Ricarda Räthke

Arbeitsschwerpunkte

Systemische Einzel-, Paar- und Familientherapie zu folgenden Themen:

- Veränderte Anforderungen an bestehende Lebensverhältnisse
- Umgang mit unterschiedlichen Lebensvorstellungen
- Burn-Out, Umgang mit Stress, Überlastungssituationen
- Depression, Ängste, Lebenskrisen
- Entscheidungsschwierigkeiten
- unerwünschte Verhaltensmuster
- Umgang mit den Auswirkungen einer psychischen Erkrankung
- Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung

Darüber hinaus bin ich zertifizierte Stressmanagementtrainerin nach §20 SGB V

Behandlungsphilosophie

In meiner langjährigen sozialpädagogischen Tätigkeit durfte ich Menschen in ihren unterschiedlichen Alltags- und Beziehungssituationen, in seelischen Ausnahmezuständen, nach Schicksalsschlägen und mit verletzenden Lebenserfahrungen erleben, beraten und begleiten. Diese sehr vielfältige und lebensnahe Erfahrung mit diesen Menschen prägt meine psychotherapeutische Arbeit.

Ich sehe mich nicht als allwissende Expertin, die auf alle Probleme die einzig richtige Antwort kennt. Ich unterstütze Sie stattdessen darin, Ihre eigenen Fähigkeiten (wieder) zu entdecken, um mit Ihnen gemeinsam für Sie passende Lösungen zu entwickeln, die Sie in Ihrem alltäglichen Leben umsetzen können.

Verfahren und Methoden

Die Systemische Therapie ist seit 2008 vom Wissenschaftlichen Beirat für Psychotherapie als wirksames Psychotherapieverfahren anerkannt. Von 2009 bis 2013 habe ich meine Ausbildung als Systemische Therapeutin nach den Richtlinien der DGSF absolviert.
Neben gesprächstherapeutischen Methoden nutze ich visuelle, emotions- und erlebnisaktivierende Techniken (z.B. Skulptur-Arbeit nach Virginia Satir, Familienbrett, „Hausaufgaben“, u.v.a.), mit deren Hilfe Sie positive Veränderungen für sich herausarbeiten, nachempfinden und in Ihrem Alltag umsetzen können. Ich stelle Ihnen bewusst Fragen, die auf Ihre persönlichen Stärken und bisherigen Bewältigungsstrategien zielen, um Ihre Sichtweise und damit Ihren Handlungsspielraum zu erweitern.

Meine Vorgehensweise

In einem ersten Gespräch ist mir wichtig zu erfahren, welche Fragen oder Probleme Sie derzeit beschäftigen und in welcher aktuellen Lebenssituation Sie sich gerade befinden. Desweiteren ist wichtig, welches Ziel Sie haben. Was möchten Sie für sich in der Therapie erreichen?
Wenn wir im Verlauf dieses Gesprächs darin übereinkommen, dass Sie eine Therapie bei mir beginnen möchten, kläre ich mit Ihnen, in welchem zeitlichen Rahmen (Anzahl der Sitzungen, zeitlicher Abstand) und in welcher Konstellation (Einzel-, Paar-, Familiengespräche, Einbeziehung anderer wichtiger Bezugspersonen) die Therapie stattfinden soll.