Mag. Simone Schiele

acadia coaching - dein Leben. dein Kompass

Manchmal ist alles zuviel. Wir sind überfordert, gestresst, zweifeln an uns, trauern oder haben Ängste. Wir haben die Orientierung und Mitte in unserem Leben verloren. Damit ist das Zutrauen in die eigenen Kraft geschwächt.

Ich möchte Sie mit einem Kompass ausstatten, der Sie wieder ins Lot bringt und Ihnen den Weg zu Ihrer innewohnenden Kraft und Lebendigkeit aufzeigt.
Ich begleite Sie in Ihrem persönlichen Prozess - individuell, kompetent und emphatisch.

Sie können gerne meine Leistungen auch zur Überbrückung von Wartezeiten für eine ambulante Psychotherapie nutzen. Ich richte mich nach Ihnen und Ihrem Bedarf.

Ich freue mich, wenn Sie einen Termin zum Kennenlernen vereinbaren.

Kurs: MSC Mindful Self Compassion

8-wöchiger Kurs: Mindful Self-Compassion Kursbeschreibung
Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein evidenz-basierter 8-Wochen Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. MSC basiert auf der bahnbrechenden Forschung von Kristin Neff und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer. MSC bringt Teilnehmern die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.

Was Sie erwartet
Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zuhause. Das Ziel ist es TeilnehmerInnen eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
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MSC ist in erster Linie ein Trainingskurs in Mitgefühl. Positive Veränderungen finden auf natürliche Art und Weise statt während wir die Fertigkeit entwickeln, mit uns auf freundlichere und mitfühlendere Art und Weise umzugehen.

MSC besteht aus 8 Sitzungen je 2 1⁄2 Stunden, die wöchentlich stattfinden, und einem 4- stündigen Retreat.

Bei Interesse können Sie sich gerne an mich wenden.