Héloise von Planta

Paartherapie in meinen beiden Muttersprachen Deutsch und Englisch

Ich bin seit über 10 Jahren als Paartherapeutin tätig, sowohl in Beratungseinrichtungen in und um Berlin als auch in privater Praxis.

Als Südafrikanerin wurde ich in London geboren, bin aber in Deutschland aufgewachsen, sodass ich sowohl Englisch als auch Deutsch fließend spreche. Da ich mit zwei unterschiedlichen Kulturen aufgewachsen bin, bin ich gewohnt, sensibel mit den Probleme und Herausforderungen von in Deutschland lebenden Expats und Paaren mit unterschiedlichem kulturellen Hintergrund umzugehen.

Mein therapeutischer Ansatz

Die Basis meiner therapeutischen Arbeit ist der tiefenpsychologische Ansatz. Darüber hinaus habe ich mich in zahlreichen Fort- und Weiterbildungen verschiedene Ansätze der Paartherapie beschäftigt und mein Spektrum erweitert. So arbeite ich „mehrhändig“ mit verschiedenen Methoden. Denn nicht jede Methode passt zu jedem Paar. So nutze ich meinen eigenen „Werkzeugkoffer“ an Methoden und Tools. Von John Gottmann über lösungsorientierte bis hin zu psychodynamischen Ansätzen. Besonders am Herzen liegt mir die emotionsfokussierte Paartherapie (EFT). EFT ist eine hoch effektive und strukturierte Kurzzeit-Methode, um Paaren zu helfen, wieder Nähe und Verbundenheit zu erleben. Das wurde neurowissenschaftlich grundlegend untersucht.
Die Wirksamkeit der Methode ist empirisch belegt. In den aktuellen Forschungsergebnissen und Langzeitstudien zeigt sich, dass 70-75% der Paare mit EFT erfolgreich ihre Beziehungsproblematik lösen können, und ca. 90% eine deutliche Verbesserung zeigen. Dies sind die besten Ergebnisse, die bisher auf dem Gebiet der Paartherapie erzielt wurden.
Durch EFT können unglückliche Beziehungen wirklich verbessert werden. Denn meistens scheitern Beziehungen nicht an einem Mangel an Liebe. Sie scheitern meist an negativen Beziehungsmustern, die die empfundene Liebe der Partner mehr und mehr verdrängen. Aber diese Muster können durchbrochen werden, sodass die Liebe füreinander wieder aufleben kann.

Die Methode beruht auf der Bindungstheorie von John Bowlby und wurde von Dr. Sue Johnson in Kanada entwickelt. Sie wird mittlerweile weltweit praktiziert. Für mehr Informationen zu der Methode empfehle ich Ihnen das Buch von Sue Johnson „Halt mich fest“ sowie www.eft-paartherapie.de

Couples therapy in native English and German

I have praciticed as a couple therapist for over 10 years, both in counceling institutions in and around Berlin as well as in private practise. As a South African I was born in London, but grew up in Germany, so I am fluent in both English and German. Growing up with two different cultures enables me to be sensitive to issues and challenges for expats living in Germany and for couples from different cultural backgrounds.

My approach to couple therapy

The basis of my therapeutic work is psychodynamic. In addition, I have studied various approaches to couple therapy in numerous further and advanced training courses and have expanded my spectrum. Thus I work “multi-handedly” with different methods. Because not every method suits every couple. So I use my own “toolbox” of methods and tools. From John Gottmann to solution-oriented my toolbox is manifold. Emotion-focused couples therapy (EFT) is particularly close to my heart. EFT is a highly effective and structured short-term method to help couples experience closeness and connection again. This has been fundamentally studied neuroscientifically. The effectiveness of the method has been empirically proven. Current research and long-term studies show that 70-75% of couples can successfully resolve their relationship issues with EFT, and about 90% show significant improvement. These are the best results to date in the field of couples therapy. EFT can really improve unhappy relationships. Because most of the time relationships do not fail because of a lack of love. They usually fail because of negative relationship patterns that suppress the partners’ perceived love more and more. But these patterns can be broken so that love for each other can be revived. The method is based on John Bowlby’s attachment theory and was developed by Dr. Sue Johnson in Canada. It is now practised worldwide. For more information on the method, I recommend the book by Sue Johnson “Hold me tight” and the website holdmetightonline.com