Lo Schnapka

Systemische Therapie

Die systemische Therapie versteht Probleme nicht als Eigenschaften einzelner Personen, sondern als Ausdruck von Herausforderungen im Zusammenspiel eines gesamten Systems. Solche Systeme existieren sowohl in jedem Menschen selbst als auch in sozialen Kontexten – in Freund*innenschaften, Familien, romantischen Beziehungen, am Arbeitsplatz, in Communities sowie innerhalb gesellschaftlicher und politischer Strukturen.

In der Therapie geht es darum, die eigenen Systeme besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln, Muster zu erkennen und Veränderungsmöglichkeiten zu entdecken. Gemeinsam stärken wir Ressourcen und Fähigkeiten, die helfen, neue Wege im Umgang mit Belastungen zu finden.

Haltung: Queer- und Diskriminierungssensibel

Therapie bedeutet für mich ein Miteinander auf Augenhöhe: Klient*innen sind Expert*innen ihres Lebens und ihrer Erfahrungen; meine Expertise liegt darin, Veränderungsprozesse zu begleiten. Mit Neugier, Humor, Sanftheit und Klarheit unterstütze ich Menschen dabei, sich selbst (neu) kennenzulernen. Außerdem bringe ich eine gewisse Verspieltheit mit, die kreative Zugänge zu Themen ermöglichen kann, die sich manchmal starr und ausweglos anfühlen. Da unser Körper alles miterlebt, was wir erleben – und Worte manchmal nicht ausreichen – beziehe ich das körperliche Erleben bewusst in die therapeutische Arbeit ein. Mir ist wichtig, gesellschaftliche Ebenen und Dynamiken, die auch im Therapieraum wirken, gemeinsam wahrzunehmen und zu reflektieren. Therapie darf ein Ort sein, der außerhalb des alltäglichen Lebens liegt und dadurch einen Schutzraum bieten kann. Gleichzeitig lade ich Klient*innen ein, ihr Leben in die Therapie mitzubringen, etwa durch Bezugspersonen, mit denen wir auf Wunsch gemeinsame Gespräche führen können.

Setting

Ich biete Therapie sowohl im Einzel- als auch im Mehrpersonensetting (Paare, Freund*innen oder Polycules) an; beide Formate können je nach Bedarf miteinander kombiniert werden. Online-Sitzungen sind möglich. Die ersten Sitzungen werden in Präsenz stattfinden um ein gutes Ankommen und Kennenlernen zu ermöglichen und gemeinsam eine stabile Grundlage für den weiteren Prozess zu schaffen. Ich biete Therapie auf Deutsch (Erstsprache), Englisch und Spanisch an.