M.Sc. Psych. Janine Schreck

Kognitive Verhaltenstherapie

In der Verhaltenstherapie wird davon ausgegangen, dass ein Verhalten durch verschiedene Bedingungen erlernt und wieder verlernt werden kann.
Zunächst entwickeln wir gemeinsam ein individuelles Störungsbild und finden dabei heraus, welche auslösenden und aufrechterhaltenden Bedingungen eine Rolle spielen und somit maßgeblich zur psychischen Störung beitragen.
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Anschließend erarbeiten wir mit Hilfe verhaltenstherapeutischer Methoden Strategien, die du Schritt für Schritt versuchst, in deinen Alltag zu integrieren. Somit findest du mit meiner Unterstützung heraus, was dir in konkreten Situationen am besten helfen und damit deine Lebensqualität verbessern kann. Mein Ziel ist es, dir im Sinne der „Hilfe zur Selbsthilfe“ genügend Bewältigungsstrategien zu vermitteln, die du zukünftig auch in ähnlichen Situationen anwenden kannst.

Behandlungsphilosophie

Die Grundlage meiner Arbeit bilden kognitiv-verhaltenstherapeutische Techniken, die sich in der Wissenschaft als wirksam erwiesen haben.

Während meines Psychologiestudiums konnte ich darüber hinaus spannende Einblicke in den Bereich der Positiven Psychologie erhalten und lasse gerne Elemente (wie z.B. stärken- und ressourcenorientierte Übungen) daraus in dafür passende Sitzungen einfließen.

Gemeinsam möchte ich mit dir herausfinden, welche typischen Gedanken für dich immer wieder zur Belastung werden und vielleicht sogar zu einem problematischen Verhalten führen.

Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist für mich dafür die entscheidende Grundlage.

Es ist mir deshalb wichtig, für dich einen safe space zu erschaffen, in dem du dich fallen und emotional öffnen kannst.

Kontakt

Kontaktiere mich am besten per E-Mail (bitte nicht anrufen!) und teile mir mit, auf Basis welcher Form (Selbstzahler, gesetzlich oder privat versichert, Beihilfe) du eine Psychotherapie beginnen möchtest.

Termine

Termine für Selbstzahlende sowie Privat- oder Beihilfeversicherte können zeitnah erfolgen.
Im Falle einer Kostenerstattung bei gesetzlich Versicherten ist zu beachten, dass Termine erst nach der Genehmigung angeboten werden können. Diese ist mit einiger Wartezeit verbunden. Bitte setzen Sie sich vorab mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung und erfragen Sie konkret, was Sie für die Kostenerstattung leisten müssen.