Tom Strohbach

Arbeitsschwerpunkte

Manchmal läuft das Leben, aber es fühlt sich nicht mehr nach dir an. Ich unterstütze dich dabei, die Ursachen zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um wieder mehr Leichtigkeit und Energie in deinen Alltag zu bringen.

Nach außen scheinst oft stabil, doch innerlich wird es immer schwerer. Vielleicht hast Du das Gefühl, nur noch zu funktionieren und dich selbst dabei irgendwo zu verlieren. Viele meiner Patientinnen und Patienten kommen mit diesen oder ähnlichen Belastungen zu mir:

Unruhe, Ängste und Sorgen
„Ich mache mir ständige Sorgen und kann meine Gedanken einfach nicht anhalten."

Starke Erschöpfung / Depression
„Alles fühlt sich schwer an, selbst die kleinsten Aufgaben sind unendlich anstrengend."

Zwang und Kontrolldruck
„Ich muss bestimmte Dinge immer wieder machen oder kontrollieren, sonst werde ich unruhig.“

Belastende Erfahrungen
„Ich denke zu oft über Vergangenes nach und weiß nicht weiter."

Wiederkehrende Gewohnheiten
„Ich sage mir immer wieder, dass ich aufhören will, aber falle ständig in alte Muster zurück."

Körperliche Signale
„Ich habe oft körperliche Beschwerden, aber die Ärzte finden keine Ursache."

Vita

Ich bin Tom Strohbach, Psychologe (M. Sc.) und systemischer Therapeut (HeilprG). Ich weiß, dass es Überwindung kostet, sich Unterstützung zu suchen, besonders wenn nach außen hin eigentlich alles „funktioniert“.

Mein Studium der Klinischen Psychologie und Kognitiven Neurowissenschaften sowie klinische Erfahrung aus der Akutpsychiatrie bilden die Grundlage meiner Arbeit. In meiner Praxis arbeite ich mit systemischen und hypnosystemischen Methoden. Konkret heißt das: Wir betrachten gemeinsam, was dein Leben gerade blockiert nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel mit deinen Beziehungen, deinen Mustern, deinen Rollen.

Bevor ich Therapeut wurde, war ich als Leistungssportler Teil der Volleyball-Nationalmannschaft. Dort habe ich gelernt, was Fokus, Disziplin und Zusammenarbeit unter echtem Druck bedeuten und wie viel mentale Stärke Veränderungsprozesse brauchen. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute.

Aktuell befinde ich mich zudem in fortgeschrittener Approbationsausbildung zum Systemischen Psychotherapeuten, sowie in der Fortbildung für Klinische Hypnose bei der Milton-Erikson-Gesellschaft München (MEG).

Verfahren und Methoden

Systemische Einzeltherapie
Wir schauen uns nicht nur deine Gedankenwelt an. Wir betrachten auch das System, in dem du lebst und arbeitest. Welche unausgesprochenen Erwartungen erfüllst du jeden Tag? Welche Rollen hast du übernommen, die dir heute eigentlich gar nicht mehr passen? Oft liegt genau in diesen unsichtbaren Dynamiken der Grund dafür, dass sich das eigene Leben plötzlich fremd anfühlt.

Paar- und Familientherapie
Beziehungen prägen unser Erleben. Wenn Konflikte mit Partner, Familie oder nahestehenden Menschen dich belasten, beziehen wir diese Dynamiken (auf deinen Wunsch) in die Therapie mit ein.
- Gemeinsame Sitzungen (auf deinen Wunsch)
- Festgefahrene Beziehungsmuster erkennen und lösen
- Das private Umfeld wieder zu einer Stütze machen

Körperorientierte Verfahren
Da emotionale Belastungen oft physisch gespeichert sind, beziehen wir den Körper aktiv ein. Achtsamkeitsbasierte Techniken helfen dir, Stress zu regulieren und eine gesunde Verbindung zu deinen körperlichen Signalen wiederherzustellen.

Hypnosystemische Verfahren
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der hypnosystemischen Therapie einer Verbindung aus systemischem Arbeiten und klinischer Hypnose. Dabei geht es nicht um Kontrollverlust, sondern um ein fundiertes psychologisches Verfahren, das den Zugang zu tieferliegenden Gedanken- und Gefühlsebenen erleichtert. Da unser Verstand Emotionen oft rationalisiert oder wegdiskutiert, ermöglicht dieser Ansatz, innere Blockaden und ein diffuses Gefühl von Unzufriedenheit häufig direkter zu bearbeiten als im reinen Gespräch.

Ablauf, Kosten & Häufige Fragen

So läuft das Erstgespräch ab
Du musst noch nicht alles wissen oder in Worte fassen. Im Erstgespräch schaffen wir einen klaren Rahmen und erste Orientierung.

1 - Kontakt aufnehmen
Schreib mir oder ruf mich direkt an. Kein Druck, keine Verpflichtung.

2 - Wir lernen uns kennen
Im Erstgespräch nehmen wir uns 50 Minuten Zeit. Du erzählst mir, was dich herführt, wir sortieren gemeinsam und klären, ob und wie eine Therapie aussehen könnte.

3 - Du entscheidest in Ruhe
Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Plan und starten deine Therapie. In deinem Tempo und an deinen Zielen orientiert.

Kosten:
Erstgespräch - 100 € (ca. 50 min)
Folgesitzung - 120 € (ca. 50 min)
Sitzung mit Familie/ Partner/ Bezugspersonen - 120€ (ca. 50 min)/ 180€ (ca. 100 min)

FAQs

Können die Kosten von der Kasse übernommen werden?
Meine therapeutischen Leistungen erfolgen als Heilpraktiker für Psychotherapie gemäß dem Heilpraktikergesetz. Die Kosten für die Sitzungen werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, können aber von privaten Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen erstattet werden. Bitte informiere dich vorab bei deiner Versicherung.

Brauche ich eine Diagnose oder eine Überweisung?
Nein. Du brauchst weder eine Diagnose noch eine Überweisung. Du kannst dich direkt melden, wenn du merkst, dass dich etwas belastet oder du dir Unterstützung wünschst.

Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Das ist individuell und hängt von deinem Anliegen ab. Gemeinsam schauen wir, was für dich sinnvoll ist.

Bietest du auch Online Termine an?
Ja, nach einem ersten Kennenlernen in Person sind auch Termine online möglich. Da die Arbeit vor Ort das volle Potenzial körperorientierter und hypnosystemischer Methoden besser unterstützt, empfehle ich Online-Sitzungen aber eher in Ausnahmefällen.

In welchen Räumlichkeiten arbeitest du?
Momentan kann ich Termine an verschiedenen Orten anbieten. Die Hauptadresse ist Altheimer Eck 13 (Altstadt), weiter Räumlichkeiten sind die Kochelseestraße 10 (Sendling) und die Nederlinger Str. 35 (Gern).

Vorranging sind Behandlungstermine am Montag und Mittwoch möglich!

Wenn du Interesse hast, schreib mir gerne einfach eine Nachricht oder ruf mich an! Ich freue mich auf ein Kennenlernen!