Alena Steinke

Arbeitsschwerpunkte

- Angststörungen, Panikattacken und innere Unruhe

- Depressionen, Erschöpfung und Burnout

- Lebenskrisen, Entscheidungsfindung und persönliche Neuorientierung

- Belastende familiäre oder berufliche Situationen

- Überbrückungstherapie – kurzfristige Unterstützung bei langen Wartezeiten auf einen Therapieplatz

- Psychotherapie für Menschen mit Migrationsgeschichte in belastenden Lebensphasen

Ich kenne den Weg der Migration aus eigener Erfahrung und lebe und arbeite seit 2003 in Deutschland. Dadurch verstehe ich die Herausforderungen eines Lebens zwischen zwei Kulturen nicht nur fachlich, sondern auch persönlich – und begleite Menschen mit besonderer Sensibilität in ihren inneren Entwicklungsprozessen.

Setting & Konditionen

Einzeltherapie – vor Ort in meiner Praxis in Berlin-Friedrichshain oder online
Gruppenarbeit – Frauengruppen auf Anfrage
Überbrückungstherapie – kurzfristige Unterstützung ohne lange Wartezeiten
Psychologisches Coaching – für persönliche Entwicklung, Orientierung und Klarheit

Praxisstandort:
Krossener Straße 1, 10245 Berlin-Friedrichshain
(gut erreichbar mit U-Bahn, S-Bahn und Tram)

Kosten:
Die Sitzungen erfolgen auf Selbstzahlerbasis (keine Abrechnung mit gesetzlichen Krankenkassen).
Ihre Privatsphäre bleibt dabei vollständig gewahrt.

Erstgespräch:
60 Minuten · 50 € statt 80 €
Vergünstigtes Erstgespräch zum Kennenlernen und zur Klärung Ihres Anliegens. Gemeinsam schauen wir, ob meine Arbeitsweise und Ihr Anliegen zueinander passen.

Termine:
Flexible Terminvergabe, in der Regel zeitnah möglich

Sprachen:
Deutsch · Russisch · Belarussisch

Integrativer Ansatz & humanistische Haltung

Ich arbeite auf der Grundlage eines humanistischen Menschenbildes.
Dabei gehe ich davon aus, dass jeder Mensch in seinem Kern gesund ist und einen natürlichen Impuls zur Entwicklung und inneren Heilung in sich trägt.

Mein Ansatz ist integrativ: Im Mittelpunkt steht die klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers – geprägt von echtem Interesse, tiefer Empathie und einer Begegnung auf Augenhöhe.

Diese Basis ergänze ich je nach Ihrer individuellen Situation durch weitere wirksame Methoden, wie z. B. Ego-State-Therapie, Gewaltfreie Kommunikation, Elemente aus dem NLP sowie das Soziale Panorama.

Ich arbeite non-direktiv. Das bedeutet: Sie bestimmen die Inhalte und Themen unserer Gespräche.
Ich begleite Sie dabei, innere Zusammenhänge zu erkennen, vertraute Muster besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Veränderung entsteht dabei nicht nur durch Verstehen, sondern vor allem durch das unmittelbare Erleben im Gespräch.
Diese Momente, in denen sich innerlich etwas ordnet, klärt oder in Bewegung kommt, sind ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit.

Психотерапия на русском языке

Я предлагаю психотерапию для русскоязычных клиентов, живущих в Германии и сталкивающихся с трудностями адаптации, внутренними кризисами или эмоциональными перегрузками.

Я сама прошла путь миграции и живу в Германии с 2003 года. Поэтому я хорошо понимаю, с какими внутренними и внешними вызовами может быть связана жизнь между двумя культурами — не только с профессиональной точки зрения, но и на личном опыте.

В своей работе я помогаю справляться с такими темами, как:

- тревожные состояния и панические атаки
- депрессия, эмоциональное выгорание, чувство опустошённости
- жизненные кризисы и поиск нового направления
- сложности в отношениях, семье или на работе
- внутренние конфликты, связанные с миграцией и вопросами идентичности

Моя работа основана на гуманистическом подходе и клиент-центрированной терапии. Я создаю безопасное пространство, в котором вы можете лучше понять себя, свои чувства и найти новые способы справляться с трудностями.

Я работаю интегративно и при необходимости использую различные методы (в том числе работу с внутренними частями, элементы ненасильственного общения и другие подходы), всегда ориентируясь на вашу индивидуальную ситуацию.

Сессии проходят очно в Берлине (Фридрихсхайн) или онлайн.
Первая консультация — 50 вместо 80 €
Запись возможна в короткие сроки, без длительного ожидания.