Luzia Schicker

Gesprächstherapie

„Eine Therapie zu starten bedeutet, dass du bereit bist, zu heilen und zu wachsen.“

Mit unterschiedlichen Methoden biete ich dir in der Gesprächstherapie in Lebenskrisen, belastenden Lebensphasen und Krankheit Unterstützung an. Ich begleite dich mit einfühlsamem Verständnis und Wertschätzung dabei, deine individuelle Situation, deine Gefühle und deine dich begrenzenden Gedankenmuster zu erkunden, deine verborgenen Stärken zu entdecken und dadurch aus eigener Kraft neue Lösungsstrategien für deine Themen zu finden.

Persönlichkeitscoaching "Bewegtes Leben"

Läuft es in deinem Leben gerade nicht rund oder steckst du fest?

Mit meinem Coaching unterstütze ich dich gerne, wenn
- du dich persönlich weiterentwickeln und dein Leben ändern möchtest oder dein Leben dich zur Neuorientierung zwingt
- gerade große Herausforderungen anstehen oder du dich in einer persönlichen, beruflichen oder gesundheitlichen Krise befindest
- ein Neuanfang bevorsteht und du noch nach guten Lösungen suchst
- du um einen Verlust von einem Mensch oder Tier trauerst
- dich Beziehungsthemen in Partnerschaft, Familie, Beruf oder Freundeskreis an - deiner Lebensqualität und Lebensfreude hindern
- du abnehmen und dein Gewicht reduzieren möchtest

Traumatherapie

Somatic Experiencing®

Zum Trauma wird ein Ereignis, wenn es unsere Schutzhülle verletzt und uns mit einem Gefühl der Überwältigung und Hilflosigkeit zurücklässt z.B. nach Unfällen, Stürzen, Verletzungen, Operationen, Grenzüberschreitungen oder Gewalt, Naturkatastrophen, schweren Erkrankungen, Verlust von nahestehenden Menschen oder Tieren, das Miterleben von bedrohlichen Situationen, Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse in der Kindheit...
Somatic Experiencing® (SE®) wird durch die Grundhaltung geprägt, dass Trauma keine Krankheit ist. Die körperliche und seelische Reaktion auf ein traumatisches Ereignis ist eine normale Reaktion auf ein überwältigendes Ereignis. In SE® ist es auch möglich, inhaltsfrei zu arbeiten, wenn z.B. ein Thema zu belastend erscheint oder Ereignisse nicht erinnert werden. Wir orientieren uns an aktuellen Gefühlen und Körperempfindungen. Es genügt, dass der Körper sich erinnert.

„Der Schlüssel zur Traumabewältigung ist nicht, das Trauma wieder zu erleben,
sondern neue Erfahrungen im Körper zu schaffen.“ Dr. Peter A. Levine

Auch nach Jahren, sogar Jahrzehnten, kannst du mit SE® traumatische Erlebnisse verarbeiten und integrieren. Ein Trauma ist verarbeitet und integriert, wenn du daran denken und darüber sprechen kannst, ohne dass das Nervensystem in Stress gerät. Es wird zu einer Erfahrung, die nicht länger dein Leben bestimmt und du bekommst wieder Zugang zu deiner Lebensfreude und deinen Selbstheilungskräften.


EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine innovative, wissenschaftlich fundierte, traumafokussierte Intervention der Psychotherapie, die dich dabei unterstützt, belastende Erinnerungen und Lebensereignisse zu verarbeiten.

Die EMDR-Sitzung erfolgt in einer strukturierten Form und bietet dir durch die Vorbereitung in 3-4 Sitzungen einen sicheren Raum. Durch gezielte bilaterale Stimulation, sei es durch Augenbewegungen oder taktile Reize, wird dein Nervensystem reguliert, was zu einer tiefgreifenden Stressreduktion führt.

Es wird ein Prozess in Gang gesetzt, der innere Blockaden löst. Vorher belastende Erinnerungen werden als nicht mehr problematisch erlebt. Dadurch eröffnen sich neue Perspektiven für deine persönliche Entwicklung.

Tanz- und Bewegungstherapie

Wie kannst du den Herausforderungen in deinem Leben begegnen UND gleichzeitig deine Lebendigkeit spüren?
In der Einzel- oder Gruppentherapie setze ich Elemente aus der Holistischen Tanz- und Bewegungstherapie ein. Dies ist eine ressourcen- und prozessorientierte Körpertherapie, in der Tanz, Bewegung und Musik innere Heilungs- und Integrationsprozesse fördern. Im achtsamen Wahrnehmen und Annehmen deiner Körperempfindungen und Bedürfnisse stärkst du das Vertrauen zu deinem Körper. Dabei kannst du neue Pfade erkunden und die Verbindung zu deiner Lebenskraft, deinem gesunden Lebensstrom und deiner Körperweisheit spüren. Im ganzheitlichen Ansatz dieser Körperarbeit entdeckst du Möglichkeiten, dich mit der Natur und ihren Elementen zu verbinden, daraus Kraft zu schöpfen und dich als Teil des Lebensnetzes zu erleben.