Sofia Simões

Behandlungsphilosophie

Im Laufe des Lebens durchlaufen wir alle Krisen und Herausforderungen, die uns manchmal überwältigen. Solche Erlebnisse können unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Oft sind verschiedene Lebensbereiche wie Beruf, Familie oder Freizeit betroffen. Wenn die Belastungen überhandnehmen und die eigenen Grenzen erreicht werden, kann dies zu anhaltendem Leid und einem Verlust an Lebensqualität führen. In solchen Momenten ist es sinnvoll, über professionelle Unterstützung nachzudenken.Viele Menschen empfinden es als Herausforderung, den Schritt in eine Therapie zu machen – häufig ist dies mit Scham oder Unsicherheiten verbunden. Deshalb ist es mir besonders wichtig, eine transparente, offene und vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, in der Sie sich wohl und sicher fühlen. In meiner Arbeit setze ich auf bewährte Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, die ich mit Elementen aus der Schematherapie, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie der Imagery Rescripting and Reprocessing Therapie (IRRT) kombiniere. Diese Techniken helfen Ihnen, einen neuen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu finden und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Arbeitsschwerpunkte

Ich habe mich auf die Behandlung von Depressionen sowie Angststörungen - soziale Ängste, Panikattacken, generalisierte Ängste, Unsicherheit - aber auch Anpassungsreaktionen nach traumatischen Lebensereignissen oder herausfordernden Lebensphasen (z.B. Überlastung, Krankheit, Trennung, Tod, Geburt, Jobwechsel, Kündigung) spezialisiert.

Warum zu mir?

Als psychologische Psychotherapeutin biete ich ihnen eine umfassende und individuelle Unterstützung im Umgang mit belastenden Emotionen und in der Bewältigung schwieriger Lebenssituationen. Hierbei lege ich großen Wert auf eine vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung. Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles und zielorientiertes Behandlungskonzept, das auf Ihren persönlichen Fähigkeiten und Ressourcen aufgebaut wird, welches in den Therapieprozess integriert wird.

In meiner Arbeit verbinde ich Methoden der klassischen kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) mit schematherapeutischen Ansätzen. Je nach Zielsetzung fließen achtsamkeitsbasierte und emotionsfokussierte Elemente mit in die Behandlung ein. In Ihre Therapie sind wir ein Team, in dem wir gemeinsam wichtige biographische Erlebnisse reflektieren, Ihnen Ihre Verhaltensmuster bewusst machen und zeitgleich versuchen, verloren gegangene Ressourcen zu reaktivieren.

Sind Sie an einer Verhaltenstherapie interessiert, vereinbaren Sie gerne ein erstes Gespräch per Email: info@psychotherapie-sofiasimoes.de oder über mein Jameda-Profil: https://www.jameda.de/sofia-simoes/psychologischer-psychotherapeut/muenchen