Sarah Franke

Herzlich willkommen

Mein Name ist Sarah Franke. Ich bin Psychologin (M.Sc.) und approbierte Psychologische Psychotherapeutin mit Fachkunde in Verhaltenstherapie.

In meiner Praxis biete ich Psychotherapie für Erwachsene im Einzel- und Gruppensetting an. Darüber hinaus sind je nach Anliegen auch Online-Therapie sowie ADHS-Diagnostik im Erwachsenenalter möglich. Welche Form der Unterstützung für Sie passend ist, klären wir gemeinsam in den ersten Gesprächen.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Behandlungsphilosophie

Meine therapeutische Grundlage ist die Verhaltenstherapie. Das bedeutet für mich, gemeinsam genauer hinzuschauen: Welche Situationen sind besonders belastend? Welche Gedanken, Gefühle oder Körperreaktionen treten auf? Welche Strategien haben bisher geholfen – und wo stoßen sie vielleicht an Grenzen?

Oft hatten bestimmte Muster einmal eine wichtige Funktion. In der Therapie können wir gemeinsam verstehen, warum sie entstanden sind, was sie heute aufrechterhält und welche neuen Möglichkeiten hilfreicher sein könnten. Mir ist dabei ein transparentes Vorgehen wichtig: Sie sollen nachvollziehen können, woran wir arbeiten und warum.

Emotionsregulation bei ADHS, Trauma und hoher Anspannung

Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt im Bereich Emotionsregulation. Gemeinsam schauen wir, wie Gefühle und innere Anspannung entstehen, welche Situationen besonders belastend sind und welche Strategien helfen können, früher gegenzusteuern. Ziel ist es nicht, Gefühle „wegzumachen“, sondern sie besser zu verstehen und wieder mehr Einfluss auf das eigene Erleben und Handeln zu gewinnen.

Im Bereich ADHS im Erwachsenenalter biete ich sowohl diagnostische Abklärung als auch therapeutische Unterstützung an. Häufig geht es dabei um Themen wie innere Unruhe, Reizüberflutung, Aufschieben, Erschöpfung, emotionale Impulsivität oder Schwierigkeiten mit Struktur und Organisation.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt in der Behandlung von Traumafolgestörungen, Borderline-Symptomatik bzw. emotional instabiler Persönlichkeitsstörung sowie Zuständen hoher innerer Anspannung. Dabei ist mir ein behutsames, transparentes und stabilisierendes Vorgehen besonders wichtig. Wir arbeiten daran, innere Zustände besser einzuordnen, Anspannung frühzeitiger wahrzunehmen und hilfreiche Möglichkeiten im Umgang damit zu entwickeln.

Gruppentherapie, Abrechnung und Kontakt

Neben der Einzeltherapie biete ich auch Gruppentherapie an. In meiner offenen Gruppe können Patient:innen mit unterschiedlichen psychischen Belastungen und Erkrankungen teilnehmen. Die Gruppe bietet einen geschützten Rahmen, um eigene Themen einzubringen, Erfahrungen auszutauschen, Rückmeldung zu erhalten und gemeinsam neue Perspektiven und Strategien für den Alltag zu entwickeln.

Zusätzlich biete ich eine ADHS-Gruppe für Erwachsene an. Im Mittelpunkt stehen Psychoedukation, Austausch und konkrete Strategien für den Alltag – zum Beispiel im Umgang mit Struktur, Aufschieben, Reizüberflutung, Selbstorganisation und emotionaler Impulsivität.

Die Abrechnung ist über private Krankenversicherungen, Beihilfe und Selbstzahlung möglich. Für gesetzlich Versicherte kann eine Behandlung im Rahmen des Kostenerstattungsverfahrens infrage kommen. Die Voraussetzungen und das Vorgehen können wir gerne persönlich besprechen.

Wenn Sie Kontakt aufnehmen möchten, schreiben Sie mir gerne eine kurze Nachricht mit Ihrem Anliegen an praxis@psychotherapie-sf.de. Dann können wir gemeinsam klären, ob mein Angebot zu Ihrer aktuellen Situation passt und welche nächsten Schritte möglich sind.