Dipl. -Psych. Tobias Sonntag

Kontakt, Schwerpunkte

Wenn Sie mich für ein Erstgespräch kontaktieren möchten und nicht persönlich zu den Sprechzeiten erreichen, hinterlassen Sie mir gerne eine Nachricht auf dem AB oder schreiben mir eine Mail.

Telefonisch bin ich meist zwischen 12 und 13 Uhr gut erreichbar, Montag und Mittwoch habe ich offizielle Sprechzeit.
Anfragen die mich ausschließlich per Mail erreichen, beantworte ich nur bei aktuell vorhandener Kapazität.


Private wie gesetzliche Krankenkassen übernehmen üblicherweise die ersten 5 Sitzungen antragsfrei, noch bevor ein Therapieantrag gestellt wurde ("Probatorik"). Erst wenn Sie sich im Laufe dessen zu einer Therapie entscheiden, wird ein Antrag gestellt. Eine Verhaltenstherapie umfasst meist zwischen 24 und 60 Sitzungen á 50 Minuten.


Meine Schwerpunkte

Angst
Angst- und Zwangsstörungen wie beispielsweise Wasch- und Kontrollzwänge, Phobien, Herzängste, Panikattacken oder generalisierte Ängste gehören zu den am besten behandelbaren psychischen Erkrankungen, insbesondere das Expositionstraining im Rahmen der kognitiven Verhaltenstherapie zeigt hier häufig sehr schnelle und große Effekte.
Studien zeigen, dass die erwiesenermaßen wirksamsten Techniken in ambulanten Praxen niedergelassener Therapeuten leider nur sehr selten zur Anwendung kommen. Aus meiner Erfahrung ist es für die nachhaltige und effektive Bearbeitung von Ängsten und Zwängen unerlässlich, Hierarchien von angstbesetzten Situationen oder Gedanken durchzuarbeiten (imaginativ oder behavioral), dabei ist in manchen Fällen auch ein therapeutisch begleitetes Training außerhalb von Praxisräumen sinnvoll.


Depression und Anpassungsstörungen
Überforderung und Erschöpfung ("Burnout"), Lebenskrisen (z.B. Rollenwechsel, Verluste, unlösbare Probleme etc.), Lebensunlust und (melancholische, selbstunsichere) Persönlichkeitszüge sind für Betroffene oft schwer von dem bedeutungsschweren Begriff "Depression" abzugrenzen. Die Ursachen und Auslöser für anhaltende emotionale Schieflagen sind immer hochkomplex und hochindividuell. An einem bestimmten Punkt anzusetzen, scheitert oft an fehlender Kraft oder resignativen Gedanken. Ich halte es für wesentlich, gemeinsam eine Idee, ein Modell für die eigene, individuelle Form der Depression/des Anpassungsproblems zu entwickeln und von diesem Punkt aus Strategien für die Bewältigung von Problemen, Konflikten aber auch Anpassungen in der Art der Verarbeitung dieser ("mentale Hygiene") zu erarbeiten und auszuprobieren.
Die Wirksamkeit des kognitiv-behavioralen Ansatzes ist von allen evidenzbasierten Verfahren am besten belegt.

Autismus
Autismus-Spektrumsstörungen wie das Asperger - Syndrom gehören zu den am häufigsten übersehenen oder fehldiagnostizierten Diagnosen. Obwohl nach neurern Schätzungen ca. 1 von 100 Personen betroffen sind, der Anteil von autistischen Zügen sogar noch wesentlich weiter verbreitet ist, wurde Autismus bisher nicht ausreichend als wichtiges psychotherapeutisches Thema erkannt. Ob das Asperger-Syndrom als eine behandlungsbedürftige "Störung" zu zählen ist, bleibt Gegenstand von Debatten.
Unstrittig ist jedoch, dass Betroffene in einer Welt leben, die nicht an ihre Bedürfnisse und Besonderheiten angepasst ist, was sehr häufig Stresserkrankungen (Erschöpfung, Ängste) und Depressionen nach sich zieht.
Aufgrund meiner jahrelangen Erfahrungen am Uniklinikum Freiburg in Diagnostik, Therapie und Forschung liegt mir diese Patientengruppe besonders am Herzen.

Therapy or counseling sessions can be conducted in english.