Daniela Spering

Wenn innerer Druck Ihr Leben bestimmt

Sie funktionieren. Sie leisten. Sie halten durch.
Und gleichzeitig stehen Sie an einem Punkt in Ihrem Leben, an dem Sie merken:
So wie es gerade läuft, wissen Sie nicht mehr weiter.

In meine Praxis kommen Menschen, die über längere Zeit viel getragen haben – Verantwortung, Erwartungen, inneren Druck – und nun spüren, dass ihre bisherigen Strategien nicht mehr greifen.

Typische innere Belastungen

ERSCHÖPFUNG & BURNOUT-NAHE ZUSTÄNDE
➡️ Sie fühlen sich dauerhaft müde oder innerlich leer, selbst nach Pausen oder Schlaf.
➡️ Ihre Motivation ist deutlich gesunken; vieles fühlt sich gleichgültig oder schwer an.
➡️ Sie haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren und den Kontakt zu sich selbst zu verlieren.

ANGST
➡️ Sie erleben starke innere Unruhe oder Angst in bestimmten Situationen oder vor wichtigen Entscheidungen.
➡️ Ihr Körper reagiert unter Druck mit Stresssymptomen wie Enge, Zittern, Atemproblemen oder plötzlichen Aussetzern (Blackout).
➡️ Gedankliche Dauerschleifen, Grübeln oder Konzentrationsprobleme lassen Sie kaum zur Ruhe kommen.

BLOCKADE & LEBENSKRISE
➡️ Sie fühlen sich innerlich festgefahren und wissen nicht, wie ein nächster Schritt aussehen kann.
➡️ Sie zögern oder vermeiden Veränderungen, obwohl Ihnen klar ist, dass sie notwendig wären.
➡️ Fragen nach Identität und Richtung treten in den Vordergrund: Wer bin ich – und was will ich wirklich?

Mein therapeutischer Ansatz

Viele meiner Klient:innen wünschen sich wirksame Unterstützung ohne lange Therapieschleifen – mit dem Ziel, Entlastung, Orientierung und konkrete Veränderung zu erreichen.

Ich arbeite mit einem integrativen, individuell zugeschnittenen Ansatz.
Zentral ist dabei PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) nach Dr. M. Bohne zur Regulation von Angst, Stress und innerem Druck. Ergänzend nutze ich Methoden aus der Acceptance and Commitment Therapy (ACT) sowie systemische Perspektiven, insbesondere bei inneren Konflikten, wiederkehrenden Mustern und Entscheidungsfragen.

Ziel meiner Arbeit ist es, emotionale Stabilität zu fördern, Zusammenhänge verständlich zu machen und wieder mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit zu ermöglichen.

Schwerpunkt Musik – offen für alle Menschen

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung von professionellen Musikerinnen und Musikern.
Ich bin als Mental-Health-Coach an verschiedenen Musikhochschulen tätig und gebe international Workshops zu Themen wie Leistungsdruck, Auftrittsangst und mentaler Stabilität.

Gleichzeitig gilt: Sie müssen keine Musikerin oder kein Musiker sein, um mit mir zu arbeiten. Alle Menschen, die sich in belastenden Lebensphasen Unterstützung wünschen, sind in meiner Praxis herzlich willkommen.

Ich begleite viele Klient:innen online. Zusätzlich biete ich Termine vor Ort in meiner Praxis an.

Kennenlernen & erste Orientierung
Ich biete ein kostenloses Kennenlerngespräch an.
In diesem Gespräch stelle ich Ihnen gezielte Fragen und verschaffe mir ein klares Bild Ihrer aktuellen Situation. Gleichzeitig stelle ich Ihnen transparent meine therapeutische Arbeitsweise sowie mögliche Interventionen vor.

Ich lade Sie herzlich ein, den nächsten Schritt zu gehen mit dem Ziel, wieder mehr innere Stabilität und Klarheit zu gewinnen.