Sabine Schrimpf

Aus- und Weiterbildung in Psychotherapie

Über mich und mein Angebot in Coaching und Therapie
Folgende Aus- und Weiterbildungen haben mich persönlich weiterentwickelt und befähigt Menschen in Ihren Veränderungsprozessen zu begleiten.

• Gesundheitspädagogik
• Systemisches Coaching
• Systemische Therapie
• NLP - Master
• Heilpraktiker für Psychotherapie
• Online-Coaching
• Lösungsorientierte Kurzeittherapie
• Akzeptanz- und Commitment -Therapie
• Potienzialentfaltung und Veränderung von Mindsets und Glaubenssätzen
• Leitende Pflegekraft und Qualitätsmanagementverantwortliche
• Gesundheits - und Krankenpflege


Meine Erfahrungen ab 2006
Systemische lösungsorientierte Kurzzeitberatung

Angebote zur Gesundheitsförderung: Entspannungstrainings und Training in Betrieblicher Gesundheitsförderung
Ganzheitliche Lerntrainings und Mitarbeit im Rahmen der
Verlässlichen Schule in Fulda
Gesundheitsförderung in den Schulen: Verein Klasse 2000

Die Bedeutung einfacher Dinge
Im Rahmen meiner persönlichen Entwicklung habe ich festgestellt, dass einfache Dinge für mich eine große Bedeutung haben So sind mir zu meiner eigenen Selbstfürsorge die wichtigsten Kraftspender meine individuelle Ernährung, Bewegung in der Natur und Mediation, Selbstreflektion und das Hören auf meine eigenen Bedürfnisse, insbesondere in meinem sozialen Umfeld. Gesundheit ist ein zentraler Wert in meinem Leben, Meine inneren Antreiber: Verstehen - wachsen - und gestalten ich habe gelernt, Veränderungen nicht als Hindernisse, sondern als Chancen zu sehen. Ich glaube fest daran, dass jede Krise eine Herausforderung ist, aber auch eine Gelegenheit, aktiv zu gestalten und Positives daraus zu ziehen. Diese Einstellung ermöglicht es mir, Sie zu ermutigen und zu unterstützen, ihren eigenen Weg zu finden und zu meistern. Diese Philosophie der positiven Veränderung prägt nicht nur mein Leben, sondern auch meine Arbeit mit den Menschen, die mir anvertraut sind. Gemeinsam schaffen wir Wege, zu Ihren Lösungen.
Meine Leidenschaft ist, Sie auf Ihrem Ihrem Weg zu Wohlbefinden, Gesundheit und persönlichen Wachstum zu begleiten.
Mit meinem Angeboten Systemische Therapie Gesundheitscoaching und Lerncoaching unterstütze ich Sie individuell, empathisch und wertschätzend.

"Ich unterstütze Sie mehr Sicherheit zu finden und inneren Frieden zu entwickeln"


Meine Ziele in Coaching und Therapie:
Motivation, Selbstwirksamkeit, Handlungskompetenz und nachhaltige Veränderung durch Lösungs- und Ressourcenorientierung
Ich unterstütze Sie zur Entwicklung von Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten, Herausforderungen erfolgreich zu meistern und Ziele zu erreichen. Ich stärke Sie in dem Glauben an sich selbst um Hindernisse und Krisen zu überwinden.

Meine Methoden :
Systemisches Coaching, Neurolinguistisches Programmieren, Akzeptanz - und Commitment - Therapie, Entspannungstraining, Meditation und Körperorientierte Verfahren.
Mit meinen Methoden biete ich Ihnen leidenschaftlich gerne individuellen Raum für Veränderungen und persönliches Wachstum, um Sie in Zeiten von Unsicherheit und Krisen zu stärken
· bei der Bewältigung von Ängsten zu unterstützen
· Ihre individuellen Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen
· zu Entwicklung von Lernstrategien bei Blockaden und Prüfungsangst

Die Kombination meiner Methoden in meinen Angeboten ermöglicht es mir, individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen und Sie für sich nachhaltige Lösungen finden. Ich rege Sie zur Selbstreflexion an und unterstütze Sie dabei, Selbstregulationsmechanismen zu entwickeln. Dies stärkt Sie langfristig und wirkt präventiv, indem es Ihnen hilft, zukünftige Herausforderungen besser zu bewältigen.
Meine Methoden sind körperorientiert, individuell auf Ihr Anliegen und Bedürfnisse angepasst und häufig im Wechsel von entspannenden und bewegungsaktiven Elementen. So biete ich Ihnen neben meiner Praxis die Möglichkeit einzelne Sitzungen online und in der Natur zu erleben. Die Kombination meiner Methoden ermöglicht es Ihnen, Lösungen zu finden, die sowohl ganzheitlich als auch gezielt auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen. So können Sie effektiver und nachhaltiger Ihre Ziele erreichen und Sicherheit und Handlungskompetenz erreichen.

Systemische Therapie

Systemische Therapie:
Eine lösungsorientierte Kurzzeittherapie, die ihnen hilft in unsicheren Zeiten mehr Sicherheit und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Sie sind hier richtig mit Ihrem Anliegen:
bei Ängsten, Zwängen, Lebenskrisen, Erschöpfung, psychosomatischen Beschwerden oder depressiven Verstimmungen
Gemeinsam gestalten wir einen Weg zu ihren Lösungen.
Das finden Sie hier nicht:
 Direkte Problemanalyse
 Konzentration auf Vergangenes
 Einseitige Interventionen

Wie unterstütze ich Sie?
Als systemische Therapeutin betrachte ich ihr Anliegen im Kontext ihres sozialen Umfeldes, in ihren Beziehungen untereinander und deren Wechselwirkungen. Die Systemische Therapie betrachtet Angst als einen zirkulären Prozess. Daraus entstehen neue Perspektiven und Lösungsansätze. Sie lernen Achtsamkeit und Selbstfürsorge, lassen alte Muster los und schaffen Raum für Neues. In bewegten und entspannten Einheiten mobilisieren Sie Ihre Ressourcen, um Sicherheit aufzubauen und Kontrolle zu erhalten.
In Veränderungsprozessen kann Angst eine zentrale Rolle spielen. Wenn Menschen mit Veränderungen konfrontiert werden, aktivieren sie oft unbewusste Schutzmechanismen. Veränderungen bedeuten Unsicherheit und Unbekanntes, was viele Menschen beunruhigt. Das Erkennen der Angst, die Akzeptanz und das Fokussieren auf eigene Werte und Ressourcen führt zu einer anderen Bewertung der Situation. Selbstreflektion, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und der Glaube an sich selbst sind zentrale Aspekte meiner Therapie. Ich helfe Ihnen dabei, Herausforderungen erfolgreich zu meistern und positive Verhaltensmuster zu entwickeln. Mein Angebot zielt darauf ab, Sie in Ihrem persönlichen Wachstum zu unterstützen und Ihnen langfristig und präventiv zu helfen, zukünftige Herausforderungen besser zu bewältigen.
In der Systemische Therapie unterstütze ich Sie mit Methoden zur Körperwahrnehmung, Meditation und Elementen aus der Akzeptanz und Commitment- Therapie und NLP (Neurolinguistisches Programmieren) mit folgenden Möglichkeiten
• In Kontakt mit Bedürfnissen kommen, den Körper spüren Gedanken und Gefühlen Raum geben, Widerstand gegen Gefühle auflösen, annehmen und Frieden finden.
• Achtsamkeit und Selbstfürsorge lernen, alte Muster loslassen und Raum für Neues schaffen, in Bewegung kommen und sich entspannen, Ressourcen mobilisieren
• Sicherheit aufbauen, Kontrolle erhalten
• Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Werte erkennen, an sich selbst glauben Herausforderungen erfolgreich meistern
• Positive Verhaltensmuster entwickeln, Ziele erreichen
Die Methoden richten sich individuell nach ihren Bedürfnissen und dem Prozessverlauf

Meine Haltung:
Ich biete Ihnen eine sichere Atmosphäre, die Vertrauen schafft.
Ich gebe Ihnen Raum zur Entfaltung Ihrer persönlichen Fähigkeiten
Sie gestalten Ihren Prozess individuell in Ihrem Tempo

Ihr Gewinn:
Sicherheit, Kraft, Kontrolle, Gestaltungsspielraum, Selbstvertrauen, Stabilität

Gesundheitscoaching

GESUNDHEITSCOACHING
Ein Systemisches Coaching mit dem besonderen Fokus auf Ihre Gesundheit
Sie sind hier richtig mit ihrem Anliegen
 In Veränderungsprozessen in beruflichen und privaten Kontexten
 In festgefahrenen Situationen
 Schwierigkeiten am Arbeitsplatz, berufliches Weiterkommen oder Neuorientierung
 Konflikte in Beziehungen, Familie
 Entscheidungen und Ambivalenzen
 Unterstützung in Phasen gesundheitlicher Belastung
 bei psychosomatischen Beschwerden
 begleitendes Coaching chronisch erkrankter Menschen neben ärztlicher Behandlung
 bei mentalen und psychischen Blockaden bei der Erreichung Ihrer Gesundheitszielen: Ernährungsanpassung, Regulierung des Körpergewichts, Bewegungsmangel, Stressbewältigung

Das finden Sie hier nicht:
 Fitness- oder Ernährungspläne
 Vorgefertigte Coachingpläne
Sondern:
Der Fokus liegt auf der Stärkung Ihrer Motivation und Entschlossenheit sowie der Förderung Ihrer Ressourcen und des richtigen Mindsets, das an Ihren Werten und Glaubenssätzen ausgerichtet ist. Ziele, die ins Stocken gekommen sind, finden neue Wege und nachhaltige Lösungen. Gesundheitscoaching kann dabei helfen, in Zeiten verständlicher Mutlosigkeit neue Perspektiven zu entdecken. Es ist eine Ergänzung zu medizinischen, psychotherapeutischen, naturheilkundlichen und anderen hilfreichen Methoden des Gesundheitsbereiches.
Wie unterstütze ich Sie?
Als Gesundheitscoach unterstütze Ich Sie mit einem ganzheitlichen Ansatz, der die Einheit von Körper und Seele berücksichtigt. Er ermöglicht einen verbesserten Zugang zu Ihren Selbstheilungskräften. Er hilft Ihnen in Phasen hoher Belastungen Ihre Lebensbalance zurückzugewinnen. Gesundheitscoaching * verbessert die Bedingungen für eine Wiedererlangung Ihrer Gesundheit * nimmt Ihre Sorgen und Ängste ernst * verändert Überzeugungen, die einer Besserung im Wege stehen * unterstützt Sie dabei, Krankheiten selbstständig zu überwinden * vermittelt Ihnen erprobte Selbstmanagementtechniken * berücksichtigt Ihren Lebenskontext * erleichtert die Anpassung an veränderte Gesundheitsbedingungen * lenkt den Blick auf Ihre Ressourcen und verbleibende angenehme Seiten des Lebens.
Meine Haltung:
Wertschätzend, interessiert, Lösung - und Ressourcenorientiert begleite ich Sie in einen Prozess, indem Sie Ihr Anliegen durch Ihre eigenen Ressourcen zu lösen:
 In Kontakt mit eigenen Bedürfnissen kommen
 Gedanken und Gefühlen Raum geben,
 Widerstand gegen Gefühle auflösen annehmen und Frieden finden
 Achtsamkeit und Selbstfürsorge lernen,
 alte Muster loslassen und Raum für Neues schaffen
 in Bewegung kommen und sich
Entspannen
Welche Methoden setze ich hier ein:
 Systemisches Coaching: Sie erkennen ihre Muster in Ihrem sozialen Umfeld und deren Wechselwirkungen. Daraus können Sich Lösungsansätze entwickeln und Sie gewinnen Klarheit in Ihren Zielen
 NLP (Neurolinguistisches Programmieren) . Sie erkennen hinderliche Glaubensätze und richten Sich neu aus durch den Fokus auf Ihre Ressourcen und Werte können Sie ihre Ziele nachhaltig erreichen
 ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) ermöglicht Ihre Gedanken und Gefühle von Angst und Unsicherheit zu erkennen akzeptieren und integrieren.
 Methoden zur Körperwahrnehmung und Entspannungsmethoden, Meditation geben Ihnen den Raum für Ihre Bedürfnisse und Sie entwickeln Vertrauen in sich selbst und in den Prozess
Die Methoden richten sich individuell nach ihren Bedürfnissen und dem Prozessverlauf.
Ihr Gewinn:
Selbstvertrauen, Motivation, Ziele und Nachhaltige Lösungen

Stützende Infos:
Gesundheitscoaching definiert sich aus der Betrachtung von Gesundheit als „umfassendes bio-psycho-soziales Wohlbefinden“ ergibt. Körper, Seele und Geist bilden eine Einheit. Das Zusammenspiel zwischen körperlichen, emotionalen, mentalen und äußeren Faktoren in ihrem Sozialen Umfeld beeinflussen unsere Gesundheit.
Psychische und soziale Einflussfaktoren spielen eine große Rolle und können sich in körperlichen Beschwerden manifestieren. Beziehungen, Gefühle und Gedanken beeinflussen stetig unser Wohlbefinden. Veränderungen auf privater und beruflicher Ebene, aber auch vergangene Erlebnisse beschäftigen uns und können uns blockieren,
Es geht um Ihre persönliche Balance aus der Sie gestärkt ihren Weg gestalten können, der Verwirklichung Ihrer individuellen Gesundheitsziele und zur Persönlichkeitsentwicklung.

Lerncoaching

LERNCOACHING
Räume öffnen für persönliches Wachstum und Entwicklung.
Sie sind hier richtig mit
 Lernblockaden
 Prüfungsangst

Das finden Sie hier nicht
 Gedächtnistraining
 Konzentrationstraining

Wie unterstütze ich Sie?
Prüfungsangst kann eine große Herausforderung darstellen, aber anstatt gegen die Angst zu kämpfen, können Sie lernen, sie als hilfreichen Begleiter zu betrachten. Der Schlüssel liegt in einer positiven Betrachtung, in Achtsamkeit und Akzeptanz. Indem wir die Angst nicht als Feind, sondern als Zeichen der Wichtigkeit der Situation sehen, können wir ihr gegenüber offener und weniger widerständig sein.
Durch Achtsamkeit lernen Sie, im Moment zu bleiben und die körperlichen und emotionalen Reaktionen der Angst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Dies hilft uns, eine akzeptierende Haltung zu entwickeln und Sie mit Ihrer Angst zu verbinden, anstatt sie abzulehnen.
Commitment, also die Verpflichtung und Entschlossenheit zu ihrem Ziel, spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Indem Sie sich klar auf Ihre Ziele fokussieren und sich aktiv mit Ängsten auseinandersetzen, können Sie diese in eine positive Richtung lenken. Ein wesentlicher Aspekt dieses Ansatzes ist das Loslassen der Bewertung von Angst. Indem wir die negative Bewertung unserer Angst aufgeben, reduzieren wir ihre intensive Beeinträchtigung im Alltag. Dies ermöglicht es uns, Prüfungsangst nicht als unüberwindbares Hindernis, sondern als Gelegenheit zur persönlichen Entwicklung zu erleben und als kraftvolles Werkzeug für Wachstum und Erfolg. Die Akzeptanz- und Commitement-therapie ist eine moderne Form der Verhaltenstherapie.
Weitere Methoden:
 Entspannnungstherapie, Meditation : Sicherheit im Körper spüren Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Sich selbst steuern können.
 NLP(Neurolinguistisches Programmieren) hilft emotionale Blockaden zu lösen, positive Gefühle oder Zustände durch spezifische Reize bewusst hervorrufen und neue positiver Verhaltensweisen zu entwickeln.
NLP ermöglicht die Schulung von Wahrnehmung und Kommunikation und unterstützt Sie zu effektiven Lerntechniken durch Entwicklung des eigenen Lernstils
Systemisches Coaching:
Ein zentrales Anliegen der Systemischen Coachings ist es, Muster und Verhaltensweisen zu erkennen, die zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Angst beitragen. Ziel ist es, diese Muster zu verändern und neue, gesündere Wege der Interaktion und Bewältigung zu finden.

Meine Haltung:
Ich biete Ihnen eine sichere Atmosphäre, die Vertrauen schafft.
Ich gebe Ihnen Raum zur Entfaltung Ihrer persönlichen Fähigkeiten
Sie gestalten Ihren Prozess individuell.


Ihr Gewinn:
Selbstvertrauen, Sicherheit, Selbstregulation, Selbstorganisation und Lernkompetenz