Rita Undernhorst-Pahl

Behandlungsphilosophie

Ich unterstütze Sie bei der Bewältigung und positiven Veränderung, wenn Ereignisse oder Umstände Sie belasten, unglücklich machen oder überfordern.

Neue, tragfähige Lösungen im Umgang mit Ereignissen können mit dem Lernen und Einüben neuer Verhaltensweisen erreicht werden. Indem Sie neue Verhaltensweisen und Fähigkeiten lernen und im sicheren Rahmen ausprobieren, können Sie neue positive Erfahrungen machen und in den Alltag integrieren, Veränderungsziele und Lebensqualität wieder erreichen.

Ziele einer Psychotherapie

Als Heilpraktikerin(Psychotherapie) in Gütersloh verfüge ich über die staatliche Erlaubnis Psychotherapie auszuüben.
Ihr Anliegen ist somit bei mir in guten Händen. Das Ziel unserer Zusammenarbeit ist Ihre positive Weiterentwicklung, die Lösung und Bewältigung ihrer Probleme und Ihre langfristige Stabilisierung und mehr Zufriedenheit.

Arbeitsschwerpunkte

Verhaltenstherapie / Kognitive Verhaltenstherapie
Schematherapie (KVT)
Lösungsorientierte Kurzzeit Psychotherapie
Gesprächspsychotherapie nach Rogers
Paartherapie / Paarberatung
Mental Training
Resilienztraining
Psychologische Beratung
Business Coaching für Führungskräfte / Selbstständige (Burnout, Mitarbeiterführung, Stressbewältigung, Resilienztraining)

Meine Schwerpunkte liegen in der Verhaltenstherapie und damit in der Änderung des eigenen Umgangs mit Belastungen. Dazu gehört immer der Aufbau von mehr Selbstvertrauen. Die Verhaltenstherapie, die kognitive Verhaltenstherapie und die Schematherapie kann für alle psychischen Störungen, Depression, Ängste, Panikattacken, Zwangserkrankungen oder psychosomatische Erkrankungen, angewendet werden und ist wissenschaftlich verifiziert.

Als ausgebildete Resilienztrainerin liegt mir der salutogenetische Ansatz - der aktiven Gesundheitsförderung mit Hilfe zur Selbsthilfe und Selbstwirksamkeit - besonders am Herzen. Lassen Sie die Opferhaltung hinter sich.

Absolvierte Fachfortbildungen Psychotherapie:
Schematherapie (KVT) psychotherapeutische Fachausbildung
Weiterbildung Gewaltfreie Kommunikation GFK
Einführung in die Schematherapie, ISST Institut Bochum
Lebensziele in Therapie und Beratung, IVT Institut Hamburg, Dr. Stavemann
Mental-Coach, Fachqualifikation
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
Resilienztrainerin
Rational-Emotive-Verhaltenstherapie (REVT nach Ellis)
Lösungsorientierte Gesprächsführung
Sokratischer Dialog, IVT Institut Hamburg

Paarberatung/Paartherapie/Familienberatung

Immer mehr Paare haben Bedarf für Hilfe und Unterstützung durch eine Paartherapie. Bei Paaren geht es häufig um die Kommunikation miteinander. Unterschiedliche Bedürfnisse, Ängste und Ziele sind die Ursache für Konflikte. Oftmals wird etwas nicht gesagt, um Konflikte zu vermeiden.
Langfristig ist dieses Schweigen nicht sinnvoll. Denn irgendwann explodiert das Fass indem sich jahrelanger Frust gesammelt hat.
Sehr häufig kommt es dann zur Trennung.
Wenn Paare miteinander auf Augenhöhe sprechen können, kann eine Trennung entweder friedlicher verlaufen oder ist ggf. überflüssig.
Hier biete ich Ihnen Unterstützung und Hilfe in einer gemeinsamen Paarberatung.

Insgesamt verfüge ich über ein breites Spektrum unterschiedlicher Fachausbildung. Als Therapeutin mit langer Praxiserfahrung kenne ich viele Herausforderungen auch persönlich. Ich als externe Unterstützung helfe Ihnen mit einer neuen Perspektive auf die Problembereiche zu schauen und neue Verhaltensweisen zu entwickeln.