Sabina Rabold

Behandlungsphilosophie

Seit über 35 Jahren unterstütze ich Menschen in ihrer inneren Heilung, ihrem persönlichen Wachstum und auf dem Weg zu einem authentischen Leben. Meine Wertschätzung gilt der Verbindung von Psychologie und ganzheitlichen Therapieansätzen – dem Zusammenspiel von Wissen und Menschlichkeit. In meiner Arbeit entsteht ein geschützter Raum, in dem Sie sich selbst begegnen dürfen: offen, ohne Druck (aber mit Intention und Richtung), in Ihrem eigenen Tempo. Ein Raum, in dem Entwicklung möglich wird – und Ihr ganz eigener Lebensweg wachsen darf.
Meine Arbeit ist geprägt von:
Respekt, Fürsorge und Herzlichkeit
Empathie und Mitgefühl
Fundiertes Fachwissen und nahezu 35 Jahre therapeutische Erfahrung
Therapeutische Wärme geht Hand in Hand mit einem klaren therapeutischen Fokus auf Veränderung - Reflexion und Wachstum – im Gleichgewicht zwischen tiefer Reflexion und bewusstem Handeln, zwischen Stille und Aufbruch.

Vielleicht haben Sie Fragen zu Beratung und Psychotherapie, zu meiner Arbeitsweise, zu meiner Erfahrung in der Arbeit mit Ihrem speziellen Problem, zur Honorarstruktur und mehr. Nehmen Sie Kontakt auf, um ein kostenloses 10-minütiges Erstgespräch zu führen und einen Termin zu vereinbaren. Ich freue mich von Ihnen zu hören. m: 0159 048 60 719

Verfahren und Methoden

- Traumasensible & traumainformierte Therapie Therapie – Einfühlsames und sicheres Arbeiten mit den Auswirkungen von Trauma, Verlust und belastenden Lebenserfahrungen.
- Personzentrierte Therapie – Ein warmer, nicht wertender Raum, in dem Sie sich wirklich gehört und respektiert fühlen.
- Psychodynamische Therapie & Tiefenpsychologie – Erforschung, wie vergangene Erfahrungen, unbewusste Muster und frühe Beziehungen aktuelle Schwierigkeiten prägen.
- Somatisches Gewahrsein – Den Körper als Träger emotionaler Erfahrungen verstehen und körperliches Bewusstsein in den Heilungsprozess integrieren.
- Achtsamkeitsbasierte kognitive & verhaltensorientierte Ansätze – Nicht hilfreiche Denkmuster und Verhaltensweisen erkennen und verändern, die Wachstum und Wohlbefinden blockieren.
- Inneres-Kind-Arbeit & Parts Work – Behutsames Wiederaufsuchen und Integrieren prägender Kindheitserfahrungen, die das Erwachsenenleben weiterhin beeinflussen.
- Achtsamkeit & Reflective Practice – Kultivierung von Gegenwartswahrnehmung zur Unterstützung von emotionaler Regulation und Selbstverstehen.
- Existenzielle Therapie & Sinnfindung – Erforschung von Fragen nach Lebenssinn, Identität und Werten.
- Visions- & stärkenbasierte Ansätze – Unterstützung dabei, eine klare und kraftvolle Vision für Ihr Leben zu formulieren und zu verwirklichen.
- Kreative Ausdrucksformen – Schreiben, Bildsprache, Metaphern und andere kreative Wege als Zugänge zu Einsicht, Verarbeitung und Selbstentdeckung.

Einzeltherapie

Die Arbeit mit einer erfahrenen Psychotherapeutin bietet klare und bedeutungsvolle Vorteile:
- Klarheit und neue Einsichten – Erkennen Sie, was Sie zurückhält, und gewinnen Sie ein klareres Bild von den Veränderungen, die Sie sich für Ihr Leben wünschen.
- Gezielte, nachhaltige Veränderung – Gehen Sie Herausforderungen direkt an – mit einem durchdachten, individuell abgestimmten Ansatz, der auf langfristige Ergebnisse ausgerichtet ist.
- Professionelle Begleitung – Erhöhen Sie Ihre Chancen auf echte, dauerhafte Veränderung mit der Unterstützung einer erfahrenen Therapeutin.
- Sie müssen es nicht alleine durchstehen – Eine gute Therapeutin bietet Ihnen eine warme, empathische und bestätigende Präsenz – verbunden mit professioneller Kompetenz und jahrelanger Erfahrung.

Paartherapie

Manche Paare kommen in die Paartherapie, um eine bereits gute Beziehung zu vertiefen und zu bereichern. Die meisten jedoch suchen therapeutische Unterstützung in einer Krisenzeit – sei es eine Lebenskrise, eine Beziehungskrise oder beides zugleich.

Der Prozess beginnt mit einem Einzelgespräch mit jedem Partner, bevor wir uns gemeinsam treffen. In der ersten Phase geht es darum, Ihre gemeinsame Geschichte zu verstehen – die Muster und Dynamiken, die sich zwischen Ihnen entwickelt haben, und die Stellen in Ihrer Beziehung, an denen Schmerz und Entfremdung entstanden sind.

Mit zunehmender Tiefe der Arbeit entfaltet sich echte Transformation: Perspektiven verschieben sich, Verständnis wächst und etwaige Beziehungswunden beginnen zu heilen. Die abschließende Phase festigt das Gelernte und entwickelt einen klaren, tragfähigen Plan für Ihren gemeinsamen Weg nach vorne.

Während des gesamten Prozesses liegt der Fokus auf dem Aufbau von Paarresilienz, der Entwicklung einer achtsamen Kommunikation – besonders in Konfliktsituationen – sowie der Wiederentdeckung von Wärme, Intimität und Verbindung.

Für Paare, die sich bereits für eine Trennung entschieden haben, kann die Paartherapie auch einen begleiteten, respektvollen und einfühlsamen Weg durch diesen Übergang bieten.