Sandra Meßmer

Psychologische Beratung und Coaching für Jugendliche und Erwachsene

Es ist mutig, stark und klug, sich in schwierigen Zeiten Hilfe zu suchen.

Du brauchst oder wünschst Dir ...
- Psychologische Beratung oder ein Coaching für eine schwierige Lebenssituation
- Entlastung und mehr Flexibilität, um angstfreier durchs Leben zu gehen
- Dinge klarer zu sehen und besser zu verstehen
- Deinen Selbstwert zu stärken und Entscheidungen zu treffen, die gut für Dich sind
- ein selbstbestimmtes, leichteres und sinnerfülltes Leben

Ich helfe Dir dabei, ins Handeln und in Bewegung zu kommen, in die für Dich passende Richtung.

Fokus meiner Arbeit

Unterstützung bei Themen rund um die Psyche
- Depression (leicht)
- Anpassungsschwierigkeiten (nach schwerwiegenden, schlimmen Ereignissen,
z. B. Trauer, Trennung, neuer Lebensabschnitt, große Veränderungen, ...)
- Angst oder Panik in allen möglichen Schweregraden
- Hilflosigkeit, Orientierungslosigkeit und Einsamkeit
- Lebenskrise, Konflikte, Selbstzweifel
- einer post-partalen Belastungsstörung
... oder andere

So arbeite ich

Folgende wissenschaftlich fundierte Methoden prägen meine Arbeit:
- ACT - Acceptance and Commitment Therapy (Verhaltenstherapie) und FACT
- Trauma-sensitive Unterstützung
- Gesprächstherapie (Carl Rogers)
- Systemischer Ansatz

ORIENTIEREN - HALT FINDEN - ANKER WERFEN

Das, was für Dich wichtig ist, steht im Vordergrund unserer Zusammenarbeit -
damit Du (wieder) der Mensch wirst, der Du tief im Herzen bist oder sein willst.

Kompass & Anker
Sandra Meßmer