Sascha Prager

Psychotherapie & Coaching in Stuttgart – mit Klarheit, Kompetenz und Menschlichkeit

In meiner Privatpraxis für Psychotherapie & Coaching in Stuttgart begleite ich Erwachsene in belastenden Lebensphasen mit einem klar strukturierten, lösungsorientierten Ansatz. Mein Ziel: Sie dabei zu unterstützen, wieder handlungsfähig zu werden – mit mehr innerer Klarheit, Selbstwirksamkeit und Stabilität.

Mein Therapieansatz: lösungsorientiert, individuell und achtsam

Im Zentrum meiner Arbeit stehen nicht nur die Ursachen eines Problems, sondern vor allem der Weg hinaus. Gemeinsam gewinnen wir zunächst einen Überblick über Ihre aktuelle Situation. Im nächsten Schritt erarbeiten wir konkrete Veränderungsziele – abgestimmt auf Ihre Lebensrealität und das, was für Sie zählt.

Aus dieser Grundlage entwickle ich ein individuelles Behandlungskonzept, das auf Ihren Stärken und Ressourcen aufbaut.

Meine Methoden – fundiert & flexibel kombiniert

Ich arbeite integrativ und passe die Methoden an Ihr Anliegen und Ihre Ziele an. Zum Einsatz kommen unter anderem:

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Emotionsfokussierte Psychotherapie (EFT)
Tiefenpsychologische Interventionen
Klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)
Psychoedukation & Kurzzeittherapie
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Stressmanagement
Positive Psychologie
Metakognitive Therapie (MKT)
Entspannungsverfahren (z. B. progressive Muskelentspannung, Atementspannung)

Themen, Anliegen & Erstgespräch vereinbaren

Zu meinen therapeutischen Schwerpunkten zählen unter anderem:

Angststörungen: Panikattacken, soziale Ängste, generalisierte Angst, Phobien
Depressionen: Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit, innere Leere
Psychosomatische Beschwerden: körperliche Symptome ohne organische Ursache
Anpassungsstörungen: Überforderung durch Krisen, Trennungen oder berufliche Veränderungen

Zu meinen Coaching-Schwerpunkten zählen unter anderem:

Grübeln und Prokrastination: Gedankenkarussell, Aufschiebeverhalten
Selbstwert & Selbstbewusstsein stärken
Stress, Überforderung, Burnout-Prävention
Emotionale Intelligenz & Selbstreflexion steigern
Innere Blockaden & Ängste auflösen
Gesunde Grenzen setzen, hinderliche Muster erkennen und verändern
Klarer denken, fokussierter handeln, Prioritäten setzen

Erstgespräch vereinbaren

Die Themen in Therapie und Coaching sind vielfältig. Sollten Sie ein Anliegen aus meinen Tätigkeitsschwerpunkten haben – oder ein individuelles Anliegen, das hier nicht aufgeführt ist, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Gemeinsam klären wir, ob und wie mein Praxisangebot zu Ihrem Anliegen passt.

Sie müssen zum Erstgespräch nichts mitbringen – außer sich selbst und die Offenheit, etwas verändern zu wollen.