Sina Nickel

Systemische Gruppentherapie für Menschen mit ADHS-Symptomen

Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob ADHS bei Ihnen eine Rolle spielen könnte? Erleben Sie Unaufmerksamkeit, innere Unruhe oder Impulsivität – oder zeigt sich Ihr Erleben eher leise durch Gedankenkreisen, Überforderung und Erschöpfung? Vielleicht fällt es Ihnen schwer, den Überblick zu behalten, Dinge zu beginnen oder abzuschließen und Pausen zuzulassen. Möglicherweise sind Sie sehr feinfühlig und reagieren stark auf Reize und Stimmungen. Gleichzeitig bringen viele Menschen mit ADHS-Symptomen besondere Stärken mit, etwa Kreativität, Begeisterungsfähigkeit, ein feines Gespür für Zusammenhänge oder die Fähigkeit, sich tief in Themen zu vertiefen. Wenn Sie diese Mischung aus Herausforderungen und Stärken kennen und im Alltag immer wieder an Grenzen stoßen, laden wir Sie ein, gemeinsam mit uns zu schauen, ob dieses Gruppenangebot für Sie hilfreich sein kann.

Was?

In der Systemischem Gruppentherapie treffen wir uns in einer kleinen Gruppe von Menschen im wöchentlichen Rhythmus für 100 Minuten. Themen und Anliegen, die von den Gruppenmitgliedern eingebracht werden, werden vertrauensvoll und auf Augenhöhe bearbeitet. Die Gruppe soll dabei als Stärkung dienen, Unterstützung durch Gemeinschaft bieten und verschiedene Wahrnehmungen und Perspektiven fördern.

Wie?

Uns ist es wichtig, individuelle Erlebnisse und Erfahrungen einzubeziehen und ihren Einfluss auf Alltag, Beziehungen und Lebensgeschichte gemeinsam zu verstehen. Viele Menschen mit (möglichen) ADHS-Symptomen haben lange versucht, sich anzupassen oder Symptome zu überdecken – dafür soll hier Raum sein. In der Gruppe legen wir Wert auf ein wertschätzendes Miteinander, in dem Unterschiedlichkeit willkommen ist. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Der persönliche Kontext wird berücksichtigt, systemische Zusammenhänge werden beleuchtet. Tempo, Struktur und Pausen orientieren sich an den Bedürfnissen der Gruppe.
Mögliche Inhalte sind u.a.:
• Gemeinsames Staunen über Unterschiede und Gemeinsamkeiten
• Beziehungen gestalten
• Stärkung von Selbstbild und Selbstwert
• (Gruppen-)übungen zur Selbsterfahrung und-reflexion
• Mein Leben, meine Biografie, mein Erleben
• Strategien und Strukturen im Umgang mit Symptomen
• Arbeit an positiven Zielen, Werten, Zukunftsbildern

Rahmenbedingungen

• Für gesetzliche Versicherte
• Gruppenstart: ab April
• Voraussichtlich Montags von 14 – 16 Uhr
• Ort: Psychologische Hochschule Berlin (Am Köllnischen Park 2)
• Gruppengröße: 5 – 7 Teilnehmende
• Anleitung durch zwei Systemische Psychotherapeutinnen
• Vor Gruppenstart werden 4 – 6 Vorgespräche im Einzelgespräch zum Kennenlernen und zum Verstehen Ihres Anliegens durchgeführt.
• Die Gruppentherapie wird durch Einzelsitzungen begleitet (Kombinationstherapie)

Wir sind Sina Nickel und Alexandra Senin und befinden uns beide im letzten Teil unserer Ausbildung zu Systemischen Psychotherapeutinnen (Approbation).

Zur Kontaktaufnahme schreiben Sie uns gerne eine E-Mail.
Alexandra Senin: a.senin@st.phb.de
Sina Nickel: s.nickel@st.phb.de