möglich ist.



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– K O N T A K T –

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#GANZHEITLICHE HYPNOSE IN HAMBURG-BLANKENESE #GANZHEITLICHE PSYCHOTHERAPIE IN HAMBURG-BLANKENESE #SYSTEMISCHE THERAPIE IN HAMBURG-BLANKENESE #KÖRPERPSYCHOTHERAPIE IN HAMBURG-BLANKENESE




AUS- & WEITERBILDUNG | BERUNFS- & LEBENSERFAHRUNG

BREITES (METHODEN-)WISSEN UND KÖNNEN ALS FUNDAMENT
Aus- und Weiterbildungen sowie Berufs-, Lebens- und Selbsterfahrung sind wichtiges Fundament jeder psychotherapeutischen und beraterischen Arbeit.
Mir ist es wichtig, methodisch breit aufgestellt zu sein, um flexibel und passgenau auf die Bedarfe, Anliegen und Ziele meiner Kund/innen einzugehen.
Ich bilde mich kontinuierlich weiter und sichere die Qualität meiner Arbeit durch kontinuierliche Supervision und kollegiale Beratung.

MEINE WICHTIGSTEN AUS- & WEITERBILDUNGEN IM ÜBERBLICK
• HYPNOSETHERAPIE und HYPNOSECOACHING (DGSHypnose)
•Selbstorganisatorische Hypnose, •Lösungsorientierte Hypnose, •Systemische
Hypnose, •Analytische Hypnose, •Auflösende Hypnose.
• Traumazentrierte Fachberatung / Traumapädagogik (DeGPT u. BAG TP)
• Systemische Therapie (DGSF) i.W.
• Systemische Beratung (DGSF)
• Systemisch-Integrative Sozialtherapie (DFS)
• Systemischer Ressourcencoach (ISP)
• Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG)
• Dipl.-Sozialpädagogin/-arbeiterin mit Schwerpunkt Psychologische und
Familienberatung (FH).

BERUFSERFAHRUNG
Ich habe mehr als 15 Jahre Berufserfahrung und bin/war in folgenden Bereichen tätig:
• Ganzheitliche Psychotherapie und Coaching in eigener Praxis (seit 2014),
• Systemische Begleitung, Beratung und Therapie in Jugendhilfe und
Sozialpsychiatrie (seit 2005).
• Projektassistenz und Konzeptionsentwicklung im Bereich Erfolgsmanagement
für Privat- und Geschäftskunden (2011-2013).
• Dozentin und wissenschaftliche Mitarbeiterin in den Studiengängen Soziale
Arbeit und Sozialmanagement (2006-2008).
• Praktizierende in Meditation und Achtsamkeitstraining (seit 2010).
• Kontinuierliche Teilnahme an vertiefenden Fort-/Weiterbildungen und
Supervision.

LEBENSERFAHRUNG
Ich finde, dass gute Psychotherapie und Coaching sich nicht nur aus Qualifikationen und Berufserfahrung der Therapeutin und des Coaches speisen, sondern auch aus deren eigener Lebenserfahrung.
Meine Erfahrungen mit eigenen Krisen und deren erfolgreicher (!) Bewältigung bzw. Integration befähigen mich zusätzlich zu meinem fachlichen Know-How. – Etwa darin, (therapeutische) Beziehung gelingend zu gestalten, mich einzufühlen oder achtsam im Kontakt mit mir und meinem Gegenüber zu sein. Dabei sind auch meine Erfahrungen als Freundin und Kollegin sowie als Ehefrau und Mutter entscheidend.



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– K O N T A K T –

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Stichworte:
#GANZHEITLICHE HYPNOSE IN HAMBURG-BLANKENESE #GANZHEITLICHE PSYCHOTHERAPIE IN HAMBURG-BLANKENESE #SYSTEMISCHE THERAPIE IN HAMBURG-BLANKENESE #KÖRPERPSYCHOTHERAPIE IN HAMBURG-BLANKENESE




WER ES GENAUER WISSEN WILL: MEHR ZU MEINEN SCHWERPUNKTEN

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ÜBERBLICK
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=> METHODISCHE SCHWERPUNKTE

#SYSTEMISCHE THERAPIE Hamburg-Blankenese
#GANZHEITLICHE HYPNOSE Hamburg-Blankenese(Schwerpunkt)
#PSYCHODRAMA Hamburg-Blankenese
#ACHTSAMKEITSBASIERTE PSYCHOTHERAPIE Hamburg-Blankenese
#(BINDUNGSORIENTIERTE) KÖRPERPSYCHOTHERAPIE Hamburg-Blankenese

=> BEHANDLUNGSSCHWERPUNKTE


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SYSTEMISCHE THERAPIE | SYSTEMISCHE BERATUNG | SYSTEMISCHES COACHING
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BREITES WISSEN UND KÖNNEN DANK SYSTEMISCHEM KNOW-HOW
Systemische Verfahren bauen auf einem sehr breiten Wissen aus unterschiedlichsten Disziplinen auf, wie etwa Biologie, Soziologie und Psychologie. Systemische Theorien werden nicht nur in Psychotherapie und Coaching angewandt, sondern in vielen anderen Bereichen, wie etwa Soziologie, Politik oder Wirtschaft (und für die Betrachtung der Zusammenhänge dieser Bereiche).
Der Systemische Zugang ist so umfassend, dass er für mich ein Rahmen ist, in dem ich alle anderen Verfahren einordne, die ich gelernt habe und die ich noch lernen werde.
Daher stelle ich hier zunächst die Systemische Therapie dar, obwohl Ganzheitliche Hypnose (siehe unten) mein methodischer Schwerpunkt ist.
In der (therapeutisch-beraterischen) Praxis hat sich das Systemische Wissen als sehr hilfreich erwiesen, uns selbst in unserem Erleben und Verhalten zu verstehen und zu be-greifen. Aus dem Systemischen Wissen hat sich zudem eine große Schatzkiste an wirkungsvollen Methoden entwickelt, um unsere Ist-Situation zu verstehen und an-erkennen zu können. – Und vor allem, um unsere Kraftquellen zu aktivieren sowie – aus eigener Kraft heraus – kreative Lösungen zu entwickeln und (Heilungs-)Ziele zu erreichen.

GANZHEITLICHE BRILLE ALS GRUNDLAGE FÜR ERFOLGREICHE ZIELERREICHUNG
In meiner Praxis ist die ganzheitliche Betrachtungsweise der Systemischen Therapie eine wichtige Grundlage, um mit meinen Kund/innen erfolgreich zusammenzuarbeiten:
Die systemische Brille ermöglicht es, uns in unserem Erleben und Verhalten vor dem Hintergrund unserer verschiedenen Um-Welten im AUßEN zu verstehen: etwa Herkunfts- und Hinkunftsfamilie, Partnerschaft, Freundeskreis und Arbeit (Kolleg/innen, Team, Vorgesetzte, Betrieb). So sind unser Erleben und Verhalten in diesen Um-Welten unterschiedlich und dessen „Sinn“ und „Guter Grund“ werden vor diesem Hintergrund oft erst verstehbar.
Gleichzeitig bietet die Systemische Therapie Wissen und Methoden, um unser INNENleben zu verstehen und an-erkennen zu können. So können wir etwa Symptome und Krankheiten als Botschaften verstehen, dass etwas nicht im Einklang ist, dass wir etwas verändern dürfen. Oder wir können verschiedene Facetten unserer Persönlichkeit (sogenannte innere Anteile oder Ego-States etwa die Selbstbewusste in uns, die Perfektionistin oder den kleinen Verletzten) an-erkennen. Wir können eine innere Teamleiterin oder eine innere Gestalterin aktivieren, die achtsam die Bedürfnisse der verschiedenen inneren Anteile erfüllt, ihre „guten Gründe“ versteht und in einem liebe-vollen, achtsamen Kontakt hinderliche Anteile verwandelt, hilfreiche Anteile stärkt und sie zu einem weniger leidvollen oder besser heilsameren Miteinander befähigt.
Schließlich bietet die ganzheitliche Brille der Systemische Therapie Wissen und Methoden, um diese Um-Welten im Außen und im Innen in ihrer WECHSELWIRKUNG zu begreifen. Das eröffnet neue Perspektiven, kluge Zielsetzungen und oft erfrischend neue Lösungswege. – Lösungswege, die die inneren UND die äußeren Um-Welten berücksichtigen und somit nachhaltiger sind.

SMARTE GESPRÄCHSFÜHRUNG, DIE UNTER DIE HAUT GEHT
Die Systemische Therapie lehrt mich, kluge Fragen zu stellen, hilfreiche Vermutungen und Zusammenhänge anzubieten und mit wirkungsvollen Bildern und Metaphern zu arbeiten, die eine Psychotherapie und ein Coaching erfolgreich machen. Die Systemische Therapie befähigt mich, immer mehr sprachliches Geschick zu entwickeln, um Kraftquellen sicht- und erlebbar zu machen und um meine Kund/innen zu befähigen, sinn-volle, smarte Ziele zu formulieren. Die systemische Gesprächsführung eröffnet mir Wege, Zielbilder nicht nur in die Köpfe, sondern auch in Herz, Bauch und Hand meiner Kund/innen zu malen. (Bzw. ihnen zu helfen, das selbst zu tun!). So kann ich meine Kund/innen wirksam unterstützen, hilfreiche(re) Perspektiven einzunehmen sowie sich erfolgreich auf ihre ureigenen Kraftquellen, Lösungen und Ziele auszurichten.

WIRKUNGSVOLLE ARBEIT MIT BILDERN ZUM „ANFASSEN“ UND ZUM „ANFÜHLEN“
Die Systemische Therapie bietet mir vielfältige wirkungsvolle Möglichkeiten, äußere Um-Welten (wie etwa Herkunfts- und Hinkunftsfamilie, Partnerschaft, Freundeskreis oder kollegiales Team), innere Um-Welten (verschiedene Persönlichkeits-Anteile von uns selbst, wie etwa die innere Wertschätzerin oder die innere Kritikerin) und/oder vergangene Situationen, gute Zukunftsbilder, Erfolge und Zielzustände im Außen darzustellen: durch Aufzeichnungen, durch etwa Klötze, Figuren oder Steine auf einem Brett oder durch Symbole und Personen im Raum.
Etwas, das in uns ist (innere Bilder etwa von der Herkunftsfamilie oder der Arbeitssituation auf der einen und innere Konflikte oder verschiedene Aspekte der Vision einer guten Zukunft) lässt sich also im Außen, materiell, darstellen.
Dadurch entsteht zunächst die Möglichkeit, innere Bilder aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten: Aus einer Vogelperspektive von oben, aus (Gegen-)Sicht des (vermeintlich!?) unfairen Chefs, aus Sicht der inneren Optimistin und vieles mehr.
Allein dadurch, dass wir das Bild aus verschiedenen Perspektiven betrachten (und dabei von klugen, systemischen Fragen und Kommentaren begleitet werden) ergeben sich oft überraschend erhellende Erkenntnisse und Lösungsideen.
Mit dem vielfältigen systemischen Handwerkskoffer lässt sich noch viel mehr aus diesen Bildern „herausholen“. So können wir uns etwa räumlich und gefühlsmäßig in die verschiedenen Teile dieser Bilder hineinbegeben. Das aktiviert auf sehr wirkungsvolle Weise unser intuitiv-unbewusstes Wissen und Erleben, das entscheidend für erfolgreiche Zielerreichung ist.
Dank kreativer systemischer Techniken lassen sich aus dem Ist-Bild zudem Lösungsbilder erschaffen. Diese Lösungsbilder sind sehr kraftvoll und wirken wie ein „innerer Kompass“, der dir deine Zielerreichung enorm erleichtern kann.



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GANZHEITLICHE HYPNOSE
– HYPNOSETHERAPIE | HYPNOSE-COACHING | HYPNOSYSTEMISCHE THERAPIE &
COACHING
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Meine größte Leidenschaft und Berufung liegen in der Arbeit mit Ganzheitlicher Hypnose. Sie ist das Herzstück meiner Methoden-Schatzkiste.

HYPNOSE IST NICHT HYPNOSE – SELBSTBESTIMMUNG STATT MANIPULATION
Ich arbeite mit dem Verfahren der sogenannten „Selbstorganisatorischen“ Hypnose. Selbstorganisatorische Hypnose meint Hypnose als (kompetente) Anleitung zur SELBST-Hypnose. Das heißt, es geht um Befähigung zur eigenständigen Hypnose. – Jede gute Hypnose ist letztlich (angeleitete) Selbsthypnose und kein (manipulativer) Eingriff von außen! (In Abgrenzung etwa zu Showhypnose und einige Formen von sogenannter „Blitzhypnose.)
Ich befähige dich, mehr und mehr eigenständig mit deiner Intuition, mit deiner inneren Weisheit in einen liebe- und wirkungs-vollen, inneren Dialog zu gehen. Weisheiten, Ideen, Ursachen- und Lösungswissen kommen aus dir selbst heraus. Ich rege einen inneren Dialog an, lenke ihn je nach Bedarf mehr oder weniger. Kurzum, ich gestalte und strukturiere einen effektiven Rahmen, in dem du in einen wohlwollenden, achtsamen, heilsamen Kontakt mit dir selbst gelangst.
Ich spreche im Folgenden von GANZHEITLICHER HYPNOSE, zum einen, weil ein ganzheitliches Ansetzen Basis all meiner Angebote darstellt, zum anderen, weil ich letztlich mit einem ganz individuellen Methodenmix arbeite, der immer mehr zu meinem ureigenen (Hypnose-)Stil wird.
Ganzheitliche Hypnose vereint auf kreative Weise Ansätze von Selbstorganisatorischer Hypnose (s.o.), Lösungs- und ressourcenorientierter Hypnose, Systemischer Hypnose, Analytisch-ursachenorientierter Hypnose und Auflösend-aufdeckender Hypnose.

GANZHEITLICHE HYPNOSE – ZUGANG ZU KRAFTQUELLEN UND URSACHEN
Ganzheitliche Hypnose vereint auf kreative Weise Selbstorganisatorische Hypnose (s.o.), Lösungsorientierte Hypnose, Systemische Hypnose, Analytisch-ursachenorientierte Hypnose und Auflösend-aufdeckende Hypnose. Das bedeutet: Der Schwerpunkt Ganzheitlicher Hypnose liegt darin, Kraftquellen und Potenziale, die in deinem Unbewussten schlummern, zu aktivieren. – Damit du deine Ziele entwickeln, überprüfen sowie möglichst leicht und nachhaltig erreichen kannst.
Bei Bedarf und Indikation nutzen wir dein intuitives Wissen über Ursachen und „Gute Gründe“ für deine Probleme. – Manchmal wollen die Wurzeln unserer Probleme gesehen, an-erkannt und gewürdigt werden. Oft entsteht allein dadurch kraftvolle Veränderung. In Einzelfällen, bei Bedarf und Indikation – und nur in Bezug auf ein (Heilungs-)Ziel – kann es auch sinnvoll und notwendig sein, auf der inneren Bühne Ursprungssituationen von damals (meist aus der Kindheit) aufzusuchen, in denen ein Leid (als intelligente Überlebensstrategie!) entstanden ist. Mit achtsam-intelligenten Methoden der Ganzheitlichen Hypnose lassen sich verschiedene Schutzstrategien anwenden und das vielleicht notwendige Maß an innerem (Sicherheits-)Abstand herstellen, so dass (zu starke) Belastung und Retraumatisierung sicher vermieden werden.

GANZHEITLICHE HYPNOSE ALS SCHLÜSSEL ZU DEINER INTUITION – UND DAMIT ZU DIR SELBST
Ganzheitliche Hypnose ist ein besonders wirkungsvolles Werkzeug, dir Zugang zu Wissen, Können und Kreativität deiner Intuition, deines Unbewussten zu schaffen und es im Sinne deiner (Heilungs-)Ziele zu nutzen.
Letztlich ist Ganzheitliche Hypnose eine intelligente, heilsame und entwicklungsfördernde Form der (selbstbestimmten!) Kommunikation mit dir selbst: mit deinem authentischen So-Sein, mit deinem heilen Kern, mit deiner inneren, intuitiven Weisheit.

HYPNOSE SCHAFFT EINE INNERE WIRKLICHKEIT, DIE ZIELERREICHUNG ERLEICHTERT
Intelligente Methoden der Ganzheitlichen Hypnose lassen sich nutzen, um in eine heilsame, integrierende Kommunikation mit verletzten Anteilen zu gehen und vor allem, um Kraft-Anteile, wie einen inneren Heiler oder eine Problemlöserin zu aktivieren. So lassen sich Lösungen und Selbstheilungskräfte besonders wirksam aktivieren.
Der „Zauber“ der Ganzheitlichen Hypnose liegt (auch) darin, dass unser Gehirn in Hypnose nicht zwischen Realität und Phantasie unterscheidet. Wenn du in Hypnose eindrücklich, mit sämtlichen Sinnen erlebt hast, wie es ist, dein Ziel erreicht zu haben, in deiner „Guten Zukunft“ gewesen zu sein, dann hast du deine „innere Kompassnadel“ aktiviert, die dich dein Ziel leichter und nachhaltiger erreichen lässt.
Was passiert mit deinem Gehirn in Hypnose?

TRANCE ALS ENTSCHEIDENDER ZUGANG ZU KRAFTQUELLEN UND POTENZIALEN
Mit Hilfe von Ganzheitlicher Hypnose gelangst du in einen sogenannten Trancezustand, den du je nach deiner Verfassung und je nach deinem Anliegen (unter kompetenter Anleitung) vertiefen, vielfältig nutzen und wieder auflösen kannst.
Trance ist ein natürlicher Zustand unseres Gehirns, eine angeborene geistige Fähigkeit, die wir unabsichtlich (Spontan- /Alltagstrance, Flow-Erleben) oder absichtlich (etwa durch Hypnose oder Meditation) herbeiführen können.
Trance wird teilweise mit Kontrollverlust oder Willenlosigkeit assoziiert. Das Gegenteil ist zutreffend: Hypnotische Trance stellt einen Zustand höchster, nach innen gerichteter Aufmerksamkeit dar, fokussiert auf das eigene Denken, Fühlen und Erleben – ein Zustand, in dem die Willenskontrolle jederzeit bei dir selbst liegt.
Im Trancezustand verbinden sich die Funktionen der linken und rechten Gehirnhälfte. Damit verbinden sich bewusstes Denken und unbewusst-intuitives Wissen (letztlich Körper, Geist und Seele) in einer ganzheitlichen Weise. So können Wissen und Können des Unbewussten sich entfalten und ins Bewusstsein gelangen. In diesem Zustand können wir uns leichter von gewohnten, oft blockierenden Mustern des Denkens, Fühlens und Handelns distanzieren. So gewinnen wir oft neue, häufig überraschende Sichtweisen sowie Zugang zu entscheidenden, in uns schlummernden Fähigkeiten Potenzialen, die zu neuen Lösungsmöglichkeiten führen.

GANZHEITLICHE HYPNOSE ERFÜLLT DIE ENTSCHEIDENDEN VORAUSSETZUNGEN FÜR NACHHALTIGEN ERFOLG
Ganzheitliche Hypnose nutzt den Zustand der Trance (s.o.), um Bewusstes und Unbewusstes auf ein gemeinsames Ziel auszurichten. Dabei werden sämtliche deiner – bewussten und unbewussten – Fähigkeiten und Kraftquellen aktiviert und optimal genutzt.
Damit erfüllt Ganzheitliche Hypnose die wesentlichen Voraussetzungen für das nachhaltige Erreichen deiner Ziele:
1. Bewusstes und Unbewusstes streben das gleiche Ziel gemeinsam an.
2. Im Unbewussten gibt es keine wesentlichen Widerstände (wie etwa innere, unbewusste Erfolgshemmungen oder -verbote) gegen das gemeinsame Ziel.
3. Die gesetzten Ziele und die dabei angestrebten Lösungen stehen im Einklang mit der Vorstellungswelt der Person und harmonisieren im Wesentlichen mit wichtigen Umwelten wie etwa der Herkunfts- oder Hinkunftsfamilie oder dem Kolleg/innen-Team.
Nur wenn diese drei Bedingungen erfüllt sind, kommen optimale und nachhaltige Lösungen zustande – sowohl in Therapie und Coaching als auch im Leben überhaupt.
Das macht Ganzheitliche Hypnose zu einem sehr ökonomischen und erfolgreichen Verfahren. – Unter Rückgriff auf bewusstes und vor allem unbewusstes Wissen und Können findet es schneller und präziser Ursachen und vor allem Lösungen als die meisten anderen Methoden.



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AUFSTELLUNGSARBEIT MIT PSYCHODRAMA-METHODEN
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Psychodrama ist ein stark handlungsorientierter Ansatz. Psycho-Drama bedeutet im ursprünglichen Sinn, psychisches Erleben in Handlung umzusetzen, was auf das Grundprinzip der Methodik verweist: Verschiedenste Inhalte – Eigenschaften, Gedanken, Gefühle, innere Anteile, aber auch zwischenmenschliche Beziehungen, Familien, Teams, Organisationen – werden auf einer äußeren „Bühne“ dargestellt, das heißt durch Gegenstände oder Personen symbolisiert.
So entsteht ein materiell-symbolisches Abbild deines persönlichen Erlebens – innere Bilder und zwischenmenschliche Beziehungen werden sichtbar, wiedererlebbar und damit veränderbar.
Auf diese Weise können ganze Szenen aus vergangenen, gegenwärtigen, zukünftigen oder phantasierten Situationen spielerisch erkundet werden.
Verschiedenste kreativ-„psycho-dramatische“ Techniken erlauben dir ein ganz eigenständiges Erforschen dieses symbolischen Raumes und besonders wirkungsvolle Perspektivwechsel.
Dadurch, dass psychodramatische Methoden gefühlsmäßiges Erleben, verstandesmäßige Einsicht, Körperempfindungen und räumlich-handelndes Erleben ansprechen, ermöglichen sie eine besonders tiefgreifende Verankerung neuer, zieldienlicher Erfahrungen und damit nachhaltige Lösungen.



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ACHTSAMKEITSBASIERTE PSYCHOTHERAPIE
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ACHTSAMKEIT ALS SCHLÜSSEL ZUR (INNEREN) FREIHEIT
Achtsamkeit bedeutet, bewusst wahrzunehmen, was gerade jetzt im Innen und Außen passiert – aus einer akzeptierenden Beobachterposition heraus: Wer achtsam ist, ist sich des Erlebens im Hier und Jetzt gewahr, ohne gänzlich in das Erlebte einzutauchen und ohne völlig darin verhaftet zu sein.
Durch Achtsamkeitspraxis aktivieren wir die innere Beobachterin: Den Inneren Beobachter zu aktivieren heißt, sich selbst – die eigenen Körperempfindungen, Gefühle, Gedanken und Handlungsimpulse – aus einer gewissen Distanz heraus zu beobachten. – Du nimmst deine Identifikation mit deinen Gedanken, Gefühlen und Handlungsimpulsen ein Stück zurück und gewinnst wertvollen Abstand.
Dies ermöglicht dir wirkungsvolle Freiheit zwischen Reiz und Reaktion: Du hast die Möglichkeit, Handlungsimpulse zu beobachten anstatt sie auszuleben. Das wiederum eröffnet dir neue Wege und ist ein fruchtbarer Boden für Weiterentwicklung und Zielerreichung.

ACHTSAMKEIT ALS HEILENDE KRAFT
Achtsamkeit und der innere Beobachter besitzen eine enorme Heilkraft: Sie ermöglichen dir, Distanz zu belastenden oder hinderlichen Gefühlen, Empfindungen und Erinnerungen zu schaffen – und zwar ohne diese abzuspalten und dich selbst im Stich zu lassen. Stattdessen gelangst du zu (mehr) Selbst-Mitgefühl und -Verständnis.
In der Position der inneren Beobachterin gelingt es dir, mit dir selbst, mit deiner erwachsenen Kompetenz und Stärke – und gleichzeitig – mit dem Schmerzvollen in dir in Kontakt zu sein. Es ist ein heilsamer Akt, dir selbst wohlwollend und fürsorglich zugewandt zu bleiben, während du etwas Schmerzliches spürst. So kann etwa die Erwachsene von heute das kleine, verletzte Kind aus der Zeitschleife von damals an-erkennen und befreien. Ein heilsamer Akt der Nachbeelterung.
– Die Übergänge zur inneren Bühne der Ganzheitlichen Hypnose sind hier fließend.

KLEINE ACHTSAMKEITSÜBUNGEN MIT GROßER WIRKUNG
Meine Arbeit mit Hypnose verknüpfe ich mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis. Sie helfen etwa, in eine hypnotische Trance zu gelangen oder aus hinderlichen Zuständen von Unwohlsein auszusteigen und leichter in Entspannung und Wohlgefühl zu gelangen.
Mit regelmäßigen Achtsamkeitsübungen trainieren wir genau die Regionen im Gehirn, die den inneren Beobachter ausmachen.



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BINDUNGSORIENTIERTE KÖRPERPSYCHOTHERAPIE
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BINDUNGSORIENTIERTE KÖRPERPSYCHOTHERAPIE ALS SCHLÜSSEL ZU DIR SELBST
Mit bindungsorientierter Körperpsychotherapie lernst du, deine Gefühle besser (aus-)zuhalten und dich zu regulieren. Du lernst, deine Beziehungsfähigkeit zu dir selbst und andern zu vertiefen und (meist frühe) hinderliche Bindungserfahrungen zu erforschen und zu lösen (beziehungsweise zu integrieren).
Die bindungsorientierte Körperpsychotherapie baut auf klassischen Körpertherapie-Ansätzen (Wilhelm Reich) auf und nutzt Wissen und Methoden aus Bindungspsychologie, Embodiment und Achtsamkeitsbasierter Psychotherapie.
Auf diese Weise kannst du hinderliche Prägungen überwinden und freier für dich und deine Ziele werden.
Drei methodische Zugänge bilden das Herzstück der Methode: Achtsame, körperliche Selbstwahrnehmung, Erforschung der typischen Bindungsmuster (die eigenen und die wichtiger Bindungspersonen) sowie eine herzbasierte Körperarbeit. Die Herzbasierte Körperarbeit weiß unser Herz als intelligentes Organ mit schöpferischer (Bindungs-)Kraft und Zugang zur Weisheit unserer Intuition im Sinne von Heilung und Weiterentwicklung zu nutzen.

MEINE NÄCHSTE WEITERBILDUNG
Bindungsorientierte Körperpsychotherapie ist das Verfahren, in dem ich mich als nächstes weiterbilden werde.
Mein kleiner Sohn, der nach einer sehr schweren Geburt „Schreibaby“ war, hat mich auf diesen Weg geführt. Ich habe in dieser Zeit sehr viel über mich, meine Biografie und meinen Körper lernen dürfen. Unterstützt haben mich hierbei eine (hypnosegestützte) Osteopathin und ein bindungsorientierter Körperpsychotherapeut.

KÖRPERTHERAPEUTISCHE VERFAHREN – SCHON JETZT BESTANDTEIL MEINER ARBEIT
Viele Therapieverfahren haben Überschneidungen – so auch die Systemische Therapie und die Ganzheitliche Hypnose (miteinander und) mit Körperpsychotherapie.
In meiner Arbeit weiß ich die Weisheit deines Körpers auf vielfältige Weise zu nutzen:
• Achtsames Hineinspüren in den Körper – Erforschen, wie sich dein Körper
anfühlt, wenn du etwa Belastendes oder Freudvolles berichtest. Erforschen, wo
im Körper du etwa Angst, Mut oder Zuversicht spürst. Erforschen, wie genau sich
das körperlich anfühlt…
• Erforschen, wie du Körperwissen und wohlige Körpersensationen im Sinne
deiner (Heilungs-)Ziele einsetzen kannst.
• Arbeit mit (hypnotischen) Körperankern.
• Arbeit mit körperbezogenen Stabilisierungsmethoden, wie etwa, dich zu erden
oder um aus Unwohl- oder dissoziativen Zuständen möglichst schnell wieder
herauszufinden.
• Einsatz bewährter Körperübungen, um zu körperlichem, energetischem und
mentalem Wohlbefinden zu gelangen.


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BEHANDLUNGSSCHWERPUNKTE
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METHODENVIELFALT UND GANZHEITLICHKEIT WICHTIGER ALS PROBLEME UND KRANKHEITSBILDER
Durch meine ganzheitliche Brille betrachtet, erscheinen Probleme, Symptome und Diagnosen weniger wichtig, als unsere kreativen Lösungskompetenzen und (bei Bedarf) unser intuitives Wissen um die Ursachen unserer Beschwerden (die von Person zu Person immer ganz unterschiedlich sind!).
Meine Kernkompetenz sehe ich darin, dein intuitives Wissen und Können für nachhaltige (Heilungs-)Erfolge zu aktivieren.
Trotzdem seien hier einige Herausforderungen genannt, mit denen meine Kund/innen und ich in der Praxis häufig zu tun haben:

REAKTIONEN AUF STRESS, ÜBERLASTUNG, BELASTUNGSERFAHRUNGEN, (ENTWICKLUNGS-)TRAUMATISIERUNGEN
– Die aktuelle Forschung weist immer mehr darauf hin, dass ungünstige Entwicklungsbedingungen und (traumatischer) Stress die gemeinsame Vorlage für sämtliche psychischen und sogar physischen Krankheiten sind. –
In meiner Praxis habe ich in diesem Zusammenhang oft zu tun mit:
• ANGST, Angststörungen, Phobien, Panikattacken, Zwangsstörungen,
Zwangssymptome.
• Prüfungsangst und Lernblockaden.
• DEPRESSION, depressive Verstimmungen,
• Burnout-Syndrom, Erschöpfungsdepression,
Überlastungsreaktion/Erschöpfungsreaktion.
• Schlafstörungen, Ein- /Durchschlafstörungen, Früherwachen, ungenügend
erholsamer Schlaf, verstärkte Tagesmüdigkeit.
• PSYCHOSOMATISCHEN STÖRUNGEN, Psychosomatosen (mit Organveränderung),
Somatoforme Störungen (funktionelle Störungen ohne Organveränderung).
Dissoziative Störungen / Konversionsstörungen. (Post-)traumatisch bedingte
körperliche Reaktionen. Somatopsychische Erkrankungen (Psychische Symptome
infolge einer organischen Erkrankung).
• ESSSTÖRUNGEN, Anorexia Nervosa (Anorexie, Magersucht), Bulimia Nervosa
(Bulimie, Ess-Brech-Sucht), Binge Eating Disorder (Essanfälle ohne
gewichtsreduzierende Maßnahmen).
• Selbstwertstörungen, Selbstwertproblematiken.
• SUCHT, Abhängigkeit, stoffgebundene Abhängigkeit, nichtstoffgebundene
Abhängigkeit.
• Reaktion auf Schocktrauma: Posttraumatische Belastungsstörung, Komplexe
Posttraumatische Belastungsstörung (DESNOS).
• Verarbeitung und Integration traumatischer Ereignisse
(SCHOCKTRAUMATIESIERUNGEN und ENTWICKLUNGSTRAUMATIESIERUNGEN).

UMGANG MIT AKTUELLEN LEBENSHERAUSFORDERUNGEN
• Umgang mit Wendepunkten und Lebensübergängen sowie mit
(einschneidenden) Veränderungen.
• Klärung beruflicher Motivation, Entwicklung neuer (beruflicher) Perspektiven,
berufliche Umorientierung.
• Verarbeiten (Ausleben und Integrieren) von Trauer, Trennung, Verlust und Tod.
• Überforderung mit dem Job, Einarbeitung in neue Arbeitskontexte.
• Konflikte, Mobbing und Bossing am Arbeitsplatz.

GESUNDHEITSFÜRSORGE UND GESUNDHEITSVORSORGE
• Wirksame Wege zu Entspannung, Wohlgefühl und Gelassenheit finden,
• Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz verbessern,
• Gesundheitsfördernde Beziehung zu eigenem Körper und Selbst ausbauen.
• Stress bewältigen und Überlastung vorbeugen.
• Übergewicht: Dauerhaft zu gesundem Wunschgewicht gelangen.
• Raucherentwöhnung: Dauerhaft dem Nikotinkonsum entsagen.

COACHING | GESUNDHEITSFÖRDERNDE SELBSTFÜHRUNG
• Persönliche und/oder berufliche Ziele klären und nachhaltig erreichen,
• Gesunde Motivation entfalten und zu innerer Balance finden.
• Eine richtige Entscheidung treffen, Ambivalenzen (innere Zerissenheit) lösen.
• Innere Blockaden und Erfolgshemmungen lösen, zurück zu Zufriedenheit und
Erfolg finden.
• Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl erhöhen.
• Kreative Potenziale erschließen,
• Berufliche Zufriedenheit und Erfolg steigern.
• Prüfungen und Präsentationen meistern.
• Veränderungssituationen und neue Herausforderungen bewältigen,
• Krisen überwinden und als Chance nutzen.
• Trennung, Trauer und Verlust bewältigen.

PARTNERSCHAFT & FAMILIE
• Die Liebe finden – deinen Wunschpartner anziehen / deinem Wunschpartner
begegnen.
• Bindungsfähigkeit stärken, Bindungsangst bewältigen, passive und aktive
Beziehungsangst überwinden.
• Destruktive und verletzende Beziehungsmuster überwinden.
• Zu konstruktiver Kommunikation und zu tiefer Verbundenheit finden –
destruktive und verletzende Kommunikation überwinden und immer wieder
gleiche Problemschleifen verlassen.
• Familienplanung: Kinderwunsch, unerfüllter Kinderwunsch, Unfruchtbarkeit,
Fertilitätsstörung, Kinder kriegen.
• Geburtsvorbereitung: Sichere und sanfte Geburt – Hypnobirthing.
• Familien- und Erziehungsberatung: familiäre Konflikte lösen, erzieherische
Probleme und sich wiederholende Problemschleifen überwinden, die innere
kompetente Mutter, den inneren kompetenten Vater aktivieren.


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– K O N T A K T –

VIELLEICHT BIST DU NEUGIERIG GEWORDEN UND MÖCHTEST MEHR
ERFAHREN ODER EINEN TERMIN BUCHEN?
Dann freue ich mich über deine MAIL (Mail-Button im Kontaktfeld oben) oder deinen ANURF (mobil 0178 2850059 oder Fon: 040 18121059).
Am Telefon nehme ich mir gerne unverbindlich und kostenfrei etwas Zeit für dich (10 bis 15 Minuten).

MEHR ÜBER MICH UND MEIN ANGEBOT ERFÄHRST DU AUCH AUF
MEINER WEBSITE
www.sinntegra.com
(derzeit in Überarbeitung, daher hier eine ausführliche Darstellung meiner Methoden ).

ICH FREUE MICH AUF DICH UND DEIN ANLIEGEN.


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Gesetzliche Berufsbezeichnung:
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Geltungsbereich:
Bundesrepublik Deutschland

Zuständige Aufsichtsbehörde:

Bezirksamt Altona – Fachamt Gesundheit
Bahrenfelder Straße 254-260
22765 Hamburg

Behördliche Zulassung:
erteilt durch die Behörde für Gesundheit und Verbraucherschutz, Hamburg.

Rechtsgrundlage: §1HPG, und 1.DVO vom 17.02.1939 (RGBI. I S. 251)

Berufsrechtliche Regelungen: Berufsordnung für Heilpraktiker (BOH)

Hier finden Sie die Kontaktdaten der Aufsichtsbehörden und die berufsrechtlichen Regelungen:

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Letzte Änderung am 08.06.2022