Thomas Maria Quack

Praxis für Selbsterfahrung und Psychotherapie

Angst, Jähzorn, Wut, Traurigkeit, Beziehungskrise, Familienprobleme, Unzufriedenheit, Hilflosigkeit, Ohnmacht, ... - Du bist betroffen? Ich kann Dir helfen Deine Gefühle zu verstehen und einzuordnen um Dein Leiden zu lindern und Deine Situation zu verbessern!
Wenn Du lernen willst Dich zu verstehen, Dein Selbst zu entdecken und Deine Gefühle, Deine Gedanken, Deine Entscheidungen sowie Dein Verhalten von psychischen Belastungen, Ideologien und Moral zu befreien? Dann bist Du bei mir richtig!

In den Therapiestunden sprechen wir über Deine Erfahrungen, Deinen Alltag, Deine Probleme und Dich. Ich werde immer mal wieder Übungen aus verschiedenen Therapieverfahren in die Gespräche einflechten. Damit unterstütze ich Dich Deinen Verstand, Deine Gefühle und Dein Körperempfinden miteinander in Verbindung zu bringen. Das macht eine ganzheitliche Erfahrung und nachhaltige Wirkung Deiner therapeutischen Arbeit möglich.

Mein Angebot

Es ist mein Angebot und mein Anliegen Dich bei Deiner Selbsterfahrung zu unterstützen und bei Deiner Therapie zu führen. Ich werde Dir helfen zu verstehen wo Du wirklich stehst und Dich immer wieder aufs Neue orientieren, wenn Du Dich irgendwo verlierst.

Wenn Du Dich selbst, Deine Wunden sowie Dein Verhalten wahrnehmen und verstehen kannst - hast Du schon viel erreicht.

Die Grundlage meiner Arbeit ist die Entwicklung einer zuverlässigen, belastbaren und aufrichtigen therapeutischen Beziehung in einem geschützten Raum. Ich biete Dir Übungen an, um Deinen Verstand, Deine Gefühle und Dein Körperempfinden anzusprechen. Das ermöglicht Dir eine ganzheitliche Erfahrung sowie nachhaltige Wirkung Deines therapeutischen Prozesses.
Wenn Du in Deinem Leben und in Dir selbst etwas verändern willst, machen wir uns gemeinsam auf den Weg, den Grund für Deine Belastung herauszufinden und zu erarbeiten, wie Du Deine Situation verändern kannst.
Ich bin ein aufmerksamer Zuhörer und empfange Dich in einer entspannten Atmosphäre zu einem vertraulichen und tabufreien Gespräch.

Praxis für Selbsterfahrung und Psychotherapie

Selbsterfahrung bedeutet Dich selbst in jedem Moment zu beobachten. Deine Gefühle, Deine Gedanken, Deine Gewohnheiten, Dein Verhalten, Deine Überzeugungen und Deinen Körper bewusst wahrzunehmen um zu erfahren warum Du so reagierst und handelst wie Du es tust.

Selbsterfahrung bedeutet - wahrnehmen ohne zu urteilen.

Wenn Du die Beobachtungen Deiner Selbsterfahrung zur nächsten Therapiesitzung mitbringst, darüber sprichst und Deinen Gefühlen einen Ausdruck gibst, beispielsweise: malen, schreiben, weinen oder schreien, beginnt Therapie. Durch den Ausdruck ist eine zumindest kurzfristige Befreiung Deiner unterdrückten Gefühle möglich.
Wenn Du keine Erfahrungen mit Dir, Deinen Gedanken, Deinen Gefühlen, Deinem Verhalten, Deinen Gewohnheiten, Deinen Überzeugungen und Deinem Körper machst, Dich selbst nicht erkundest und erforschst kann Therapie nicht nachhaltig funktionieren.
Selbsterfahrung und Psychotherapie brauchen Deine Aufmerksamkeit, Deinen Mut, viel Übung sowie Disziplin, Geduld und Nachsicht mit Dir selbst.

Das erwartet Dich bei mir!

In unserer gemeinsamen Arbeit hast Du die Möglichkeit, alle Gefühle die Du in Dir wahrnimmst da sein zu lassen und auszudrücken. Jedes Gefühl und jeder Ausdruck sind willkommen!
Wenn Du Dich darauf einlassen kannst, werden Erinnerungen und damit verbundene Gefühle aus Deiner Vergangenheit hochkommen. Die Erinnerungen können bis in Deine frühe Kindheit zurückreichen. Gemeinsam werden wir Deine Erinnerungen analysieren und herausfinden ob und wie sie in Verbindung zu Deinen Problemen sowie Deinem Leben heute stehen.
Du kannst zu jeder Zeit, parallel zur Einzeltherapie in die regelmäßig stattfindende Traumafokussierte Aufstellungstherapie und / oder Traumaorientierte Gruppentherapie im Zentrum für ganzheitliche Traumatherapie einsteigen

Mein Angebot als Einzel-, Paar- und Gruppentherapie:

• Psychotherapie
• Traumaorientierte Therapie
• Körpertherapie
• Systemische Therapie
• Beratung in Krisen für Erwachsene und Jugendliche
• Beratung bei Spannungen in der Partnerschaft
• Beratung bei Spannungen in der Familie
• Supervision
• Therapy and counselling also in English.

Ursprung der Belastungen

Die meisten Probleme und Belastungen in Deinem Leben sind das Resultat einer Traumatisierung und/oder einer Störung Deiner frühkindlichen Entwicklung, dazu zählen die Prä- und Postnatale Entwicklung genauso wie die Transgenerationale Übertragung. Die daraus entstandene Belastungsstörung umfassend aufzuarbeiten ist ein langwieriger Prozess mit ungewissem Ausgang. Dieser Weg erfordert Mut, Disziplin und Durchhaltevermögen, aber er lohnt sich auch dann, wenn Du nur einen Teil der Strecke gehst. Ich bin davon überzeugt, dass es Dir möglich ist, den Ursprung Deiner Probleme aufzudecken und Dich davon zu lösen oder zumindest einen anderen Umgang mit den Folgen (Belastungen, Ängste, Beziehungsprobleme, Verhaltensstörungen, Regressionen, Impulskontrollverlust, …) zu erlernen.

Aus- und Weiterbildungen | eigene Entwicklungen

1979 Atemtherapie Training
1981 Training in aktiver Meditation
1983 Meditationsleiter Training
1985 – 1993 Ausbildung zum Körperpsychotherapeut / Körperpsychotherapie
2006 Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde beschränkt auf die Psychotherapie
2006 Eigene Praxis für Psychotherapie
seit 2010 Zentrum für ganzheitliche Traumatherapie mit der Heilpraktikerin Petra Maria Quack.
seit 2010 Entwicklung der Selbsterfahrungstherapie als Einzel- und Paartherapie
seit 2010 Entwicklung der Selbsterfahrungstherapie Gruppen, Arbeitsunterlagen, Gruppenübungen, Meditationsleitung, ...
seit 2010 Entwicklung der Traumaorientierten Aufstellungstherapie
seit 2016 Entwicklung der Selbsterfahrungstherapie - Rebellion
2019 Gründung der Praxis für Selbsterfahrung und Psychotherapie
seit 2023 Mitglied im Verband freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.