Johanna Schubert

Behandlungsphilosophie

Als Psychotherapeutin lernt man immerzu etwas Neues, denn jede Therapie verläuft anders. Genau das ist es, was mich an diesem Beruf begeistert. Ich bin immer wieder fasziniert von den vielen unterschiedlichen Lebensverläufen meiner Patienten und beeindruckt über den Mut jedes einzelnen, mich an seinen Gedanken und Sorgen teilhaben zu lassen. 

Psychotherapie bedeutet für mich persönliche Weiterentwicklung. Eigene Erlebens- und Verhaltensmuster zu reflektieren und deren Vielfalt und Flexibilität zu vergrößern sind dabei zentrale Bausteine. Gemeinsam mit Ihnen möchte ich mich auf die Suche nach individuellen Lösungen für Ihre Schwierigkeiten und Belastungen machen, um Ihre Lebenszufriedenheit zu steigern. ​
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Mein Ansatz als Psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie ist integrativ und methodenübergreifend. Dies bedeutet, dass ich Elemente verschiedener Therapieformen (z.B. aus der Schematherapie & der Akzeptanz- und Commitment-Therapie) flexibel in einem therapeutischen Gesamtkonzept miteinander verbinde. Unter Berücksichtigung Ihrer Bedürfnisse und Stärken und im Austausch mit Ihnen, werden wir ein passendes und auf Sie individuell zugeschnittenes Therapiekonzept entwickeln. Dabei orientiere ich mich am neusten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse. 

Durch das Hinterfragen von gewohnten Denkrichtungen und automatisierten Verhaltensmustern biete ich Ihnen die Möglichkeit, sich auf einen gemeinsamen Reflexionsprozess einzulassen. Ich werde Sie darin unterstützen, neue Perspektiven einzunehmen und Veränderungen anzustoßen.

Einzetherapie

In der Therapie gehen Vergangenheit und Gegenwart oft Hand in Hand. Was in Ihrer Vergangenheit passiert ist, prägt das Hier und Jetzt. Welche Verhaltensweisen waren zu einem früheren Zeitpunkt wichtig und richtig und wie verhalten sich diese in Ihrer aktuellen Lebenssituation.
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In Ihrer Therapie wird es zunächst darum gehen, genau zu schauen, in welchen Bereichen Sie zur Zeit Schwierigkeiten haben und welche Gefühle und Verhaltensweisen damit verbunden sind.
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Für mich ist keine Behandlung gleich, weil auch keine Geschichte und kein Mensch gleich sind. Es ist mir sehr wichtig, dass Sie sich verstanden und gehört fühlen und wir gemeinsam schauen, was Sie für sich verändern möchten. 
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Ich arbeite als Verhaltenstherapeutin mit Einfluss von Schema-, Gestalt-, tiefenpsychologischer und systemischer Therapie. 
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Vereinbaren Sie gerne ein Erstgespräch in meiner Praxis in Friedenau, um mir Ihre Problematik schildern zu können. Dieses dient auch dem gegenseitigen Kennenlernen und der Entscheidung, ob wir miteinander arbeiten wollen. 
Nach diesem Erstgespräch können wir gemeinsam den weiteren individuellen Ablauf besprechen.

Paarberatung

Die Paarberatung soll dazu dienen, die subjektiven Wahrnehmungen, Gedanken und Wünsche der Partner herauszuarbeiten und das gegenseitige Verständnis zu vergrößern.
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Oft ist die Kommunikation von Paaren seit Jahren von Beschuldigungen, Vorwürfen und Missverständnissen geprägt, sodass das eigentlich Gesagte oft gar nicht mehr gehört wird. 
Unterschiede zwischen Partnern werden im Verlauf der Paarbeziehung nicht verschwinden, sondern oftmals lebenslang Gesprächsthema bleiben. Die Frage ist aber, wie konstruktiv oder lösungsorientiert solch ein Gespräch aussieht.
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In der Paarberatung ist es mein Ziel, dass beide Seiten sich selber und natürlich den Partner besser verstehen und es mit dieser Reflektion gelingt, neue Wege zu gehen.
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Vereinbaren Sie gerne ein gemeinsames Erstgespräch in meiner Praxis in Friedenau, um mir Ihre Problematik schildern zu können. Dieses dient auch dem gegenseitigen Kennenlernen und der Entscheidung, ob wir miteinander arbeiten wollen. 
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Nach diesem Erstgespräch können wir gemeinsam den weiteren individuellen Ablauf besprechen. In der Paarberatung kann es beispielsweise sinnvoll sein, nach einem gemeinsamen Erstgespräch ein/zwei Einzeltermine abwechselnd mit den Partnern zu führen.

Krisen meistern

In jedem Leben gibt es Krisen, die einen vor neue Herausforderungen stellen. Besonders Umbrüche, Abbrüche und große Veränderungen im Allgemeinen können zu Gefühlen der Überforderung, Verzweiflung und Angst führen. 

Gerade in solchen Phasen ist es wichtig, sich und seine Gedanken zu sortieren und von da aus kleine neue Schritte zu wagen. 

In diesem Prozess würde ich Sie gerne unterstützen, um mit Ihnen zusammen einen Weg durch die und vielleicht auch aus der Krise zu finden.

Vereinbaren Sie gerne ein Erstgespräch in meiner Praxis in Friedenau, um mir Ihre Problematik zu schildern. Dieses dient auch dem gegenseitigen Kennenlernen und der Entscheidung, ob wir miteinander arbeiten wollen. Nach diesem Erstgespräch können wir den weiteren Ablauf zusammen festlegen.